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Vegane Bouletten in Pflaumensoße, dazu Apfelkompott
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Vegan
Vegane Bouletten in Pflaumensoße, dazu Apfelkompott

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten & Transport verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept.

40 Min.
Schwierigkeit: 3/3
Deutsch

Heute bleiben wir bodenständig. Mit frischen und saisonalen Zutaten haben wir uns heute von der deutschen Küche inspirieren lassen. Unsere Variante wird Dir Deinen Abend bestimmt verschönern. Guten Appetit!

Allergene

Weizen
Gerste
Schwefeldioxide und Sulfite

Küchenutensilien

Große Pfanne
Sieb
Kartoffelstampfer
Rührschüssel

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Ohne Milchprodukte
Vegan
Klimaheld
Zutaten
Veganer Burger Patty

Veganer Burger Patty

200 g

Apfel

Apfel

1 Stück

Mehligk. Kartoffeln

Mehligk. Kartoffeln

500 g

Pflaumenmus

Pflaumenmus

40 g

Schalotte

Schalotte

2 Stück

Balsamicocreme

Balsamicocreme

24 g

Pflanzliche Margarine

Pflanzliche Margarine

2 Esslöffel

Brokkolini

Brokkolini

200 g

Öl

Öl

1 Esslöffel

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Salz

Salz

nach Geschmack

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Zubereitung
1
Kleine Vorbereitung

In einen großen Topf reichlich heißes Wasser füllen, salzen\* und aufkochen. Apfel schälen, vierteln und das Kerngehäuse entfernen. Apfelviertel in ca. 1 cm große Stücke schneiden. Kartoffeln schälen und in ca. 3 cm große Stücke schneiden. Schalotte halbieren, abziehen und fein hacken. Knoblauch abziehen. In einem hohen Rührgefäß Pflaumenmus, Balsamico-Crème und 100 ml [150 ml | 200 ml] Wasser\* verrühren.

2
Kartoffeln und Brokkolini garen

Kartoffelstücke und Knoblauchzehe in das kochende Salzwasser\* geben, sodass die Kartoffelstücke ca. 2 Finger breit bedeckt sind und mit aufgesetztem Deckel 10 Min. weich kochen. Wenn die Zeit abgelaufen ist, Brokkolini in ein Sieb geben und das Sieb auf den Topf aufsetzen, sodass es das Kochwasser nicht berührt. Abdecken und alles zusammen weitere 5 – 8 Min. köcheln lassen, bis Kartoffeln und Brokkolini gar sind. Tipp: Wenn Du kein Sieb hast, dass auf einen Topf passt, dann kannst Du den Brokkolini auch für 3 – 5 Min. in gesalzenem Wasser\* kochen, bis er gar ist.

3
Für das Apfelkompott

Apfelstücke in einen kleinen Topf geben, 2 EL [3 EL | 4 EL] Wasser\* dazu geben, Deckel aufsetzen und bei mittlerer Hitze ca. 5 – 6 Min. köcheln lassen, bis der Apfel sehr weich gekocht ist. Dabei gelegentlich umrühren. Nach Ende der Kochzeit mithilfe eines Kartoffelstampfers fein zerstampfen und zum Abkühlen beiseite stellen. Währenddessen mit dem Rezept fortfahren.

4
Kartoffelpüree fertigstellen

Nach Ende der Kochzeit Kartoffeln abgießen und gleich zurück in den Topf geben. 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Margarine\* hinzugeben und Kartoffeln samt Knoblauchzehe mithilfe eines Kartoffelstampfers zu einem Stampf verarbeiten. Mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken. Brokkolini ebenfalls mit Salz\* und Pfeffer\* würzen. Ggf. warm halten.

5
Bouletten braten

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl\* erhitzen und vegane Burgerpatties darin für 3 – 4 Min. anbraten. Burgerpatty wenden, gehackte Schalotte mit in die Pfanne geben und weitere 1 – 2 Min. anbraten, dabei die Schalotten gelegentlich umrühren, damit sie nicht anbrennen. Pfanneninhalt mit vorbereiteter Soße ablöschen, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Margarine\* hinzufügen und ca. 2 – 3 Min. köcheln lassen, bis die Soße dickflüssig ist. Mit Salz und Pfeffer\* abschmecken.

6
Anrichten

Boulette mit Soße, Brokkolini und Stampf nebeneinander auf Tellern anrichten. Apfelkompott dazureichen und genießen. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

2977

kJ

Energie (kJ)

711

kcal

Energie (kcal)

31

g

Fett

14

g

davon gesättigte Fettsäuren

80

g

Kohlenhydrate

30

g

davon Zucker

25

g

Eiweiß

2

g

Salz

Vegane Bouletten in Pflaumensoße, dazu Apfelkompott
Thermomix

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten & Transport verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept.

30 Min. 3/3
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Thermomix
Vegan
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