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Lubina con salsa cítrica rosada y cebolla encurtida
San Valentín
Picante
Lubina con salsa cítrica rosada y cebolla encurtida

con tomate, maíz y parmentier de patata y chirivía

25 min
Dificultad: 2/3
Fusión

El color de esta receta solo es igualado por su sabor al combinar una lubina sutil con una salsa casera de cebolla y chile que aporta un tono rojo atractivo y llamativo. Construimos este plato sobre un sedoso puré de patata y acabamos con cebolla encurtida, tomate y maíz.

Allergens

Puede contener trazas de alérgenos
Moluscos
Leche
Huevo
Pescado
Sulfitos
Crustáceos
Gluten
Soja

Utensils

Bol
Pelador
Colador
Jarra medidora
Túrmix
Olla

Tags

Balanced
Bajo en calorías
Picante
Especialidades
Premium
San Valentín
Ingredientes
Patata

Patata

200 gramo(s)

Chirivía

Chirivía

200 gramo(s)

Maíz dulce

Maíz dulce

140 gramo(s)

Tomate

Tomate

1 unidad(es)

Cebolla roja

Cebolla roja

1 unidad(es)

Chile

Chile

1 unidad(es)

Jengibre

Jengibre

0.5 unidad(es)

Limón

Limón

1 unidad(es)

Lubina

Lubina

220 gramo(s)

Sal y pimienta

Sal y pimienta

1 pizca(s)

Aceite de oliva

Aceite de oliva

3 cucharada(s)

Vinagre

Vinagre

2 cucharada(s)

Sal para encurtir

Sal para encurtir

1 cucharadita(s)

Ajo

Ajo

1 unidad(es)

Azúcar

Azúcar

0.5 cucharadita(s)

Mantequilla

Mantequilla

1 cucharada(s)

Preparation
1
3, 2, 1, ¡a cocinar!

¡Asegúrate de utilizar las cantidades indicadas a la izquierda para preparar tu receta!

  • Pela las patatas y la chirivía y córtalas en dados de 2 cm.
  • En una olla, agrega la patata y chirivia, cúbrelas con agua y añade una pizca de sal.
  • Lleva a ebullición, luego, cocina a fuego medio 15-18 min o hasta que ambas estén blandas.
  • Mientras tanto, escurre el maíz.
  • Corta el tomate en dados pequeños.

2
A encurtir se ha dicho

  • Coloca el maíz y el tomate en un bol y adereza con un chorrito de aceite, sal y pimienta.
  • Pela la cebolla y córtala en tiras finas.
  • Coloca 3/4 de la cebolla en un bol y añade el vinagre y la sal para encurtir. Remueve y reserva hasta el emplatado.
  • Retira las semillas del chile y pícalo.
  • Pela y ralla el ajo y el jengibre.

RECUERDA: Utiliza guantes para manipular el chile y lávate las manos y los utensilios después.

3
¡Al salseo!

  • En una jarra medidora, agrega la cebolla restante, el zumo del limón, chile al gusto, el jengibre, el ajo, el azúcar, sal y pimienta.
  • Tritura con un túrmix hasta conseguir una salsa espesa.
  • Cuela la salsa con un colador fino, descarta la parte sólida que quede en el colador y reserva la salsa en un bol en la nevera.

4
Prepara el parmentier

  • Limpia la jarra medidora.
  • Cuando las patatas y la chirivia estén listas, escúrrelas y colócalas en la jarra medidora.
  • Agrega un chorrito de aceite, la mantequilla, sal y pimienta al gusto.
  • Tritura con el túrmix hasta conseguir un puré cremoso.  

5
Lubina al fuego

  • Seca la lubina y salpimienta.
  • En una sartén, calienta un chorrito de aceite a fuego medio.
  • Cocina la lubina 3 min por el lado de la piel y 2 min por el otro lado, hasta que esté dorada y bien hecha en el interior.

SABÍAS QUE: Para que el pescado no se pegue al cocinarlo, sécalo bien, agrega el aceite a la sartén cuando ya esté caliente y cocínalo primero por el lado de la piel.

RECUERDA: Lávate las manos y los utensilios de cocina después de manipular pescado crudo.

6
Listo para disfrutar

  • Sirve el parmentier de patata y chirivía en la base de los platos y coloca la lubina encima.
  • Agrega encima cebolla encurtida escurrida, tomate y maíz.
  • Añade sobre el plato la salsa cítrica al gusto.

Nutrition per serving

2244

kJ

Valor energético (kJ)

536

kcal

Valor energético (kcal)

30.7

g

Grasas

7.8

g

de las cuales saturadas

56.5

g

Carbohidratos

14.8

g

de los cuales azúcares

9.8

g

Fibra

26.2

g

Proteínas

2.95

mg

Sodio

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