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Wiesn Dahoam: Backhendl-Teller
Oktoberfest
Family
Wiesn Dahoam: Backhendl-Teller

mit Röstzwiebeln, Hüttendip und Drillingkartoffeln

25 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Deutsch

Knusprig gebackenes Hendl verfeinert mit herzhaften Röstzwiebeln, dazu goldbraun geröstete Drillinge, ein knackiger Salat und ein Dip mit frischen Kräutern und süßem Senf versprechen bayrische Gaumenfreude und absolutes Oktoberfest-Flair. An Guadn!

Allergene

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Milch (einschließlich Laktose)
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Glutenhaltiges Getreide
Soja
Schwefeldioxide und Sulfite

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Große Schüssel
Bratpfanne
Kleine Schale
Plastikfolie

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Zutaten
Hähnchenbrustfilet in Lake

Hähnchenbrustfilet in Lake

250 g

Kartoffeln

Kartoffeln

600 g

Feldsalat

Feldsalat

150 g

Tomate

Tomate

75 g

Zwiebel

Zwiebel

1 Stück

Petersilie glatt/Schnittlauch

Petersilie glatt/Schnittlauch

10 g

Sahnejoghurt, Bio

Sahnejoghurt, Bio

150 g

Maisstärke

Maisstärke

4 g

Süßer Senf

Süßer Senf

34 g

Semmelbrösel

Semmelbrösel

50 g

Gewürzmischung „Hello Paprika“

Gewürzmischung „Hello Paprika“

6 g

Weißweinessig

Weißweinessig

1 Esslöffel

Öl

Öl

5 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Mehl

Mehl

6 Esslöffel

Wasser

Wasser

50 ml

Zubereitung
1
Kartoffeln garen

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor.

Drillinge je nach Größe vierteln oder halbieren.

Zwiebel halbieren, abziehen und in feine Streifen schneiden.

Drillinge auf einer Hälfte eines mit Backpapier belegten Backblechs verteilen. Mit der Hälfte „Hello Paprika“, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl*, Salz* und Pfeffer* würzen.

Zwiebelstreifen auf der anderen Seite verteilen und mit 2 EL [3 EL | 4 EL] Mehl*mehl, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl*, Salz* und Pfeffer* vermengen. 

Beides im Ofen 25 – 30 Min. garen.

2
Für den Hüttendip

Kräuter fein hacken. 

Tomate halbieren und jede Hälfte in 4 Spalten schneiden. 

Sahnejoghurt in eine kleine Schüssel geben und dabei 1 EL [1,5 EL | 2 EL] zurückhalten. Die Hälfte des süßen Senfs, Kräuter, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl*, Salz* und Pfeffer* hinzugeben und alles gut vermengen.

3
Panierstraße vorbereiten

Hähnchenbrust in etwa 2 cm Streifen schneiden.

4 EL [6 EL | 8 EL] Mehl* auf 2 tiefe Teller aufteilen.

Maisstärke, restliches „Hello Paprika“, Salz* und Pfeffer* auf den ersten Teller geben und vermengen.

Restlichen Joghurt und 50 ml [75 ml | 100 ml] Wasser* auf den zweiten Teller geben und verquirlen.

Die Semmelbrösel in einen dritten tiefen Teller geben. 

 

4
Backhendl frittieren

Nun die Filetstücke zuerst in der trockenen Mehlmischung wälzen, danach durch die Mehl-Joghurt-Mischung ziehen und abschließend rundum in den Semmelbröseln wälzen.

In einer großen Pfanne 100 ml Öl* erhitzen. Wenn das Öl heiß ist, panierte Filetstücke hinzugeben und 2 – 3 Min. pro Seite frittieren lassen, bis sie außen knusprig und innen nicht mehr rosa sind. Nach der Garzeit Backhendl auf Küchenpapier abtropfen lassen. 

5
Letzte Schritte

In einer großen Schüssel restlichen süßen Senf mit 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl*, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Essig*, Salz* und Pfeffer* zu einem Dressing verrühren.

Salat und Tomaten in die große Schüssel geben und vermengen. 

6
Anrichten

Salat neben dem Backhendl und den Drillingen auf Teller verteilen. Röstzwiebeln darüber verteilen und mit dem Hüttendip servieren.

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

4169

kJ

Energie (kJ)

996

kcal

Energie (kcal)

36.5

g

Fett

29.2

g

davon gesättigte Fettsäuren

112

g

Kohlenhydrate

11.3

g

davon Zucker

49.3

g

Eiweiß

1.58

g

Salz

Wiesn Dahoam: Backhendl-Teller
Oktoberfest

mit Röstzwiebeln, Hüttendip und Drillingkartoffeln

25 Min. 2/3
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