Toggle sidebar
Feta fouettée et courgette en croisillons
Végé
Feta fouettée et courgette en croisillons

étoiles de pain à l'ail, beurre à la mangue et pistaches grillées

25 min
Difficulté: 1/3
Fusion

MISE EN PLACE Étapes à préparer à l'avance dans la journée : - Préparer la feta fouettée - Préparer le pain à l'ail - Toaster les pistaches

Allergens

Fruits à coque
Soja
Peut contenir des traces d'allergènes
Blé
Pistaches
Lait (contient du lactose)
Œuf
Gluten
Moutarde
Graines de sésame
Arachides

Utensils

Plaque de cuisson avec papier sulfurisé
Papier aluminium
Poêle avec couvercle
Petit bol

Tags

Christmas
Rapido
Végé
Émissions modérées
Ingrédients
Courgette

Courgette

0.5 stuk(s)

Feta

Feta

50 gram

Citron jaune

Citron jaune

0.25 stuk(s)

Pistaches

Pistaches

5 gram

Mascarpone

Mascarpone

50 gram

Petit pain

Petit pain

1 stuk(s)

Ciboulette, aneth et persil frais

Ciboulette, aneth et persil frais

5 gram

Gousse d'ail

Gousse d'ail

0.5 stuk(s)

Yaourt entier bio

Yaourt entier bio

25 gram

Chutney de mangue

Chutney de mangue

20 gram

Huile d'olive

Huile d'olive

2 el

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

1 el

Eau

Eau

1.5 el

Miel [ou alternative vegan]

Miel [ou alternative vegan]

0.5 tl

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Opgeklopte feta maken

Je kunt verschillende onderdelen van de gerechten alvast voorbereiden. Zie hiervoor de kookplan-informatie op de voorkant van de receptkaart.

  • Pers de citroen uit boven een kleine kom.
  • Voeg de feta, mascarpone en honing toe aan een hoge kom. Voeg per persoon: 1 el yoghurt en 1/2 el citroensap toe.
  • Pureer met een staafmixer tot een glad geheel en breng op smaak met peper en zout.
  • Bewaar in de koelkast tot serveren.

2
Knoflookbrood maken

  • Verwarm de oven voor op 180 graden.
  • Pers de knoflook of snijd fijn. Snijd de verse kruiden fijn.
  • Meng in een kleine kom de helft van de knoflook, de helft van de verse kruiden en de helft van de olijfolie.
  • Snijd het broodje open en leg het met de snijkant naar boven op een bakplaat met bakpapier. Bestrijk met de knoflookolie en breng op smaak met peper en zout. Bak het broodje 8 - 10 minuten in de oven.

3
Pistachenoten roosteren

  • Verhit een pan zonder olie op hoog vuur en rooster de pistachenoten tot ze goudbruin zijn. Haal uit de pan en bewaar apart.
  • Halveer de courgette in de lengte. Kerf in elke helft een ruitpatroon in het vruchtvlees (zie Tip). 

Tip: Snijd niet te diep zodat de schil intact blijft.

4
Courgette bereiden

  • Verhit de overige olijfolie in dezelfde pan op hoog vuur. Bak de courgette 1 - 3 minuten met de snijkant naar beneden, of tot hij goudbruin is.
  • Draai de courgette om, verlaag het vuur naar middelhoog en voeg de aangegeven hoeveelheid water toe (pas op voor spetters). Dek de pan af en laat 5 - 6 minuten koken.

5
Saus maken

  • Breng de courgette, waneer deze klaar is, op smaak met peper en zout. Haal de courgette uit de pan. Dek de courgette af met aluminiumfolie en houd apart tot serveren.
  • Verlaag het vuur naar middelmatig en voeg de boter, de mangochutney en de overige knoflook toe. Meng goed en laat de saus 1 - 2 minuten indikken.

6
Serveren

  • Verdeel de opgeklopte feta over een serveerschaal.
  • Leg de courgette erbovenop en besprenkel met de mangoboter.
  • Garneer met de pistachenoten en de overige verse kruiden.
  • Serveer met het knoflookbrood.

Nutrition per serving

3829

kJ

Energie (kJ)

915

kcal

Energie (kcal)

71.9

g

Vetten

35.7

g

waarvan verzadigd

45.9

g

Koolhydraten

16.9

g

waarvan suikers

3.7

g

Vezels

19

g

Eiwitten

2

g

Zout

Similar Recipes

à réchauffer | crostini, huile aux herbes et crema di balsamico

15 min 1/3
Végé

spéculoos en morceaux, pistaches et orange

20 min 1/3
Végé

prêt à enfourner | mascarpone, amandes effilées et citron vert

15 min 1/3
Végé
Soupe de tomate onctueuse | Prête à réchauffer
Soupe de Noël

chips de parmesan maison, huile aux fines herbes & crostini

15 min 1/3
Végé
Back to recipes
HelloFresh Database
Fait avec par Norman Huth
Confirmer l'action

Êtes-vous sûr ?

Tapez pour rechercher...
Connexion

Connectez-vous pour accéder à vos favoris et listes sauvegardées.

E-mail
Mot de passe
Se souvenir de moi

Vous n'avez pas de compte ?

Liste de courses

Votre liste de courses est vide

Voir la liste de courses