avec boulgour au sésame
Le boulgour au sésame grillé servi avec ce sauté de bœuf et de courgettes rapide et facile à préparer fera de ce souper un souvenir inoubliable. « Faible en glucides » (50 g de glucides ou moins) est fondé sur un calcul de la quantité de glucides par portion. Ingrédients : Dinde hachée • Courgette • Boulgour (semoule de blé dur) (blé) • Sauce soya (eau, blé, fèves de soya, sel, protéines de soya hydrolysées, sucres (sucre, solides de glucose, mélasse, solides de sirop de maïs), agents d'assaisonnement, couleur caramel, extrait de réglisse, fécule de maïs modifiée, acide citrique, benzoate de sodium, propionate de sodium, sorbate de potassium, alcool) (soya, sulfites, blé) • Huile de sésame • Mayo épicée (huile végétale, piments forts, jaune d'oeuf congelé, sucres (sucre, glucose), eau, vinaigre, sel, ail, jus de citron concentré, moutarde, gomme de xanthane, acide acétique, acide citrique, caramel, benzoate de sodium, sorbate de potassium, EDTA de calcium disodique) (œuf, moutarde) • Graines de sésame • Mélange d’épices moo shu (poudre d'ail, sucre (maltodextrine), épices, sauce de soya en poudre [sauce de soya (graines de soya, blé, sel), maltodextrine, sel], sel, dioxyde de silicium) (soya, blé, sulfites) • Cassonade (sucre de canne, mélasse) • Fécule de maïs • Oignon vert.
Allergens
Utensils
Tags
Dinde hachée
250 g
Boulgour
0.5 cup
Sauce soja
1 tbsp
Cassonade
0.5 tbsp
Huile de sésame
1 tbsp
Oignons verts
1 unit(s)
Courgette
1 unit(s)
Spicy Mayo
1 tbsp
Graines de sésame
9 g
Mélange d'épices Moo Shu
4.5 g
Fécule de maïs
4.5 g
Sel
0.5 tsp
Poivre
0.13 tsp
If you've opted to get turkey, add 1 tbsp (2 tbsp) oil to the pan, then add turkey and Moo Shu Spice Blend. Cook in the same way the recipe instructs you to cook the beef.** Disregard instructions to drain excess fat.
530
kcal
Calories
22
g
Fat
3.5
g
Saturated Fat
50
g
Carbohydrate
6
g
Sugar
7
g
Dietary Fiber
34
g
Protein
100
mg
Cholesterol
1380
mg
Sodium
0.1
g
Trans Fat
900
mg
Potassium
50
mg
Calcium
3
mg
Iron
avec ananas et sauce au chili doux