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Tacos picantes de bocados veganos sabor ternera
Vegetariano
Una sartén
Picante
Tacos picantes de bocados veganos sabor ternera

con lechuga aderezada con mayonesa de soja

20 min
Dificultad: 2/3
Asiática

La escala para medir el picante es la escala Scoville, que mide la cantidad de capsaicina, el compuesto responsable del picor en los chiles. En esta escala, el jalapeño se sitúa entre 2,500 y 8,000 unidades Scoville, lo que lo hace moderadamente picante. La guindilla generalmente se encuentra entre 30,000 y 50,000 unidades Scoville, lo que la sitúa en un rango de picor más alto que el jalapeño.

Allergens

Puede contener trazas de alérgenos
Frutos secos
Huevo
Mostaza
Cacahuetes
Sésamo
Gluten
Soja

Utensils

Varillas
Sartén
Bol pequeño
Ensaladera
Bol mediano

Tags

Rápido
Vegetariano
Dinner
Una sartén
Bajo en calorías
Picante
Proteico
<50g carbohidratos
SEO
Ingredientes
Tortillas de trigo

Tortillas de trigo

6 unidad(es)

Bocados veganos sabor ternera

Bocados veganos sabor ternera

1 paquete

Chile

Chile

1 unidad(es)

Salsa de soja

Salsa de soja

1 sobre(s)

Semillas de sésamo blancas

Semillas de sésamo blancas

7.995 gramo(s)

Limón

Limón

1 unidad(es)

Miel

Miel

1 paquete

Mayonesa

Mayonesa

2 sobre(s)

Cogollos de lechuga

Cogollos de lechuga

220 gramo(s)

Cebolla roja

Cebolla roja

0.5 unidad(es)

Jalapeño

Jalapeño

1 unidad(es)

Sal y pimienta

Sal y pimienta

1 pizca(s)

Aceite de oliva

Aceite de oliva

3 cucharada(s)

Sal para encurtir

Sal para encurtir

1 cucharadita(s)

Preparation
1
Encurte la cebolla

¡Asegúrate de utilizar las cantidades indicadas a la izquierda para preparar tu receta! Pela la cebolla, divídela en dos y corta una mitad (doble para 4p) en tiras finitas. En un bol, agrega la cebolla, el zumo de la mitad del limón y la sal para encurtir (ver cantidad en ingredientes). Remueve bien y déjala reposar hasta el emplatado.

2
Tuesta las semillas

Calienta una sartén a fuego medio sin aceite. Agrega la mitad de las semillas de sésamo (doble para 4p) y tuéstalas 2-3 min, removiendo ocasionalmente. Retira y reserva. Corta el jalapeño y el chili rojo por la mitad y retira las semillas, luego, pícalos.

RECUERDA: Utiliza guantes para manipular el chili y el jalapeño y lávate las manos y los utensilios después.

3
Prepara la salsa picante

En un bol pequeño, agrega el jalapeño, chili picado al gusto, la mitad de la salsa de soja, el zumo del limón restante, la mitad de las semillas de sésamo tostadas, la miel y un chorrito generoso de aceite. Mezcla con varillas para integrar los ingredientes.

4
Adereza la lechuga

Corta los cogollos de lechuga por la mitad a lo largo, luego, apoya la parte plana y corta en tiras finas. En una ensaladera, mezcla la mayonesa, la salsa de soja restante y un chorrito de aceite. Luego, agrega la lechuga, salpimienta y remueve para que quede bien aderezada.

5
Cocina los bocados veganos

En la sartén, calienta un chorrito de aceite a fuego medio. Luego, agrega los bocados veganos sabor ternera y cocina 3-4 min, removiendo ocasionalmente, hasta que se doren. Luego, añade la mitad de la salsa picante del bol y saltea 1 min más, removiendo para integrar los ingredientes. Extiende las tortillas de trigo en un plato y caliéntalas en el microondas a máxima potencia durante 30 segundos.

6
Emplata y disfruta

Cuando estén listas, rellena cada tortilla de trigo con lechuga aderezada y añade los bocados veganos con salsa picante y cebolla encurtida al gusto, previamente escurrida. Acaba añadiendo la salsa picante y las semillas de sésamo restantes al gusto. Sirve la lechuga restante a un lado como acompañamiento.

Nutrition per serving

2520

kJ

Valor energético (kJ)

602

kcal

Valor energético (kcal)

40.8

g

Grasas

8

g

de las cuales saturadas

46.9

g

Carbohidratos

12.1

g

de los cuales azúcares

5.2

g

Fibra

32

g

Proteínas

7.71

mg

Sodio

con lechuga aderezada con mayonesa de soja

20 min 2/3
Vegetariano
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Menos CO2

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