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Burrata Lovers: con verduras y lentejas crujientes
Solo horno
Preparación en 15'
Vegetariano
Burrata Lovers: con verduras y lentejas crujientes

con vinagreta de ajo asado y albahaca

15 min
Dificultad: 1/3
Mediterránea

La vegetación de cada territorio no solo da forma a su paisaje, sino también a su cocina. Mientras el romero y el tomillo evocan la tradición española, la albahaca aporta el aroma fresco que distingue a la gastronomía italiana. En esta ocasión, la combinamos con burrata y lentejas en un plato saludable, equilibrado y con un alto aporte de proteínas.

Allergens

Leche
Sulfitos

Utensils

Bandeja de horno con papel de horno
Bol
Fuente para el horno
Colador

Tags

Lunch/Dinner
Solo horno
Preparación en 15'
Vegetariano
Balanced
Bajo en calorías
Ingredientes
Calabacín

Calabacín

1 unidad(es)

Cebolla

Cebolla

1 unidad(es)

Berenjena

Berenjena

1 unidad(es)

Especias mediterráneas

Especias mediterráneas

1 sobre(s)

Lentejas

Lentejas

390 gramo(s)

Albahaca

Albahaca

0.5 unidad(es)

Tomate cherry

Tomate cherry

250 gramo(s)

Vinagre balsámico

Vinagre balsámico

1 sobre(s)

Burrata italiana

Burrata italiana

150 gramo(s)

Sal y pimienta

Sal y pimienta

1 pizca(s)

Aceite de oliva

Aceite de oliva

3 cucharada(s)

Ajo

Ajo

1 unidad(es)

Preparation
1
3, 2, 1, ¡a cocinar!

¡Asegúrate de utilizar las cantidades indicadas a la izquierda para preparar tu receta!

  • Precalienta el horno a 220ºC.
  • Retira los extremos del calabacín y córtalo por la mitad a lo largo. Corta en medias lunas de 0,5-1 cm.
  • Pela la cebolla y córtala en tiras finas.
  • Retira el tallo de la berenjena y córtala en dados de 1-2 cm.

2
¡Esto se calienta!

  • Coloca todas las verduras en una fuente de horno y agrega las especias mediterráneas, un chorrito generoso de aceite, sal y pimienta. Remueve bien.
  • Agrega el ajo sin pelar a la fuente.
  • Horna a media altura 10 min.

3
Mise en place

  • Escurre las lentejas y colócalas en una bandeja de horno con papel de horno.
  • Adereza con un chorrito de aceite, sal y pimienta y remueve.
  • Hornea en el estante medio-alto 15-20 min.
  • Deshoja y pica la albahaca.

4
Añade los cherry

  • Cuando las verduras se hayan horneado 10 min, agrega los tomates cherry a la fuente de horno y mezcla.
  • Hornea 10 mi más o hasta que las verduras queden tiernas y doradas.

5
Combina y hornea

  • Una vez las verduras estén listas, retira el ajo.
  • Retira la piel y coloca la pulpa en un bol junto con un chorrito de aceite, el vinagre balsámico, sal y pimienta.
  • Tritura la pulpa del ajo con un tenedor y remueve.
  • Escurre la burrata.

6
¡A la mesa!

  • Sirve las verduras asadas en platos y cubre con las lentejas crujientes.
  • Añade encima la burrata y adereza con la vinagreta de ajo asado y la albahaca picada.

Nutrition per serving

2434

kJ

Valor energético (kJ)

582

kcal

Valor energético (kcal)

41.6

g

Grasas

14.9

g

de las cuales saturadas

48.3

g

Carbohidratos

15.3

g

de los cuales azúcares

15.9

g

Fibra

27

g

Proteínas

1.74

mg

Sodio

con salsa de cherrys y lentejas

20 min 1/3
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