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Pollo al curry estilo tailandés
Preparación en 15'
Picante
Pollo al curry estilo tailandés

con verduras sobre arroz basmati

20 min
Dificultad: 1/3
Tailandesa

¿Sabías que el curry no es solo una especia de sabor intenso que protagoniza numerosos platos asiáticos? Este alimento es bueno para la digestión, reduce la inflamación y fortalece el sistema inmunitario, por lo que probar esta receta es casi una recomendación médica.

Utensils

Colador
Jarra medidora
Sartén grande
Cazo con tapa
Lidded saucepan

Tags

Preparación en 15'
Rápido
Picante
SEO
Ingredientes
Arroz basmati

Arroz basmati

150 gramo(s)

Muslos de pollo troceados

Muslos de pollo troceados

250 gramo(s)

Leche de coco

Leche de coco

200 gramo(s)

Lima

Lima

0.5 unidad(es)

Pasta de curry rojo tailandés

Pasta de curry rojo tailandés

1 sobre(s)

Pimiento rojo

Pimiento rojo

1 unidad(es)

Mix de especias tailandesas

Mix de especias tailandesas

1 sobre(s)

Brócoli

Brócoli

250 gramo(s)

Sal y pimienta

Sal y pimienta

1 pizca(s)

Aceite de oliva

Aceite de oliva

1 cucharada(s)

Agua para el arroz

Agua para el arroz

320 mililitro(s)

Agua para el curry

Agua para el curry

50 mililitro(s)

Preparation
1
Cuece el arroz

¡Asegúrate de utilizar las cantidades indicadas a la izquierda para preparar tu receta! Llena un cazo con el agua para el arroz (ver cantidad en ingredientes), añade el arroz y sal y lleva a ebullición con el cazo tapado. Cuando hierva, baja a fuego medio-bajo y tapa el cazo. Deja cocinar 11-13 min y remueve de vez en cuando. Una vez cocinado, remueve el arroz con la ayuda de un tenedor para separar los granos y resérvalo en el cazo tapado.

2
Prepara las verduras

Corta el pimiento por la mitad y quítale las semillas. Luego, córtalo en tiras finas de 0,5-1 cm de grosor. Corta el brócoli por la mitad, retira el tallo y corta una mitad (doble para 4p) en floretes medianos.

3
Cocina el pollo

En una sartén grande, calienta un chorrito de aceite a fuego medio. Una vez caliente, agrega los muslos de pollo troceados, salpimienta y cocina 3-4 min, hasta que estén dorados y bien cocinados en el interior.

 

RECUERDA: Lávate las manos y los utensilios de cocina después de manipular carne cruda.

4
Agrega las verduras

Cuando el pollo esté dorado, agrega el pimiento y el brócoli a la sartén y saltea todo junto durante 2-3 min, removiendo frecuentemente, hasta que las verduras se doren. Salpimienta al gusto.

5
Prepara y sazona el curry

En la sartén, añade la pasta de curry rojo, la leche de coco, el mix de especias tailandesas, y el agua para el curry (ver cantidad en ingredientes). Remueve y cocina 8-10 min con la tapa puesta, hasta que el curry espese.

6
Emplata y disfruta

Corta la lima en gajos. Cuando el curry esté listo, exprime dos gajos de lima (doble para 4p) sobre el curry. Salpimienta a gusto. Sirve el arroz en la base de los platos y cubre con el curry de pollo estilo thai. Sirve los gajos de lima restantes a un lado y añade su zumo al gusto.

Nutrition per serving

665

kcal

Valor energético (kcal)

2781

kJ

Valor energético (kJ)

24.1

g

Grasas

17.2

g

de las cuales saturadas

75.1

g

Carbohidratos

10.4

g

de los cuales azúcares

0

g

Fibra

36.9

g

Proteínas

2.63

mg

Sodio

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