Toggle sidebar
Zwiebelrostbraten vom Schwein
High Protein
Zwiebelrostbraten vom Schwein

mit Pflaumen-Balsamico-Soße und Kartoffelstampf

30 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Deutsch

Beim Geruch von diesem deftigen Zwiebelrostbraten kommt direkt gemütliches Hütten-Feeling auf. Gönn’ Dir ein leckeres Schweinesteak, üppig getoppt mit Zwiebeln. Die süßsaure Pflaumen-Balsamico-Soße und der Kartoffelstampf runden das Gericht perfekt ab.

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Weizen
Sellerie
Senf
Milch (einschließlich Laktose)
Glutenhaltiges Getreide
Soja

Küchenutensilien

Große Schüssel
Große Pfanne
Hohes Rührgefäß
Sieb
Schäler
Kartoffelstampfer
Großer Topf

Tags

Nutri-score-b
Classic-plates
Gesund genießen
High Protein
Regional-specialty
Ineligible-reco
Zutaten
Schweinelachssteaks

Schweinelachssteaks

250 g

Mehligk. Kartoffeln

Mehligk. Kartoffeln

600 g

Feldsalat

Feldsalat

100 g

Zwiebel

Zwiebel

2 Stück

Petersilie glatt/Thymian

Petersilie glatt/Thymian

10 g

Pflaumenkonfitüre

Pflaumenkonfitüre

20 g

Frucht-Balsamico-Dressing

Frucht-Balsamico-Dressing

35 g

Worcester Sauce

Worcester Sauce

8 g

Rinderbrühe

Rinderbrühe

8 g

Maisstärke

Maisstärke

4 g

Karotte

Karotte

1 Stück

Öl

Öl

2 Esslöffel

Butter

Butter

2 Esslöffel

Milch

Milch

100 ml

Mehl

Mehl

2 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Balsamicoessig

Balsamicoessig

1 Teelöffel

Wasser

Wasser

150 ml

Zubereitung
1
Für die Kartoffeln

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher.

Reichlich heißes Wasser* in einen großen Topf füllen, salzen* und aufkochen.

Kartoffeln schälen und in 2 cm Würfel schneiden.

Kartoffeln in den großen Topf geben und darin 12 – 14 Min weich. garen. Danach durch ein Sieb abgießen.

2
Kleine Vorbereitung

Schweinelachssteak rundum salzen*. 

Karotte schälen, längs halbieren und in dünne Halbmonde schneiden.

Zwiebeln in feine Ringe schneiden.

In einer großen Schüssel die Hälfte der Zwiebeln mit 2 EL [3 EL | 4 EL] Mehl* und Salz* vermengen. 

In einem hohen Rührgefäß 150 ml [225 ml | 300 ml] Wasser*, Hälfte vom Brühepulver, Pflaumenkonfitüre, Worcester Sauce, Maisstärke, 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Balsamicoessig*, Salz* und Pfeffer* vermengen.

3
Zwiebel frittieren

In einer großen Pfanne 2 EL [3 EL | 4 EL] Öl* erhitzen. Zwiebelringe aus der Schüssel darin 4 – 6 Min. goldbraun anbraten. 

Aus der Pfanne nehmen und auf Küchenpapier ausfetten lassen. 

Dieselbe Pfanne erneut erhitzen.

Schweinelachssteaks darin 2 Min. je Seite anbraten. Danach aus der Pfanne nehmen.

Petersilie grob hacken.

4
Soße ansetzen

In derselben Pfanne erneut 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Butter* erhitzen. Restliche Zwiebelringe und Karotte darin 4 – 5 Min. anbraten. 

Pfanneninhalt mit vorbereiteter Soße ablöschen, Thymian hinzugeben und 1 Min. einköcheln lassen.

Schweinelachssteaks zugeben und warmhalten. 

In der Zwischenzeit mit dem Rezept fortfahren.

5
Stampf vollenden

Kartoffeln nach der Garzeit zusammen mit 50 ml [75 ml | 100 ml] Milch*, restliches Brühepulver und 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Butter* zurück in den Topf geben und mithilfe eines Kartoffelstampfers zu einem Stampf verarbeiten. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken. 

Feldsalat in eine große Schüssel geben und mit dem Frucht-Balsamico-Dressing vermengen. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

6
Anrichten

Kartoffelstampf auf Teller verteilen, Schweinelachssteak mit Soße daneben anrichten und mit Zwiebeln und Petersilie toppen. Feldsalat in einer kleinen Schüssel anrichten und genießen.

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

3278

kJ

Energie (kJ)

783

kcal

Energie (kcal)

28.2

g

Fett

17.9

g

davon gesättigte Fettsäuren

94.7

g

Kohlenhydrate

18.9

g

davon Zucker

11.9

g

Ballaststoffe

41.4

g

Eiweiß

2.89

g

Salz

Ähnliche Rezepte

dazu Zwiebel-Rahmsoße und Kartoffeln

30 Min. 1/3
High Protein
Family
Thermomix
Viel Gemüse
Schweinemedaillons mit süßen Karotten
Eure Favoriten

dazu Zwiebel-Rahmsoße und Kartoffeln

30 Min. 1/3
High Protein
Family
Thermomix
Viel Gemüse

dazu Zwiebel-Rahmsoße und Ofenkartoffeln

15 Min. 1/3
High Protein
Family
Viel Gemüse

mit Pflaumen-Balsamico-Soße und Kartoffelstampf

35 Min. 1/3
High Protein
Thermomix
Zurück zu den Rezepten
HelloFresh Database
Erstellt mit von Norman Huth
Aktion bestätigen

Bist du sicher?

Tippe, um zu suchen...
Anmelden

Melde dich an, um auf deine Favoriten und gespeicherten Listen zuzugreifen.

E-Mail
Passwort
Angemeldet bleiben

Noch kein Konto?

Einkaufsliste

Deine Einkaufsliste ist leer

Einkaufsliste ansehen