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Contre-filet au beurre à l'ail
Soirée steak
Contre-filet au beurre à l'ail

avec carottes rôties au miel et pommes de terre écrasées

10 min
Difficulté: 1/3
Canadienne

Ingrédients : Bifteck de contre-filet • Carottes • Pomme de terre rouge • Tartinade à l'ail (margarine (huile de soya, eau, huiles de palme et de palmiste modifiées, sel, monoglycérides végétaux, lécithine de soya, sorbate de potassium, arôme naturel, acide citrique, rocou et curcuma, palmitate de vitamine A, vitamine D2), ail, oignon en poudre, eau, sel, mono et diglycérides végétaux, maltodextrine, acide citrique, persil, arôme naturel, gomme de xanthane, sorbate de potassium, colorant naturel, vitamine E) (soya) • Crème 35% (crème, lait, dextrose, gel de cellulose, carraghénane, mono et diglycérides, gomme de cellulose, polysorbate 80, citrate de sodium, phosphate disodique) (lait) • Miel • Sauce crémeuse au raifort (huile végétale, eau, raifort, sucre, jaune d'œuf surgelé, vinaigre, sel, amidon de maïs modifié, moutarde, oignon séché, épices, arôme naturel (moutarde), gomme de tamarin, gomme de xanthane, acide citrique) (œuf, moutarde) • Mélange d’épices acidulé à l’ail (ail granulé, semoule de maïs, sel, flocons de poivrons déshydratés, épices, sucre, fines herbes, huile de canola, dioxyde de silicium, acide citrique) (sulfites) • Ciboulette.

Allergens

Soya
Moutarde
Blé
Lait
Sulfites
Crustacés
Oeuf
Peut contenir des traces d’allergènes
Arachides
Sésame
Noix
Poisson
Gluten

Utensils

Papier sulfurisé
Plaque de cuisson
Grande casserole
Cuillères à mesurer
Presse-purée
Grande poêle antiadhésive
Passoire

Tags

30-min-or-less
Ingrédients
Steak de faux-filet

Steak de faux-filet

370 g

Pommes de terre rouges

Pommes de terre rouges

250 g

Carotte

Carotte

2 unit(s)

Miel

Miel

2 unit(s)

Tartinade à l'ail

Tartinade à l'ail

4 tbsp

Mélange d’épices acidulé à l’ail

Mélange d’épices acidulé à l’ail

7 g

Ciboulette

Ciboulette

7 g

Sauce crémeuse au raifort

Sauce crémeuse au raifort

2 tbsp

Crème

Crème

56 mL

Huile

Huile

2 tbsp

Sel

Sel

0.125 tsp

Poivre

Poivre

0.125 tsp

Preparation
1
Prep

  • Before starting, preheat the oven to 450°F. Wash and dry all produce.
  • Peel, then cut carrots into 1/2-inch rounds. 
  • Thinly chop chives. 

2
Cook carrots

  • To a parchment-lined baking sheet, add carrots, 1 tbsp (2 tbsp) oil and half the Zesty Garlic Blend. Season with salt and pepper, then toss to coat. 
  • Roast in the top of the oven for 10-11 min, until starting to soften.
  • Flip carrots, then drizzle honey over carrots.
  • Return to the top of the oven. Roast for 10-11 min, until carrots are tender and glazed with honey. 

3
Start potatoes

  • Meanwhile, remove any brown spots from potatoes, then and cut into 1-inch pieces.
  • To a large pot, add potatoes, 2 tsp salt and enough water to cover by approx. 1 inch (use same for 4 servings). Cover and bring to a boil over high.
  • Cook for 10-12 min, until fork-tender. 
  • Drain and return potatoes to the same pot, off heat.

4
Cook steak

  • Meanwhile, pat steaks dry with paper towels, then season with remaining Zesty Garlic Blend, salt and pepper.
  • Heat a large non-stick pan over medium-high. When hot, add 1 tbsp (2 tbsp) oil, then steaks. Cook for 1-2 min per side, until browned. Remove from heat and transfer steaks to an unlined baking sheet. Roast in the middle of the oven for 5-8 min, or until cooked to desired doneness.** 
  • When steaks are done, remove from heat and transfer to a plate. Loosely cover with foil and set aside to rest for 2-3 min.

5
Finish potatoes and melt garlic butter

  • Once potatoes are tender, roughly mash half the garlic spread and cream into potatoes. (NOTE: Smashed potatoes will still have a few chunks.)
  • Season with salt and pepper, then stir in half the chives. 
  • Meanwhile, to the same pan from step 4, add the remaining garlic spread. Melt off heat for 2-3 min.

6
Finish and serve

  • Thinly slice steaks. 
  • Divide potatoes, carrots and steak between plates. 
  • Spoon garlic butter over steaks.
  • Sprinkle remaining chives over carrots.
  • Serve horseradish on the side to accompany the steaks.

7
Modularity Step (under step 4)

If you've opted for striploin steak, prep and cook in the same way the recipe instructs you to prep and cook sirloin steak.

Nutrition per serving

940

kcal

Calories

59

g

Fat

18

g

Saturated Fat

55

g

Carbohydrate

24

g

Sugar

7

g

Dietary Fiber

47

g

Protein

135

mg

Cholesterol

1020

mg

Sodium

0.5

g

Trans Fat

1750

mg

Potassium

125

mg

Calcium

6

mg

Iron

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