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Paccheri  mit Paprikasoße und Kürbiskernen
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Paccheri mit Paprikasoße und Kürbiskernen

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten & Transport verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept.

20 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Italienisch

Pasta geht immer! In Kombination mit leckerem Gemüse und cremiger Soße ist dieses Gericht ein wahrer Gaumenschmaus. Lass es Dir schmecken!

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Weizen
Sellerie
Soja

Küchenutensilien

Große Schüssel
Großer Topf

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Zutaten
Frische Paccheri

Frische Paccheri

375 g

Pflücksalat

Pflücksalat

50 g

Kürbiskernöl

Kürbiskernöl

10 ml

Soja Kochcrème

Soja Kochcrème

125 ml

Öl

Öl

1 Esslöffel

Weißweinessig

Weißweinessig

1 Teelöffel

Zucker

Zucker

nach Geschmack

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Rote Paprika

Rote Paprika

1 Stück

Rote Zwiebel

Rote Zwiebel

1 Stück

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Tomatenmark

Tomatenmark

35 g

Gewürzmischung „Hello Piri Piri“

Gewürzmischung „Hello Piri Piri“

4 g

Kürbiskerne

Kürbiskerne

10 g

Gemüsebrühe

Gemüsebrühe

4 g

Hefeflocken

Hefeflocken

5 g

Zubereitung
1
Zu Beginn

Knoblauch und Zwiebel abziehen, Zwiebel halbieren. Beides in den Mixtopf geben, 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. 15 g [15 g | 20 g] Öl\* zugeben und 3 Min./120 °C/Stufe 1 dünsten.

2
Für die Soße

Paprika halbieren, Kerngehäuse und Strunk entfernen und Paprika in ca. 2 cm große Stücke schneiden. Paprikastücke, Gemüsebrühpulver, Gewürzmischung „Hello Piri Piri“, in den Mixtopf zugeben und 10 Min./100 °C/Stufe 1 dünsten. Währenddessen reichlich Wasser\* in einen großen Topf geben, salzen\* und aufkochen lassen. In der Zwischenzeit das Dressing zubereiten.

3
Für den Salat

Kürbiskernöl und 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Essig\* in eine große Schüssel geben und vermengen. Das Dressing mit einer Prise Zucker\*, Salz\* und Pfeffer\* abschmecken. Pflücksalat dazugeben, aber erst kurz vor dem Servieren unterheben. In einer kleinen Pfanne Kürbiskerne rösten, bis sie leicht bräunen. Anschließend herausnehmen und beiseitestellen.

4
Pasta kochen

Pasta ins kochende Wasser geben und für ca. 3 – 4 Min. garen, bis sie bissfest ist. Pasta durch den Varoma-Behälter abgießen und zurück in den Topf geben.

5
Soße vollenden

Nach der Dünstzeit 125 g [175 g | 250 g] Soja Kochcrème, Hefeflocken und die Hälfte [drei Viertel | das ganze] Tomatenmark in den Mixtopf zugeben und 2 Min./95 °C/Stufe 1 erwärmen. Anschließend Salz\* und Pfeffer\* zugeben und 50 Sek./Stufe 5-8 pürieren.

6
Anrichten

Salat vermischen und mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken. Pasta mit Soße auf Teller verteilen, Salat dazu anrichten und mit Kürbiskernen toppen. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

3976

kJ

Energie (kJ)

950

kcal

Energie (kcal)

36

g

Fett

5

g

davon gesättigte Fettsäuren

124

g

Kohlenhydrate

18

g

davon Zucker

13

g

Eiweiß

2

g

Salz

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Erstellt mit von Norman Huth
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