dazu Avocado und Pflaumen-Balsamico-Dressing
Das Schöne an Gemüsegerichten? Du holst Dir unkompliziert eine große Portion Vitamine und Mineralstoffe auf den Tisch und kannst dabei immer wieder neu variieren und kombinieren! Obendrein ist Gemüse ein toller Ballaststofflieferant. Guten Appetit!
Allergene
Küchenutensilien
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Süßkartoffelgnocchi
400 g
Avocado
1 Stück
Hirtenkäse leicht
100 g
Rote Zwiebel
1 Stück
Knoblauchzehe
1 Stück
Champignons
125 g
Tomate
1 Stück
Babyspinat
50 g
Gewürzmischung „Hello Buon Appetito“
4 g
Pflaumenkonfitüre
20 g
Mittelscharfer Senf
10 ml
Olivenöl
3.5 Esslöffel
Balsamicoessig
1 Esslöffel
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Zucker
nach Geschmack
Wasser
2 Esslöffel
In einem hohen Rührgefäß Pflaumenkonfitüre, Senf, 2 EL [3 EL | 4 EL] Olivenöl*, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Balsamicoessig*, 2 EL [3 EL | 4 EL] Wasser*, Salz*, Pfeffer* und Zucker* mithilfe eines Pürierstabs zu einem Dressing pürieren.
Hirtenkäse in 0,5 cm Würfel schneiden.
In einer kleinen Schüssel Hirtenkäse, Hälfte „Hello Buon Appetito“ und 0,5 EL [0,75 EL | 1 EL] Olivenöl* vermengen.
Champignons vierteln oder halbieren.
Zwiebel halbieren und in feine Streifen schneiden.
Avocado halbieren, entkernen und in feine Streifen schneiden.
Tomate grob würfeln und leicht salzen*.
Knoblauch fein hacken.
In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl* erhitzen. Gnocchi, Zwiebel und Champignons darin 5 – 7 Min. anbraten.
Restliches „Hello Buon Appetito“ und Knoblauch zugeben und 1 weitere Min. anbraten. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.
In einer großen Schüssel Spinat und 2 EL [3 EL | 4 EL] Dressing vermengen.
Spinat auf tiefen Tellern anrichten. Gnocchi-Pfanne, marinierten Hirtenkäse und Tomatenwürfel darauf rundum verteilen und Avocado darauf mittig anrichten. Mit dem restlichen Dressing servieren und genießen.
Guten Appetit!
3486
kJ
Energie (kJ)
833
kcal
Energie (kcal)
38.3
g
Fett
8.3
g
davon gesättigte Fettsäuren
97.9
g
Kohlenhydrate
15.4
g
davon Zucker
4.7
g
Ballaststoffe
20.2
g
Eiweiß
5.56
g
Salz
dazu fruchtiges Balsamico-Apfel-Topping
dazu fruchtiges Balsamico-Apfel-Topping