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Schupfnudeln mit veganem Pesto Rosso
Kalorien im Blick
Vegan
Schupfnudeln mit veganem Pesto Rosso

Kirschtomaten und Rucola-Topping

20 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Italienisch

Wieder einmal möchten wir Dir Bella Italia in Dein Zuhause bringen. Am besten gelingt das immer noch über Gerichte, die genauso einfach wie genial sind. Wie die Küche in Italien selbst! Frische, aromatische Zutaten, unkomplizierte Zubereitung – das alles kommt heute zusammen. Lass es Dir schmecken!

Allergene

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Küchenutensilien

Große Schüssel
Große Pfanne
Hohes Rührgefäß
Pürierstab

Tags

Kalorien im Blick
Ohne Milchprodukte
Vegan
Zutaten
Schupfnudeln

Schupfnudeln

400 g

Getrocknete Tomaten mit Kräutern

Getrocknete Tomaten mit Kräutern

50 g

Paprika multicolor

Paprika multicolor

1 Stück

Rote Kirschtomaten

Rote Kirschtomaten

250 g

Rucola

Rucola

50 g

Gewürzmischung „Hello Buon Appetito“

Gewürzmischung „Hello Buon Appetito“

2 g

Sonnenblumenkerne

Sonnenblumenkerne

20 g

Zwiebel

Zwiebel

1 Stück

Gemüsebrühpulver

Gemüsebrühpulver

4 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Hefeflocken

Hefeflocken

5 g

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Balsamicoessig

Balsamicoessig

1 Esslöffel

Zucker

Zucker

nach Geschmack

Wasser

Wasser

150 ml

Olivenöl

Olivenöl

3 Esslöffel

Zubereitung
1
Kleine Vorbereitung

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher.

Knoblauch grob hacken.

In einer großen Pfanne ohne Fettzugabe Sonnenblumenkerne und Knoblauch für 2 – 3 Min. rösten, bis sie anfangen zu bräunen.

Aus der Pfanne nehmen und in ein hohes Rührgefäß geben.

 

2
Für das Pesto

Getrocknete Tomaten mit Öl, Gemüsebrühe, Hefeflocken, 50 ml [75 ml | 100 ml] Wasser* und 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl* ebenfalls in das hohe Rührgefäß geben und alles mithilfe eines Pürierstabs zu einem Pesto verarbeiten. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

3
Gemüse schneiden

Zwiebel grob würfeln.

Paprika halbieren, entkernen und in 1 cm Würfel schneiden.

In der großen Pfanne aus Schritt 1 erneut 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl* erhitzen.

Schupfnudeln, Zwiebel und Paprikawürfel darin 6 – 8 Min. anbraten, bis alles gut gebräunt ist.

Dabei gelegentlich umrühren.

In der Zwischenzeit mit dem Rezept fortfahren.

4
Für das Topping

In einer großen Schüssel 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl*, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Balsamicoessig*, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Wasser*, Salz*, Pfeffer* und eine Prise Zucker* zu einem Dressing verrühren.

Kirschtomaten halbieren.

Rucola ggfs. kleiner schneiden.

Kirschtomaten und Rucola in die große Schüssel mit dem Dressing geben und marinieren lassen.

 

5
Schupfnudeln vollenden

„Hello Buon Appetito“ in die Pfanne mit den Schupfnudeln geben und 1 weitere Min. mitbraten.

Pfanneninhalt mit 100 ml [150 ml | 200 ml] Wasser* ablöschen und die Hälfte des Pestos einrühren, bis eine cremige Soße entsteht. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

 

6
Anrichten

Schupfnudeln auf tiefe Teller verteilen, den Rucola-Salat darüber anrichten und mit dem restlichen Pesto Rosso toppen. 

Guten Appetit!

 

 

Nährwerte pro Portion

2655

kJ

Energie (kJ)

634

kcal

Energie (kcal)

24.6

g

Fett

3.2

g

davon gesättigte Fettsäuren

83.2

g

Kohlenhydrate

26.3

g

davon Zucker

10

g

Ballaststoffe

16.9

g

Eiweiß

4.97

g

Salz

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