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Cari doré de tofu à la noix de coco
Nouveau
Très riche en fibres
Végétarien
Épicé
Cari doré de tofu à la noix de coco

avec riz à la coriandre et arachides

20 min
Difficulté: 1/3
Thaïlandaise

Ingrédients: Tofu (soya) (soya non OGM, eau, sulfate de calcium, chlorure de magnésium) • Lait de coco (extrait de noix de coco, eau) • Poivron • Riz au jasmin • Pâte de cari rouge (gingembre, eau, ail, oignon, sucre, huile de soja, sel, citronnelle, épices, gomme xanthane, acide citrique, herbes, arôme naturel, sorbate de potassium) • Oignon jaune • Pois mange-tout • Arachides • Bouillon de légumes en poudre (soya, sulfites) (sel, sucres (dextrose, extrait sec de sirop de maïs, sucre), légumes déshydratés (sulfite) (carotte, pomme de terre, oignon, poireau, poivrons rouges et verts, chou, céleri, tomate, ail), protéines végétales hydrolysées (maïs, soja) , fécule de pomme de terre, huile de palme, amidon de maïs, extrait de levure, huile de canola, extraits d'épices, herbe, extrait de curcuma, arôme naturel) • Coriandre • Mélange d'épices cumin-curcuma (cumin, curcuma, dioxyde de silicium).

Allergens

Sulfites
Soya
Sulfites
Moutarde
Lait
Blé
Oeuf
Peut contenir des traces d’allergènes
Triticale
Crustacés
Gluten
Arachides
Sésame
Noix
Poisson
Arachides

Tags

Très riche en fibres
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Épicé
Pan-asian-plates
Dinner-bowls
Rapido
Ingrédients
Tofu

Tofu

1 unit(s)

Riz au jasmin

Riz au jasmin

0.75 cup

Poivron

Poivron

1 unit(s)

Oignon, haché

Oignon, haché

56 g

Pois mange-tout

Pois mange-tout

56 g

Coriandre

Coriandre

7 g

Arachides, hachées

Arachides, hachées

28 g

Lait de coco

Lait de coco

1 unit(s)

Pâte de cari rouge

Pâte de cari rouge

4 tbsp

Bouillon de légumes en poudre

Bouillon de légumes en poudre

7.5 g

Mélange d'épices cumin-curcuma

Mélange d'épices cumin-curcuma

4 g

Huile

Huile

1 tbsp

Sel

Sel

0.125 tsp

Poivre

Poivre

0.125 tsp

Preparation
1
Cook rice

  • Before starting, wash and dry all produce.
  • To a medium pot, add 1 1/4 cups (2 1/2 cups) water and half the stock powder. Cover and bring to a boil over high. 
  • Using a strainer, rinse rice until water runs clear.
  • To the boiling water, stir in rice, then reduce heat to low. Cover and cook for 13-15 min, until rice is tender and water is absorbed.
  • Remove from heat. Set aside, still covered.

2
Prep

  • Meanwhile, core, then cut pepper into 1/2-inch pieces.
  • Trim, then halve snow peas.
  • Roughly chop cilantro.

3
Cook tofu and veggies

  • Heat a large pot over medium-high.
  • While the pot heats, pat tofu dry with paper towels, then crumble into pea-sized pieces. 
  • When hot, add 1 tbsp (2 tbsp) oil, then tofu, peppers and onions. Cook for 6-7 min, stirring occasionally, until tofu is browned all over. 
  • Add Cumin-Turmeric Spice Blend, red curry paste and remaining stock powder. Cook for 1-2 min, stirring occasionally, until fragrant. Season with salt and pepper.

4
Start curry

  • Add coconut milk and snow peas. Bring curry up to a simmer. Once simmering, cook for 2-4 min, stirring occasionally, until curry thickens slightly and snow peas are tender-crisp. Season with salt and pepper.

5
Finish and serve

  • Meanwhile, fluff rice with a fork, then stir in half the cilantro.
  • Divide rice and curry between bowls.
  • Sprinkle peanuts and remaining cilantro over top.

6
Modularity step (under step 3)

If you've opted to get tofu, while the pot heats, pat tofu dry with paper towels, then crumble into pea-sized pieces. When hot, add 1 tbsp (2 tbsp) oil, then tofu, peppers and onions. Cook for 6-7 min, stirring occasionally, until tofu is browned all over. Follow the rest of the recipe as written.

 

Nutrition per serving

890

kcal

Calories

46

g

Fat

20

g

Saturated Fat

91

g

Carbohydrate

14

g

Sugar

7

g

Dietary Fiber

27

g

Protein

0

mg

Cholesterol

1090

mg

Sodium

0

g

Trans Fat

850

mg

Potassium

600

mg

Calcium

7.5

mg

Iron

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