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Bols de riz et de steaks de filet de bœuf façon fajita à la sauce au chipotle
Bonjour, steak!
Très riche en fibres
Nouveau
Bols de riz et de steaks de filet de bœuf façon fajita à la sauce au chipotle

avec feta et guacamole

10 min
Difficulté: 1/3
Tex-mex

Ingrédients: Steak de filet • Poivron vert • Tomate Roma • Riz basmati • Oignon rouge • Sauce au chipotle (lait, soya, œuf, moutarde) (eau, huile de canola et/ou de soya, sucres (sucre, mélasse de fantaisie), pâte de tomates, vinaigre, sel, ail déshydraté, poudre de chili, crème sure en poudre [substances laitières modifiées, culture bactérienne, acide lactique, acide citrique, tocophérols, palmitate d'ascorbyle], fécule de maïs modifiée, jaune d'œuf congelé, acide lactique, babeurre en poudre, poudre d'oignon, farine de moutarde, piment ancho, paprika fumé, jus de citron concentré, oléorésine de paprika, polysorbate 60, caramel, sorbate de potassium, benzoate de sodium, lécithine de soya, gomme xanthane, EDTA de calcium disodique, épices, extrait d'épices) • Feta (lait) (lait pasteurisé, lait partiellement écrémé, substances laitières modifiées, eau, sel, lipase, culture bactérienne, enzyme microbienne, cellulose, sorbate de potassium, acide lactique, natamycine, chlorure de calcium) • Vinaigre de riz (vinaigre de riz, sucre, sel) • Mélange d’épices sud-ouest (épices, poudre de paprika, poudre d'ail, poudre d'oignon, sel, fines herbes, huile de canola, oléorésine de paprika, dioxyde de silicium).

Allergens

Soya
Moutarde
Blé
Lait
Sulfites
Crustacés
Oeuf
Peut contenir des traces d’allergènes
Arachides
Sésame
Noix
Poisson
Gluten

Tags

30-min-or-less
Très riche en fibres
Dinner-bowls
Nouveau
Latin-american-faves
Ingrédients
Filets de steak de bœuf

Filets de steak de bœuf

340 g

Riz basmati

Riz basmati

0.75 cup

Oignon rouge

Oignon rouge

1 unit(s)

Poivron vert

Poivron vert

1 unit(s)

Tomato

Tomato

2 unit(s)

Feta, émietté

Feta, émietté

0.25 cup

Sauce au chipotle

Sauce au chipotle

2 tbsp

Mélange d'épices Sud-Ouest

Mélange d'épices Sud-Ouest

6 g

Vinaigre de riz assaisonné

Vinaigre de riz assaisonné

0.5 tbsp

Huile

Huile

1 tbsp

Sucre

Sucre

0.25 tsp

Sel

Sel

0.125 tsp

Poivre

Poivre

0.125 tsp

Preparation
1
Cook rice

  • Before starting, preheat the oven to 450°F. Wash and dry all produce.
  • To a medium pot, add 1 1/4 cups (2 1/2 cups) water, half the Southwest Spice Blend and 1/8 tsp (1/4 tsp) salt. Cover and bring to a boil over high.
  • Using a strainer, rinse rice until water runs clear.
  • To the boiling water, stir in rice. Reduce heat to low. Cover and cook for 13-15 min, until rice is tender and water is absorbed. Remove from heat. Set aside, still covered.

2
Prep

  • Meanwhile peel, then thinly cut onion into 1/8-inch thick slices.
  • Core, then cut pepper into 1/8-inch thick slices.
  • Cut tomato into 1/4-inch pieces.

3
Cook steak

  • Heat a medium non-stick pan (large for 4 servings) over medium-high. 
  • While pan heats, pat steak dry with paper towels. Season with remaining Southwest Spice Blend, salt and pepper.
  • When hot, add 1/2 tbsp (1 tbsp) oil, then steaks. Cook for 1-2 min per side, until browned. 
  •  Remove from heat and transfer steaks to an unlined baking sheet. Roast in the middle of the oven 7-12 min or until cooked to desired doneness.**

4
Cook veggies

  • Reheat pan over medium.
  • Add 1/2 tbsp oil, peppers, three quarters of the onions, 1 tbsp (2 tbsp) water and 1/8 tsp (1/4 tsp) sugar. Season with salt and pepper.
  • Cook for 2-3 min, stirring often until tender-crisp. (Tip: if veggies start to burn, reduce heat to medium-low).
  • While veggies cook, finely chop remaining onions.

5
Make salsa

  • When steaks are done, remove from heat and transfer to a plate. Loosely cover with foil and set aside to rest for 2-3 min.
  • To a small bowl, add tomato, remaining onions, half the vinegar (use all for 4 sercings), 1/8 tsp (1/4 tsp) sugar and 1/2 tbsp (1 tbsp) oil. Season with salt and pepper. Stir to combine. 

6
Finish and serve

  • Fluff rice with a fork. Stir in any beef resting juices.
  • Divide rice between bowls.
  • Top with veggies and steak.
  • Drizzle chipotle sauce over top.
  • Top with salsa and feta.

7
Modularity step (under step 3)

If you've opted to get tenderloin, prep and cook in the same way the recipe instructs you to prep and cook sirloin.** 

Nutrition per serving

860

kcal

Calories

39

g

Fat

14

g

Saturated Fat

81

g

Carbohydrate

12

g

Sugar

6

g

Dietary Fiber

45

g

Protein

110

mg

Cholesterol

760

mg

Sodium

1

g

Trans Fat

1150

mg

Potassium

150

mg

Calcium

5.5

mg

Iron

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