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Farfalle en sauce crémeuse aux tomates séchées
Adapté aux enfants
Famille
Végé
Farfalle en sauce crémeuse aux tomates séchées

à garnir de : mozzarella, pesto rosso, basilic et plus encore - À vous de jouer !

15 min
Difficulté: 1/3
Italienne

.

Allergens

Lupin
Noix de cajou
Fruits à coque
Soja
Céleri
Peut contenir des traces d'allergènes
Blé
Lait (contient du lactose)
Œuf
Gluten
Moutarde
Graines de sésame
Arachides

Utensils

Poêle
Poêle à bords hauts
Cocotte

Tags

Rapido
Famille
Végé
Émissions modérées
Ingrédients
Tomates séchées

Tomates séchées

30 gram

Crème liquide

Crème liquide

75 gram

Gousse d'ail

Gousse d'ail

0.5 stuk(s)

Courgette

Courgette

0.5 stuk(s)

Mélange d’épices siciliennes

Mélange d’épices siciliennes

0.5 zakje(s)

Oignon

Oignon

0.5 stuk(s)

Épinards

Épinards

50 gram

Pesto rouge

Pesto rouge

25 gram

Basilic frais

Basilic frais

5 gram

Mozzarella râpée

Mozzarella râpée

25 gram

Épices italiennes

Épices italiennes

0.5 zakje(s)

Graines de tournesol

Graines de tournesol

10 gram

Farfalle

Farfalle

90 gram

Huile d'olive

Huile d'olive

1 el

Vinaigre balsamique blanc

Vinaigre balsamique blanc

1 tl

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Breng water met een snuif zout aan de kook in een pot. Kook de pasta 11 - 13 minuten (zie Tip).
  • Bewaar wat van het kookvocht. Giet af en laat uitstomen.
  • Snijd de courgette in halve maantjes en snijd de ui in halve ringen.

Gezondheidstip: Dit recept is hoog in calorieën. Let jij op je calorie-inname? Bereid dan alle pasta, maar serveer 2/3. Je kunt de overige pasta een ander moment gebruiken.

2
Bakken

  • Verhit een scheutje olijfolie in een pan op middelhoog vuur. Bak de ui, courgette en Italiaanse kruiden 5 - 7 minuten.
  • Verhit een pan zonder olie op hoog vuur. Rooster de zonnebloempitten in 3 - 4 minuten goudbruin. Haal uit de pan en bewaar apart.
  • Snijd ondertussen de zongedroogde tomaten fijn. Pers de knoflook of snijd fijn.

3
Saus maken

  • Verhit een scheutje olijfolie in dezelfde pan op middelhoog vuur. Bak de knoflook en zongedroogde tomaten 1 minuut.
  • Blus af met de witte balsamicoazijn. Roer de room en Siciliaanse kruiden erdoorheen. Scheur de spinazie, eventueel in delen, klein boven de pan. Breng op smaak met peper en zout. Laat zachtjes koken tot serveren.
  • Scheur ondertussen het basilicum in kleine stukjes.

4
Serveren

  • Voeg de pasta toe aan de saus en roer goed door. Voeg een scheutje kookvocht toe indien nodig.
  • Serveer de romige pasta over diepe borden.
  • Serveer alle overige ingrediënten apart op tafel: de rode pesto, het basilicum, de gebakken groenten, mozzarella en zonnebloempitten.
  • Laat iedereen zelf de bowl naar smaak samenstellen.

Nutrition per serving

3794

kJ

Energie (kJ)

907

kcal

Energie (kcal)

48.2

g

Vetten

15.4

g

waarvan verzadigd

86.5

g

Koolhydraten

17.6

g

waarvan suikers

10

g

Vezels

28.7

g

Eiwitten

1.4

g

Zout

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