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Rauchiges Ratatouille
Rauchiges Ratatouille

mit Hirtenkäse und Knoblauch-Bruschetta

30 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Französisch

Mit unserem heutigen Gericht sicherst Du Dir jede Menge Proteine und Ballaststoffe. Und auch sonst bietet dieses Gericht alles, um rundum glücklich zu werden: Deftig-würzige Aromen, vitaminreiches Gemüse und eine raffinierte Soße.

Allergene

Weizen
Roggen
Senf
Milch (einschließlich Laktose)

Küchenutensilien

Kleiner Topf
Backblech
Backpapier
Zutaten
Gelbe Paprika

Gelbe Paprika

1 Stück

Rote Paprika

Rote Paprika

1 Stück

Zucchini

Zucchini

1 Stück

Zwiebel

Zwiebel

1 Stück

Aubergine

Aubergine

1 Stück

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Stückige Tomaten mit Basilikum

Stückige Tomaten mit Basilikum

1 Packung

Gewürzmischung „Hello Smokey“

Gewürzmischung „Hello Smokey“

2 g

Gewürzmischung „HelloMediterraneo“

Gewürzmischung „HelloMediterraneo“

2 g

Ciabatta

Ciabatta

1 Stück

Basilikum/Oregano

Basilikum/Oregano

10 g

Hirtenkäse

Hirtenkäse

150 g

Öl

Öl

3 Esslöffel

Zucker

Zucker

nach Geschmack

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zubereitung
1
VORBEREITUNG

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Gelbe und rote Paprika halbieren, Kerngehäuse entfernen und Paprikahälften in ca. 1 cm dicke Streifen schneiden. Enden von Zucchini und Aubergine abschneiden, dann beides in ca. 2 cm große Würfel schneiden. Blätter vom Oregano abzupfen und grob hacken.

2
FÜR DAS RATATOUILLE

Paprikastreifen, Oregano, Zucchini- und Auberginenwürfel auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen (etwas Platz für das Ciabatta lassen), mit 1 EL [11/2 EL | 2 EL] Öl* beträufeln, etwas salzen* und pfeffern* und auf der mittleren Schiene im Backofen ca. 15 Min. backen, bis das Gemüse weich ist.

3
WÄHRENDDESSEN

Knoblauch und Zwiebel abziehen. Zwiebel fein würfeln. In einem kleinen Topf 1 EL [11/2 EL | 2 EL] Öl* auf mittlerer Stufe erhitzen, die Hälfte des Knoblauchs dazupressen und mit Zwiebelwürfeln ca. 3 Min. dünsten. Mit stückigen Tomaten ablöschen. Rauchiges Gewürz, etwas Zucker*, Salz* und Pfeffer* zugeben und Soße ca. 5 Min. einköcheln lassen.

4
BRUSCHETTA ZUBEREITEN

Restlichen Knoblauch in eine kleine Schüssel pressen und mit 2 EL [3 EL | 4 EL] Öl* und „HelloMediterraneo“ vermischen. Ciabatta längs aufschneiden und mit dem Gewürzöl beträufeln. Nach Geschmack mit Salz* und Pfeffer* würzen und 6 – 8 Min. zum Gemüse in den Backofen geben und knusprig backen.

5
ZUM SCHLUSS

Blätter vom Basilikum abzupfen und grob hacken. Hirtenkäse mit den Händen in der kleinen Schüssel aus Schritt 4 zerkleinern. Hirtenkäse mit dem Basilikum vermischen und leicht pfeffern*.

6
ANRICHTEN

Ciabattahälften in große Stücke schneiden. Ratatouille auf Teller verteilen, Tomatensoße und Hirtenkäse darüber verteilen und zusammen mit Knoblauch-Bruschetta genießen. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

771

kcal

Energie (kcal)

3226

kJ

Energie (kJ)

23

g

Fett

5

g

davon gesättigte Fettsäuren

102

g

Kohlenhydrate

32

g

davon Zucker

13

g

Ballaststoffe

35

g

Eiweiß

4

g

Salz

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