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 Tikka-Masala-Curry mit Kräuterseitlingen und Kichererbsen
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Tikka-Masala-Curry mit Kräuterseitlingen und Kichererbsen

auf Basmatireis mit Mandeln-Petersilie-Topping

30 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Indisch

Heute entführen wir Dich in die bunte und fröhliche indische Küche! Entdecke die Vielseitigkeit der Gewürze! Verwöhne Dich und Deine Lieben mit einer kulinarischen Reise nach Indien. Lass es Dir schmecken!

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Zutaten
Kräuterseitling

Kräuterseitling

150 g

Basmatireis

Basmatireis

150 g

Tikka-Masala-Paste

Tikka-Masala-Paste

50 g

Kichererbsen

Kichererbsen

390 g

Kokosmilch

Kokosmilch

250 ml

Zwiebel

Zwiebel

1 Stück

Petersilie, glatt

Petersilie, glatt

10 g

Ketchup

Ketchup

50 g

Mandelblättchen

Mandelblättchen

10 g

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zucker

Zucker

nach Geschmack

Öl

Öl

2 Esslöffel

Wasser

Wasser

1200 g

Zubereitung
1
Zu Beginn

Petersilie in grobe Stücke schneiden, in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und in eine kleine Schüssel umfüllen.

2
Reis garen

Reis in den Gareinsatz geben und mit kaltem Wasser spülen.

Gareinsatz in den Mixtopf einsetzen, 1,5 TL Salz*, 5 g Öl* und 1.200 g Wasser* über den Reis in den Mixtopf zugeben und 18 Min./Varoma/Stufe 1 dampfgaren.

 Währenddessen fortfahren.

3
Währenddessen

Zwiebel halbieren und in feine Streifen schneiden. 

Kräuterseitlinge längs vierteln.

Kichererbsen durch den Varoma-Behälter abgießen. 

In einer kleinen Pfanne Mandeln ohne Fettzugabe 1 – 2 Min. rösten, bis sie bräunen. Herausnehmen und beiseitestellen.

4
Pilze braten

Große Pfanne auswischen und 2 EL [3 EL | 4 EL] Öl* erhitzen. Zwiebel und Kräuterseitlinge darin 6 – 7 Min. goldbraun anbraten. Mit Salz* würzen. 

Gareinsatz mit dem Spatel herausnehmen und Reis abgedeckt 5 Min. ziehen lassen. Mixtopf leeren, dabei 50 g Garflüssigkeit auffangen. 

5
Für das Curry

Kokosmilch, 50 g Garflüssigkeit, Tikka-Masala-Paste und Ketchup in den Mixtopf geben und 10 Sek./Stufe 4 vermischen.

Kichererbsen, Salz* und Pfeffer* zugeben und 6 Min./98 °C/Reverse/Stufe 1 kochen.

Gebratene Kräuterseitlinge und Zwiebeln in den Mixtopf zugeben, mit dem Spatel unterheben und 1 Min./98 °C/Stufe 1 vermischen.

Curry mit Salz*, Zucker* und Pfeffer* abschmecken.

6
Anrichten

Reis mit einer Gabel auflockern, dabei die Hälfte der Petersilie und 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Margarine* unterheben.

Reis auf Teller verteilen und mit Mandeln garnieren. Tikka-Curry daneben anrichten und mit restlicher Petersilie garnieren.

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

3888

kJ

Energie (kJ)

929

kcal

Energie (kcal)

44.8

g

Fett

30.9

g

davon gesättigte Fettsäuren

105.2

g

Kohlenhydrate

12.5

g

davon Zucker

20.4

g

Ballaststoffe

25.3

g

Eiweiß

2.56

g

Salz

Tikka Masala mit Kräuterseitlingen auf Basmatireis
Veganuary

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