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Queso estilo chipriota con boniato asado
Vegetariano
Picante opcional
Queso estilo chipriota con boniato asado

con verduras, yogur a la menta y cebolla encurtida

20 min
Dificultad: 2/3

Si quieres disfrutar de una receta diferente, sana y sabrosa, no dejes de escoger esta receta para que llegue en tu próxima caja. Cada capa de este plato agrega un matiz de sabor y texturas que no te decepcionará, empezando por el boniato asado y acabando por la fresca salsa de yogur a la menta.

Allergens

Puede contener trazas de alérgenos
Frutos secos
Leche
Cacahuetes
Sésamo
Gluten

Utensils

Bandeja de horno con papel de horno
Bol pequeño
Ensaladera
Papel de cocina
Rallador fino
Bol mediano
Sartén antiadherente

Tags

Lunch/Dinner
Vegetariano
Balanced
Bajo en calorías
Picante opcional
Ingredientes
Limón

Limón

1 unidad(es)

Semillas de sésamo blancas

Semillas de sésamo blancas

7.995 gramo(s)

Boniato

Boniato

200 gramo(s)

Queso estilo chipriota

Queso estilo chipriota

200 gramo(s)

Mezclum

Mezclum

1 unidad(es)

Cebolla roja

Cebolla roja

0.5 unidad(es)

Yogur griego

Yogur griego

1 unidad(es)

Menta

Menta

1 unidad(es)

Chile

Chile

0.5 unidad(es)

Sal y pimienta

Sal y pimienta

1 pizca(s)

Aceite de oliva

Aceite de oliva

3 cucharada(s)

Ajo

Ajo

1 unidad(es)

Vinagre

Vinagre

1 cucharadita(s)

Sal para encurtir

Sal para encurtir

1 cucharadita(s)

Preparation
1
Prepara los vegetales

¡Asegúrate de utilizar las cantidades indicadas a la izquierda para preparar tu receta! Precalienta el horno a 220ºC. Pela y pica el ajo (ver cantidad en ingredientes). Pela la cebolla, divídela en dos y corta una mitad (doble para 4p) en tiras finas. Corta el boniato por la mitad, luego, corta en bastones de 1 cm de grosor.

2
Hornea el boniato

Coloca el boniato en una bandeja de horno con papel de horno y agrega la mitad del ajo picado y un chorrito de aceite. Salpimienta y remueve. Hornea a media altura 20-25 min o hasta que esté dorado. Da la vuelta a mitad de cocción.

3
Prepara la cebolla encurtida

Mientras tanto, ralla la piel del limón. En un bol, exprime el zumo de medio limón (doble para 4p), luego, agrega la cebolla y la sal para encurtir (ver cantidad en ingredientes). Mezcla y deja reposar, removiendo regularmente. Deshoja y pica la menta. Pica la mitad del chili rojo (doble para 4p).

RECUERDA: Utiliza guantes para manipular el chili y lávate las manos y los utensilios después.

4
Prepara la salsa y la ensalada

En un bol pequeño, agrega el yogur griego, el ajo restante, chili rojo al gusto, la mitad de la menta picada, ralladura de limón al gusto y un chorrito de aceite. Salpimienta y mezcla. En una ensaladera, mezcla un chorrito de aceite y el vinagre de vino tinto (ver cantidad en ingredientes). Justo antes de servir, agrega el mezclum y remueve.

5
Cocina el queso

Seca el queso estilo chipriota con papel de cocina y, luego, corta en rodajas de 0,5-1 cm. En una sartén antiadherente, calienta un chorrito de aceite a fuego medio. Una vez caliente, cocina el queso 2 min por lado, hasta que esté dorado.

6
Emplata y disfruta

Sirve la ensalada en platos y cubre con el boniato asado. Espolvorea con semillas de sésamo al gusto y rocía con la salsa de yogur a la menta. Coloca encima el queso estilo chipriota y la cebolla encurtida, previamente escurrida. Espolvorea todo el plato con menta picada y zumo de limón al gusto.

Nutrition per serving

2690

kJ

Valor energético (kJ)

643

kcal

Valor energético (kcal)

53.6

g

Grasas

23.1

g

de las cuales saturadas

34.7

g

Carbohidratos

10.7

g

de los cuales azúcares

5.1

g

Fibra

25.2

g

Proteínas

5.38

mg

Sodio

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