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Fiocchi Tricolore crémeuses et légumes au miel
Adapté aux enfants
Famille
Végé
Fiocchi Tricolore crémeuses et légumes au miel

et pour les grands : fromage de chèvre, noix et persil

25 min
Difficulté: 1/3
Italienne

Les pâtes « Tricolore » doivent leur jolies couleurs à des colorants alimentaires naturels comme le concentré de tomate et les épinards, pour un repas haut en couleurs et en saveurs !

Allergens

Fruits à coque
Noix
Soja
Céleri
Peut contenir des traces d'allergènes
Blé
Lait (contient du lactose)
Œuf
Moutarde
Graines de sésame
Arachides

Utensils

Poêle
Poêle à bords hauts
Cocotte

Tags

Rapido
Famille
Végé
Émissions modérées
Ingrédients
Gousse d'ail

Gousse d'ail

0.5 stuk(s)

Oignon

Oignon

0.5 stuk(s)

Courgette

Courgette

0.5 stuk(s)

Poivron

Poivron

0.5 stuk(s)

Épices italiennes

Épices italiennes

0.5 zakje(s)

Origan frais

Origan frais

2.5 gram

Fromage de chèvre râpé

Fromage de chèvre râpé

25 gram

Persil plat frais

Persil plat frais

5 gram

Citron jaune

Citron jaune

0.25 stuk(s)

Noix concassées

Noix concassées

10 gram

Crème liquide

Crème liquide

75 gram

Fiocchi tricolore

Fiocchi tricolore

90 gram

Huile d'olive

Huile d'olive

1 el

Cube de bouillon de légumes

Cube de bouillon de légumes

0.5 stuk(s)

Miel [ou alternative vegan]

Miel [ou alternative vegan]

1 tl

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Pasta koken

  • Breng water aan de kook in een pot en verkruimel het bouillonblokje erboven.
  • Kook de pasta 9 - 11 minuten. Bewaar wat van het kookvocht, giet af en laat uitstomen.
  • Snipper ondertussen de ui en pers de knoflook of snijd fijn.
  • Snijd de paprika en courgette in blokjes.

2
Walnootstukjes roosteren

  • Verhit een pan zonder olie op hoog vuur. Rooster de walnoten tot ze goudbruin kleuren. Haal uit de pan en bewaar apart.
  • Verhit een scheutje olijfolie in een pan op middelhoog vuur. Bak de paprika en courgette 5 - 6 minuten.
  • Besprenkel met de honing en breng op smaak met peper en zout.
  • Rasp de schil van de citroen met een fijne rasp. Pers de citroen uit.

3
Saus maken

  • Verhit een scheutje olijfolie in een sauteerpan op middelhoog vuur. Bak de knoflook, ui en oreganotakjes 1 - 2 minuten.
  • Haal de oregano uit de pan. Voeg de room, Italiaanse kruidenmix en citroensap naar smaak toe.
  • Meng goed en breng aan de kook (zie Tip).

Tip: Houden je kinderen ook van geitenkaas? Voeg dan wat geitenkaas naar smaak toe aan de saus en laat smelten.

4
Serveren

  • Roer de pasta door de saus. Voeg eventueel wat kookvocht toe. Breng op smaak met peper en zout.
  • Snijd de peterselie grof.
  • Serveer de pasta op diepe borden. Leg de courgette en paprika erbovenop.
  • Voor ouders: garneer met de walnoten, de peterselie, de geitenkaas en citroenrasp naar smaak.

Nutrition per serving

3472

kJ

Energie (kJ)

830

kcal

Energie (kcal)

40.8

g

Vetten

16.6

g

waarvan verzadigd

87.6

g

Koolhydraten

20.5

g

waarvan suikers

11.3

g

Vezels

25.9

g

Eiwitten

0.9

g

Zout

Farfalle crémeuses et légumes au miel
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et pour les grands : fromage de chèvre, noix et persil

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