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Schweinesteak mit Mini-Knödeln und Demi-glace
NEU!
High Protein
Family
Kalorien im Blick
Schweinesteak mit Mini-Knödeln und Demi-glace

dazu warmer Apfel-Rotkohl-Salat

15 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Deutsch

Heute bleiben wir bodenständig. Mit frischen und saisonalen Zutaten haben wir uns heute von der deutschen Küche inspirieren lassen. Unsere Variante wird Dir Deinen Abend bestimmt verschönern. Guten Appetit!

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Weizen
Sellerie
Senf
Milch (einschließlich Laktose)
Glutenhaltiges Getreide
Sesamsamen
Soja
Schwefeldioxide und Sulfite

Küchenutensilien

Große Pfanne
Pot with Lid
Großer Topf

Tags

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High Protein
Family
Regional-specialty
Nutri-score-c
Kalorien im Blick
Extra schnell
Zutaten
Mini-Klöße

Mini-Klöße

375 g

Apfel

Apfel

1 Stück

Schweinelachssteaks

Schweinelachssteaks

250 g

Balsamicocreme

Balsamicocreme

12 g

Demi-glace

Demi-glace

50 ml

Zwiebel

Zwiebel

1 Stück

Aprikosenkonfitüre

Aprikosenkonfitüre

25 g

Gemüsebrühpulver

Gemüsebrühpulver

4 g

Geraspelter Rotkohl

Geraspelter Rotkohl

200 g

Wasser

Wasser

175 ml

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Öl

Öl

1 Esslöffel

Butter

Butter

2 Teelöffel

Zubereitung
1
Apfel-Rotkohl kochen

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher.

In einem großen Topf mit Deckel 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Butter* zerlassen. 

Rotkohl 2 – 3 Min. anschwitzen. 

Währenddessen Apfel vierteln und entkernen. Viertel nochmal längs halbieren, dann quer in dünne Scheiben schneiden. 

Apfel, Aprikosenkonfitüre, Brühepulver und 100 ml [150 ml | 200 ml] Wasser* unter den Rotkohl rühren und abgedeckt bis zum Ende des Rezepts kochen lassen. Zwischendurch umrühren.

2
Knödel garen & Fleisch braten

In einen zweiten großen Topf reichlich heißes Wasser* füllen, salzen*.

Hitze reduzieren, Mini-Knödel hineingeben und 12 – 15 Min. garziehen lassen, bis sie an die Oberfläche kommen.

Tipp: Damit die Knödel nicht zerfallen, sollte das Kochwasser nur sieden. 

Zwiebel halbieren und in feine Streifen schneiden.

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen.

Schweinesteak und Zwiebelstreifen rundum 3 – 4 Min. anbraten.

3
Fertigstellen & Anrichten

Pfanneninhalt mit Demi-glace und 75 ml [100 ml | 150 ml] Wasser* ablöschen und 3 – 4 Min. einköcheln lassen, bis das Fleisch innen nur noch leicht rosa ist.

Balsamicocreme und 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Butter* in die Pfanne rühren, bis die Soße etwas andickt. Mit Salz* und Pfeffer* würzen.

Schweinesteak mit Zwiebelsoße, Mini-Knödel und Apfel-Rotkohl auf Teller verteilen. 

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

2644

kJ

Energie (kJ)

632

kcal

Energie (kcal)

14.9

g

Fett

9.3

g

davon gesättigte Fettsäuren

87.2

g

Kohlenhydrate

19.7

g

davon Zucker

8.7

g

Ballaststoffe

35

g

Eiweiß

4.86

g

Salz

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