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Veggie-Maultaschen nach Manti-Art
Genussreise Türkei
Vegetarisch
Veggie-Maultaschen nach Manti-Art

mit Knoblauch-Joghurt, Tomaten-Butter und grünem Salat

15 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Türkisch

Türkisch-schwäbische Fusion? Bei uns geht das. Unsere vegetarischen Mini-Maultaschen bekommen ein Manti-Kleid mit frischem Knoblauchjoghurt und würziger Tomatenbutter. Die ultimative Wie-Bei-Oma-Kombo!

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Weizen
Sellerie
Senf
Milch (einschließlich Laktose)
Glutenhaltiges Getreide

Küchenutensilien

Große Schüssel
Kleine Schale
Pot with Lid
Sieb
Reibe
Kleiner Topf

Tags

Nutri-score-c
Quick-pasta
Vegetarisch
Organic
Zutaten
Vegane Mini-Suppenmaultaschen

Vegane Mini-Suppenmaultaschen

600 g

Naturjoghurt

Naturjoghurt

150 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Tomatenmark

Tomatenmark

8.75 g

Milder Chili-Mix

Milder Chili-Mix

2 g

Oregano, gerebelt

Oregano, gerebelt

2 g

Salatherz

Salatherz

150 g

Olivenöl

Olivenöl

2 Esslöffel

Butter

Butter

2 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zucker

Zucker

1 Teelöffel

Honig

Honig

1 Teelöffel

Weißweinessig

Weißweinessig

1 Teelöffel

Zubereitung
1
Für den Knoblauch-Joghurt

Erhitze reichlich heißes Wasser im Wasserkocher.

Knoblauch abziehen.

In einer kleinen Schüssel Joghurt, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl*, Salz* und Pfeffer* vermengen. Nach Belieben Knoblauch dazureiben.

2
Für den Salat

Salatherz in mundgerechte Stücke schneiden.

In einer großen Schüssel 2 EL [3 EL | 4 EL] Knoblauch-Joghurt, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl*, 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Essig*, 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Honig*, Salz* und Pfeffer* zu einem Dressing verrühren.

3
Für die Tomaten-Butter

In einem kleinen Topf 2 EL [3 EL | 4 EL] Butter* schmelzen. Ein Viertel [ein Drittel | Hälfte] Tomatenmark und Hälfte Chili-Mix hinzugeben und 1 Min. anschwitzen. Mit 50 ml [75 ml | 100 ml] Wasser* ablöschen und verrühren, bis eine cremige Soße entsteht.  Mit Salz* und Pfeffer* und 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Zucker* abschmecken.

4
Pasta garen

In einen großen Topf heißes Wasser* füllen, salzen* und aufkochen.

Vegane Suppenmaultaschen zugeben und 2 Min. bissfest garen. Durch ein Sieb abgießen.

5
Letzte Schritte

Salatherz zum Dressing geben und vermengen.

6
Anrichten

Knoblauch-Joghurt auf tiefen Tellern verteilen, Manti darauf anrichten, mit der Tomaten-Butter toppen und nach Belieben mit Oregano und restlichem Chili-Mix genießen. Salat in einer kleinen Schüssel daneben anrichten und genießen. 

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

3258

kJ

Energie (kJ)

779

kcal

Energie (kcal)

24.1

g

Fett

9.4

g

davon gesättigte Fettsäuren

107.5

g

Kohlenhydrate

41.7

g

davon Zucker

2.3

g

Ballaststoffe

27.2

g

Eiweiß

4.56

g

Salz

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