Toggle sidebar
Galettes de bœuf aux pommes
Équilibré
Très riche en fibres
Riche en protéines
Nouveau
Galettes de bœuf aux pommes

avec pois sucrés éclatés et relish aux pommes et au miel

35 min
Difficulté: 1/3

Ingrédients: Patates douces • Bœuf haché • Pomme Gala • Pois sucrés • Citron • Noix de cajou • Miel • Persil • Ail • Sel d'ail (sel, poudre d'ail, dioxyde de silicium).

Allergens

Sulfites
Soya
Moutarde
Lait
Blé
Oeuf
Peut contenir des traces d’allergènes
Triticale
Arachides
Noix de cajou
Sésame
Noix

Tags

Très riche en fibres
Classic-plates
Riche en protéines
Nouveau
Recettes équilibrées
Ingrédients
Bœuf haché

Bœuf haché

250 g

Patates douces

Patates douces

3 unit(s)

Citron

Citron

1 unit(s)

Pomme Gala

Pomme Gala

1 unit(s)

Gousses d'ail

Gousses d'ail

2 unit(s)

Pois sucrés

Pois sucrés

113 g

Noix de cajou, hachées

Noix de cajou, hachées

28 g

Miel

Miel

1 unit(s)

Sel d'ail

Sel d'ail

4 g

Persil

Persil

7 g

Huile

Huile

1 tbsp

Beurre

Beurre

1.5 tbsp

Sel

Sel

0.063 tsp

Poivre

Poivre

0.125 tsp

Preparation
1
Start mash

  • Before starting, wash and dry all produce
  • Peel, then cut sweet potatoes into 1-inch pieces. To a large pot, add potatoes, 2 tsp salt and enough water to cover by approx. 1 inch (use same for 4 servings). 
  • Cover and bring to a boil over high. Once boiling, reduce heat to medium-high. Simmer uncovered for 10-12 min, until potatoes are fork-tender.

2
Toast nuts

  • Heat a large non-stick pan over medium.
  • When hot, add cashews to the dry pan. Toast for 2-3 min, stirring often, until golden. (TIP: Keep your eye on them so they don't burn!) 
    Transfer to a plate.

3
Prep and cook apple relish

  • Juice lemon.
  • Trim sugar snap peas.
  • Peel, then mince garlic.
  • Roughly chop parsley.
  • Core, then cut half the apple into 1/4-inch pieces.
  • To a small pot, add apples, lemon juice, honey and 1/2 cup water (same for 4 servings). Season with salt and pepper. 
  • Cook over medium-high for 5-7 min, stirring often, until thick and jam-like. (TIP: Use the back of a spoon to gently mash apples if you prefer a smoother relish!)

4
Assemble and cook patties

  • Meanwhile, grate remaining apple. Squeeze to remove excess moisture.
  • To a large bowl, add beef, garlic, half the garlic salt, half the parsley and grated apple. Season with pepper, then combine. Form into 4 (8) 2-inch wide patties
  • Reheat the same pan from step 2 over medium-high.
  • When hot, add 1/2 tbsp (1 tbsp) olive oil, then patties. Reduce heat to medium. Cover and cook  for 2-3 min per side, until golden. **

5
Finish mash and blister snap peas

  • While patties cook, drain and return sweet potatoes to the same pot, off heat. Mash in 1 1/2 tbsp (3 tbsp) butter until creamy. Season with remaining garlic salt and pepper.
  • Transfer patties to a plate and cover to keep warm.
  • Reheat pan over medium-low. When hot, add 1/2 tbsp (1 tbsp) olive oil and sugar snap peas. Cook for 3-4 min, stirring often, until peas are tender-crisp and lightly blistered.

6
Finish and serve

  • Divide sweet potato mash, sugar snap peas and patties between plates.
  • Spoon apple relish over patties.
  • Sprinkle cashews over top.
  • Sprinkle remaining parsley over top.

7
Modularity step (under step 4)

If you've opted to get beef, prep and cook in the same way the recipe instructs you to prep and cook turkey.** 

Nutrition per serving

860

kcal

Calories

44

g

Fat

16

g

Saturated Fat

85

g

Carbohydrate

29

g

Sugar

13

g

Dietary Fiber

35

g

Protein

110

mg

Cholesterol

870

mg

Sodium

1

g

Trans Fat

1600

mg

Potassium

175

mg

Calcium

6.5

mg

Iron

Galettes de dinde aux pommes
Équilibré

avec pois sucrés éclatés et relish aux pommes et au miel

8 min 1/3
Très riche en fibres
Riche en protéines
Nouveau
Galettes de dinde aux pommes
Équilibré

avec pois sucrés éclatés et relish aux pommes et au miel

8 min 1/3
Très riche en fibres
Nouveau
Galettes de dinde aux pommes et purée de patates douces
Équilibré

avec pois sucrés éclatés et relish aux pommes et au miel

8 min 1/3
Très riche en fibres
Riche en protéines
Nouveau
Galettes de bœuf aux pommes et purée de patates douces
Équilibré

avec pois sucrés éclatés et relish aux pommes et au miel

8 min 1/3
Choix du nutritionniste : Galettes de dinde aux pommes et purée de patates douces
Équilibré

avec pois sucrés éclatés et relish aux pommes et au miel

8 min 1/3
Très riche en fibres
Riche en protéines
Similar Recipes
Choix du nutritionniste : Crevettes aux épices indiennes et boulgour
Équilibré

avec courgettes, poivrons et sauce menthe-yogourt

7 min 1/3
Très riche en fibres
Épicé
Riche en protéines
Rapido
Nouveau
< 650 calories
Poulet rôti et champignons en sauce crémeuse au balsamique
Équilibré

avec purée de patates douces et de chou frisé

8 min 1/3
Très riche en fibres
Riche en protéines
Rapido
Nouveau
Choix du nutritionniste : Poulet aux épices marocaines
Équilibré

avec pois chiches, courgettes et poivrons

10 min 1/3
Très riche en fibres
Riche en protéines
Rapido
Sous 50 g de gluc
Nouveau
Poulet super rapide façon shawarma
Équilibré en 15 min

avec salade et boulgour à l’ail et aux lentilles

10 min 1/3
Très riche en fibres
Riche en protéines
Rapido
Nouveau
Back to recipes
HelloFresh Database
Fait avec par Norman Huth
Confirmer l'action

Êtes-vous sûr ?

Tapez pour rechercher...
Connexion

Connectez-vous pour accéder à vos favoris et listes sauvegardées.

E-mail
Mot de passe
Se souvenir de moi

Vous n'avez pas de compte ?

Liste de courses

Votre liste de courses est vide

Voir la liste de courses