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Pikanter Auflauf mit schwarzen Bohnen
Family
Vegetarisch
Viel Gemüse
Pikanter Auflauf mit schwarzen Bohnen

dazu Knoblauch-Baguette und Sour Cream

10 Min.
Schwierigkeit: 2/3

Hello USA – bei diesem Gericht haben wir uns von der amerikanischen Küche inspirieren lassen. Unsere Variante wird Dir Deinen Abend bestimmt verschönern. Guten Appetit!

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Eier
Sellerie
Senf
Milch (einschließlich Laktose)
Glutenhaltiges Getreide
Sesamsamen
Soja

Küchenutensilien

Große Schüssel
Bratpfanne
Großen Topf mit Deckel
Sieb
Auflaufform

Tags

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Vegetarisch
Organic
Viel Gemüse
Wenig Vorbereitung
Zutaten
Steinofenbaguette

Steinofenbaguette

250 g

Pikante Paprikasoße

Pikante Paprikasoße

160 g

Schwarze Bohnen

Schwarze Bohnen

390 g

Gewürzmischung „Hello Cajun“

Gewürzmischung „Hello Cajun“

4 g

Salatherz

Salatherz

150 g

Junger Gouda, gerieben

Junger Gouda, gerieben

50 g

Tomate

Tomate

1 Stück

Buttermilch-Zitronen-Dressing

Buttermilch-Zitronen-Dressing

50 ml

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

2 Stück

Saure Sahne, Bio

Saure Sahne, Bio

100 g

Öl

Öl

4 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zubereitung
1
Kleine Vorbereitung

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor.

Tomate in 1 cm Würfel schneiden.

Romanasalat in 2 cm Streifen schneiden.

Schwarze Bohnen durch ein Sieb abgießen und mit Wasser abspülen.

2
Für den Auflauf

In einer kleinen Auflaufform schwarze Bohnen, Tomatenwürfel, pikante Paprikasoße, „Hello Cajun“, Salz* und Pfeffer* vermengen.

Käse darüber verteilen, auf ein mit Backpapier belegtes Backblech geben und 15 – 20 Min. im Ofen backen, bis der Käse geschmolzen und goldbraun ist.

3
Baguette vorbereiten

Baguette waagerecht aufschneiden und halbieren.

Öl* darüber verteilen, Knoblauch darauf pressen und ebenfalls verteilen, leicht salzen*.

Knoblauch-Baguette in den letzten 8 Min. der Garzeit mit auf das Backblech geben, bis das Brot goldbraun ist.

4
Salat vorbereiten

Buttermilch-Zitronen-Dressing in eine große Schüssel geben.

5
Salat vollenden

Romanasalat in die große Schüssel geben und kurz vor dem Servieren unterheben.

6
Anrichten

Bohnenauflauf auf Teller verteilen und Knoblauch-Baguette daneben anrichten.

Salat und restliche Sour Cream dazu servieren und genießen.

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

4089

kJ

Energie (kJ)

977

kcal

Energie (kcal)

44.5

g

Fett

28.3

g

davon gesättigte Fettsäuren

104.5

g

Kohlenhydrate

21.5

g

davon Zucker

25

g

Ballaststoffe

36

g

Eiweiß

5.49

g

Salz

Pikanter Auflauf mit schwarzen Bohnen
NEU!

dazu Knoblauch-Baguette und Sour Cream

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