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Extra de pollo agridulce estilo chino con manzana
Picante opcional
Extra de pollo agridulce estilo chino con manzana

con verduras sobre arroz basmati

20 min
Dificultad: 1/3
China

Estamos seguros de que has probado el pollo agridulce, pero ¿sabes cómo prepararlo? Con esta receta, aprenderás a cocinar esta sabrosa salsa, tradicional de la gastronomía china, que combina sabores opuestos para crear un equilibrio único y adictivo. Cubrimos pollo con verduras con esta preparación y acompañamos con arroz.

Allergens

Sulfitos

Utensils

Varillas
Bol
Colador
Jarra medidora
Sartén grande
Cazo con tapa
Rallador fino

Tags

Rápido
Lunch
Picante opcional
Ingredientes
Pechuga de pollo troceada

Pechuga de pollo troceada

500 gramo(s)

Manzana

Manzana

1 unidad(es)

Vinagre balsámico

Vinagre balsámico

2 sobre(s)

Kétchup

Kétchup

30 mililitro(s)

Pimiento

Pimiento

1 unidad(es)

Cebolla

Cebolla

1 unidad(es)

Chile

Chile

0.5 unidad(es)

Jengibre

Jengibre

0.5 unidad(es)

Arroz basmati

Arroz basmati

150 gramo(s)

Sal y pimienta

Sal y pimienta

1 pizca(s)

Aceite de oliva

Aceite de oliva

2 cucharada(s)

Agua para el arroz

Agua para el arroz

320 mililitro(s)

Agua para la salsa

Agua para la salsa

100 mililitro(s)

Ajo

Ajo

1 unidad(es)

Harina

Harina

1 cucharadita(s)

Preparation
1
Cocina el arroz

¡Asegúrate de utilizar las cantidades indicadas a la izquierda para preparar tu receta!

  • Llena un cazo con el agua para el arroz (ver cantidad en ingredientes), añade el arroz y sal y lleva a ebullición con el cazo tapado.
  • Cuando hierva, cocina a fuego medio-bajo 11-13 min, removiendo.
  • Luego, retira del fuego y reserva en el cazo tapado.

2
Prepara los ingredientes

  • Pela y ralla el ajo (ver cantidad en ingredientes).
  • Ralla la mitad del jengibre (doble para 4p).
  • Corta la manzana en trozos de 1-2 cm.
  • Corta el chili por la mitad a lo largo y retira las semillas. Corta  en rodajas finas.

RECUERDA: Utiliza guantes para manipular el chili y lávate las manos y los utensilios después.

3
Prepara la salsa

  • Pela la cebolla y córtala en tiras de 2 cm. Luego, separa las capas de la cebolla.
  • Corta el pimiento en cuadrados de 1-2 cm.
  • En un bol, mezcla con varillas el kétchup, el vinagre balsámico, el agua para la salsa y la harina (ver cantidad en ingredientes de ambos).

4
Cocina el pollo

  • En una sartén grande, calienta un chorrito de aceite a fuego medio. Agrega el pollo, salpimienta y cocina 5-6 min, hasta que esté dorado y bien cocinado en el interior. Reserva en un plato.
  • En la sartén, agrega un chorrito de aceite, el ajo y el jengibre. Calienta a fuego medio y cocina 1-2 min o hasta que se doren.

RECUERDA: Lávate las manos y los utensilios de cocina después de manipular carne cruda.

5
Combina los ingredientes

  • En la sartén, agrega la cebolla, el pimiento y chile al gusto y saltea a fuego medio 4-5 min más, removiendo, hasta que se doren.
  • Añade la manzana y la salsa agridulce del bol y cocina a fuego medio-alto 2-3 min más, hasta que la salsa se reduzca.
  • Agrega el pollo y mezcla. Salpimienta.

6
Emplata y disfruta

  • Sirve el arroz basmati en la base de los platos y agrega encima el pollo agridulce con verduras.

Nutrition per serving

4216

kJ

Valor energético (kJ)

1008

kcal

Valor energético (kcal)

25.3

g

Grasas

2.4

g

de las cuales saturadas

90.3

g

Carbohidratos

21.2

g

de los cuales azúcares

5

g

Fibra

124.1

g

Proteínas

1.84

mg

Sodio

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