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Hoisin-Bio-Hüftsteak mit Bimi
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Hoisin-Bio-Hüftsteak mit Bimi

auf Udon-Salat mit Avocado, Gurke und Ingwer-Dressing

20 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Asiatisch

Gourmet für Zuhause! Inspiriert von der ausländischen Küche zauberst Du mit außergewöhnlichen Zutaten ein Dinner der besonderen Art. Tauche ein in die faszinierende Welt der Kulinarik und begeistere durch ein köstliches Gericht, das den Abend unvergesslich macht.

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Weizen
Eier
Sellerie
Senf
Milch (einschließlich Laktose)
Glutenhaltiges Getreide
Soja

Küchenutensilien

Große Schüssel
Kleine Schale
Sieb
Großer Topf
Alufolie
Soup pan or large pan with lid

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Zutaten
Bimi Brokkoli

Bimi Brokkoli

1 Stück

Salatherz

Salatherz

150 g

Avocado

Avocado

1 Stück

Sojasoße

Sojasoße

20 ml

Hoisinsoße

Hoisinsoße

30 g

Mayonnaise

Mayonnaise

25 g

Udon-Nudeln

Udon-Nudeln

440 g

Ingwerpaste

Ingwerpaste

10 g

Kleine Salatgurke

Kleine Salatgurke

1 Stück

Frühlingszwiebel

Frühlingszwiebel

25 g

Bio Rinderhüftsteak

Bio Rinderhüftsteak

250 g

Salz

Salz

nach Geschmack

Öl

Öl

2 Esslöffel

Wasser

Wasser

150 ml

Weißweinessig

Weißweinessig

1 Esslöffel

Zubereitung
1
Gemüse vorbereiten

Gurke längs halbieren und in Halbmonde schneiden.

Avocado halbieren, entkernen und in feine Streifen schneiden. Mit Salz würzen.

Romanasalat in 1 cm Streifen schneiden.

Weißen und grünen Teil der Frühlingszwiebel getrennt voneinander in feine Ringe schneiden.

2
Bimi braten

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen.

Bimi darin 1 Min. anschwitzen, mit Salz* würzen.

Mit 100 ml [150 ml | 200 ml] Wasser* ablöschen und 2 – 3 Min. abgedeckt kochen lassen, bis das Wasser verdunstet und der Bimi weich ist.

Bimi aus der Pfanne nehmen.

3
Udon einweichen

In einem großen Topf reichlich heißes Wasser gießen und kräftig salzen*. Udon darin 2 – 3 Min. köcheln, dann im Sieb abgießen und mit kaltem Wasser abspülen.

4
Steak braten

Rinderhüftsteak rundum salzen*. 

In der großen Pfanne aus Schritt 2 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. Rinderhüftsteak darin je Seite 2 – 3 Min. für rare, 3 – 4 Min. für medium und 4 – 6 Min. für well done anbraten.

Rinderhüftsteaks in Aluminiumfolie wickeln, von beiden Seiten mit Hoisinsauce bestreichen und mind. 5 Min. ruhen lassen.

5
Für das Dressing

In einer kleinen Schüssel Mayonnaise, weiße Frühlingszwiebeln, Ingwerpaste und Sojasauce mit 1 EL [1,5 EL I 2 EL] Essig*, 50 ml [75 ml I 100 ml] Wasser* Salz* und Pfeffer* verrühren.

6
Anrichten

In einer großen Schüssel kalte Udonnudeln, Gurken, Romanasalat mit Dressing vermengen, mit Salz* und Pfeffer* abschmecken. 

Rinderhüftsteaks nach Belieben in Streifen schneiden und mit Pfeffer* würzen.

Udonnudel-Salat auf tiefen Tellern anrichten, mit Bimi, Avocado und Steak toppen, mit restlichen Frühlingszwiebeln bestreuen.

Nährwerte pro Portion

3585

kJ

Energie (kJ)

857

kcal

Energie (kcal)

40.3

g

Fett

15.8

g

davon gesättigte Fettsäuren

77.2

g

Kohlenhydrate

7.7

g

davon Zucker

10.3

g

Ballaststoffe

44.5

g

Eiweiß

4.56

g

Salz

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