riz aux aromates, légumes et persil
Cette recette s'inspire de la paella, plat de riz typique de la ville de Valence (Espagne). Saviez-vous que la paella se cuisine traditionnellement au-dessus d'un feu de bois d'oranger ?
Allergens
Utensils
Tags
Gousse d'ail
0.5 stuk(s)
Oignon
1 stuk(s)
Poivron
0.5 stuk(s)
Carotte
0.5 stuk(s)
Persil plat frais
2.5 gram
Paprika en poudre
1.002 tl
Curcuma en poudre
0.999 tl
Thym séché
0.33 zakje(s)
Paprika fumé en poudre
0.501 tl
Riz brun cuisson rapide
75 gram
Concentré de tomate
0.5
Olives Leccino
15 gram
Crevettes
80 gram
Citron jaune
0.25 stuk(s)
Huile d'olive
0.5 el
Bouillon de légumes à faible teneur en sel
185 ml
Eau
185 ml
Poivre et sel
naar smaak
Bereid de bouillon. Pers de knoflook of snijd fijn. Snipper de ui.
Snijd de paprika in smalle repen en snijd de wortel in dunne halve maantjes. Snijd de bladpeterselie fijn.
Verhit de helft van de olijfolie in een wok of sauteerpan met deksel op middellaag vuur en fruit de ui en de helft van de knoflook 2 minuten. Voeg de paprika, wortel en per persoon: 1 tl paprikapoeder, 1 tl kurkuma, 1 tl gedroogde tijm en 1/4 tl gerookt paprikapoeder toe. Bak nog 4 - 6 minuten al roerend.
Voeg de rijst, de bouillon, de tomatenpuree en de aangegeven hoeveelheid water toe aan de pan. Breng aan de kook en laat, afgedekt, 10 minuten zachtjes koken (zie Tip). Breng op smaak met peper en zout. Laat daarna 5 minuten zonder deksel uitstomen.
Tip: Kookt de rijst droog? Voeg dan extra water of bouillon toe.
Snijd ondertussen de leccino-olijven fijn. Snijd de citroen in partjes. Dep de garnalen droog met keukenpapier. Verhit vlak voor serveren de overige olijfolie in een pan op middelhoog vuur en bak de garnalen met de overige knoflook 3 - 4 minuten. Schep regelmatig om. Breng op smaak met peper en zout.
Verdeel de rijst over de borden en leg de garnalen erbovenop. Garneer met de leccino-olijven en de bladpeterselie. Serveer met de citroenpartjes.
Weetje: Wist je dat garnalen weinig calorieën bevatten, maar wel rijk zijn aan eiwitten en calcium?
2246
kJ
Energie (kJ)
537
kcal
Energie (kcal)
12.9
g
Vetten
2.2
g
waarvan verzadigd
77.9
g
Koolhydraten
16.1
g
waarvan suikers
15.6
g
Vezels
22.2
g
Eiwitten
2
g
Zout
accompagné d'olives leccino et de coriandre
riz garni d'oignon nouveau et légumes