Toggle sidebar
Sambal Udang: Scharfe Hähnchen-Pfanne
Kalorien im Blick
Schnell
Sambal Udang: Scharfe Hähnchen-Pfanne

dazu Knoblauch-Bohnen-Reis und Gurkensalat

20 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Indonesisch

Die asiatische Küche begeistert uns immer wieder. Die tolle Komposition aus verschiedenen Aromen und die frische Leichtigkeit dieses Gerichts werden auch Dich im Handumdrehen zum Fan machen.

Küchenutensilien

Große Schüssel
Große Pfanne
Pot with Lid
Sieb
Plastikfolie

Tags

Ohne Weizen
Kalorien im Blick
Organic
Schnell
Ohne Milchprodukte
Klimaheld
Zutaten
Sambal Badjak

Sambal Badjak

30 g

Buschbohnen

Buschbohnen

200 g

Kleine Salatgurke

Kleine Salatgurke

1 Stück

Karotte

Karotte

1 Stück

Basmatireis

Basmatireis

150 g

Maisstärke

Maisstärke

8 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Gehackter Knoblauch & Ingwer in Öl

Gehackter Knoblauch & Ingwer in Öl

30 g

Hähnchengeschnetzeltes

Hähnchengeschnetzeltes

250 g

Öl

Öl

1.5 Esslöffel

Zucker

Zucker

2 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Wasser

Wasser

450 ml

Weißweinessig

Weißweinessig

1 Esslöffel

Zubereitung
1
Reis kochen

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher.

Enden der Buschbohnen entfernen und Buschbohnen grob schneiden. 

In einen großen Topf 1.000 ml [1.500 ml | 2.000 ml] heißes Wasser* füllen. 

Reis und Bohnen hineinrühren und salzen*. Beides zusammen zum Kochen bringen und ca. 10 Min. abgedeckt kochen.

Wenn die Bohnen fertig sind, durch ein Sieb abgießen.

2
Kleine Vorbereitung

Knoblauch fein hacken. 

Gurke längs halbieren und in 0,5 cm Halbmonde schneiden. 

Karotte längs halbieren und in 0,5 cm Halbmonde schneiden.  

In einem Messbecher 150 ml [225 ml | 300 ml] Wasser*, Sambal Badjak, Knoblauch-Ingwer-Mix, Maisstärke, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Zucker*, Salz* und Pfeffer* vermengen.

3
Karotte anbraten

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen.

Hähnchengeschnetzeltes und Karotten darin 4 – 5 Min. anbraten, bis die Karotten karamellisieren.

4
Für den Gurkensalat

In einer großen Schüssel 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Essig*, 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Zucker*, Salz* und Pfeffer* vermengen. Gurkenscheiben dazugeben und vermengen.

5
Garnelen vollenden

Hitze der Pfanne reduzieren, Pfanneninhalt mit der vorbereiteter Soße ablöschen und 2 – 3 Min. einköcheln lassen. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken. 

In dem großen Topf aus Schritt 1 0,5 EL [0,75 EL | 1 EL] Öl* erhitzen. Knoblauch darin 1 Min. anbraten.

Abgegossenen Reis und Bohnen dazugeben und vermengen. Mit Salz* abschmecken.

6
Anrichten

Knoblauch-Bohnen-Reis auf tiefe Teller verteilen. Gurkensalat und Sambal Udang daneben anrichten. 

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

2707

kJ

Energie (kJ)

647

kcal

Energie (kcal)

15.2

g

Fett

2.2

g

davon gesättigte Fettsäuren

93.6

g

Kohlenhydrate

19.8

g

davon Zucker

5.1

g

Ballaststoffe

39.4

g

Eiweiß

1.77

g

Salz

Ähnliche Rezepte
20 Min. 2/3
Kalorien im Blick
Viel Gemüse
Vegan

mit Tortilla-Chips und Guacamole

20 Min. 2/3
Schnell
Vegan

dazu knackiger Karotten-Gurkensalat und Sesamöl

15 Min. 1/3
High Protein
Kalorien im Blick
Schnell

dazu Paprika und Erdnussdressing

15 Min. 2/3
Kalorien im Blick
Schnell
Vegan
Zurück zu den Rezepten
HelloFresh Database
Erstellt mit von Norman Huth
Aktion bestätigen

Bist du sicher?

Tippe, um zu suchen...
Anmelden

Melde dich an, um auf deine Favoriten und gespeicherten Listen zuzugreifen.

E-Mail
Passwort
Angemeldet bleiben

Noch kein Konto?

Einkaufsliste

Deine Einkaufsliste ist leer

Einkaufsliste ansehen