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Gnocchis poêlés au parmesan et poulet
Épicée (au goût)
Gnocchis poêlés au parmesan et poulet

avec épinards et petits pois

8 min
Difficulté: 1/3
Italienne

Cette recette de gnocchis poêlés est une version amusante d’un classique de restaurant : les pâtes Alfredo! La crème riche et le parmesan savoureux se marient pour créer une sauce succulente pour ce souper végétarien.

Allergens

Soya
Moutarde
Blé
Lait
Sulfites
Oeuf
Peut contenir des traces d’allergènes
Arachides
Sésame
Noix

Utensils

Cuillères à mesurer
Grande poêle antiadhésive
Fouet
Verre doseur
Bol à mélanger, moyen

Tags

Épicée (au goût)
SEO
Dinners
Ingrédients
Gnocchis

Gnocchis

350 g

Petits pois

Petits pois

56 g

Bébés épinards

Bébés épinards

56 g

Crème

Crème

56 mL

Fromage à la crème

Fromage à la crème

1 unit(s)

Parmesan, râpé grossièrement

Parmesan, râpé grossièrement

0.25 cup

Flocons de piment

Flocons de piment

1 tsp

Mélange d'épices pour sauce crémeuse

Mélange d'épices pour sauce crémeuse

1 tbsp

Échalote

Échalote

1 unit(s)

Courgette

Courgette

1 unit(s)

Poitrines de poulet

Poitrines de poulet

2 unit(s)

Poivre

Poivre

0.125 tsp

Huile

Huile

0.5 tbsp

Beurre non salé

Beurre non salé

1 tbsp

Sel

Sel

0.13 tsp

Preparation
1
Prep veggies and sauce

  • Peel, then finely chop shallot.
  • Roughly chop spinach.
  • Halve zucchini lengthwise, then cut into 1/4-inch half-moons.
  • Stir together cream, cream cheese, Cream Sauce Spice Blend and half the Parmesan in a medium bowl. Add 1/2 cup (1 cup) warm water. Season with pepper, then whisk to combine. Set aside.

2

  • Pat chicken dry with paper towels. Season with salt and pepper.
  • Heat a large non-stick pan over medium heat. When hot, add 1 tbsp (2 tbsp) oil, then chicken. Cook on one side until golden, 6-7 min. Flip, then cover and continue cooking until cooked through, 6-7 min.**
  • Transfer to a plate, then cover to keep warm. 

3
Pan-fry gnocchi

  • Add 1 tbsp butter, then gnocchi and 2 tbsp water to the same pan. (NOTE: For 4 ppl, cook in 2 batches, using 1 tbsp butter and 2 tbsp water per batch.) Cover and cook until softened, 3-4 min. 
  • When gnocchi is soft, uncover and cook, stirring occasionally, until golden-brown all over, 3-4 min.
  • Transfer to the plate with the chicken, then cover to keep warm.

4
Cook veggies

  • Return the pan to medium-high.
  • When the pan is hot, add 1/2 tbsp (1 tbsp) oil, then zucchini and peas. Cook, stirring often, until tender-crisp, 3-4 min.
  • Add shallots. Cook, stirring often, until fragrant, 2 min.
  • Season with salt and pepper.

5
Cook sauce

  • Add sauce mixture and spinach to the pan with veggies. Cook, stirring occasionally, until sauce thickens slightly, 1-3 min.
  • Season with salt and pepper.

6
Finish and serve

  • Add gnocchi to the pan with sauce, then toss to coat.
  • Thinly slice chicken. 
  • Divide gnocchi between plates.
  • Top with chicken. 
  • Sprinkle remaining Parmesan over top.
  • Sprinkle with chili flakes, if desired.

7

If you've opted to add chicken breasts, pat dry with paper towels. Season with salt and pepper. Heat a large non-stick pan over medium heat. When hot, add 1 tbsp (2 tbsp) oil, then chicken. Pan-fry on one side until golden, 6-7 min. Flip, then cover and continue cooking, until cooked through, 6-7 min.** Use the same pan to cook gnocchi. 

8

Slice chicken and top gnocchi with chicken.

Nutrition per serving

850

kcal

Calories

34

g

Fat

16

g

Saturated Fat

77

g

Carbohydrate

11

g

Sugar

8

g

Dietary Fiber

58

g

Protein

270

mg

Cholesterol

1430

mg

Sodium

1

g

Trans Fat

1450

mg

Potassium

250

mg

Calcium

5

mg

Iron

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