auf Udon-Salat mit Avocado, Gurke und Ingwer-Dressing
Gourmet für Zuhause! Inspiriert von der ausländischen Küche zauberst Du mit außergewöhnlichen Zutaten ein Dinner der besonderen Art. Tauche ein in die faszinierende Welt der Kulinarik und begeistere durch ein köstliches Gericht, das den Abend unvergesslich macht.
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Bimi Brokkoli
1 Stück
Salatherz
150 g
Avocado
1 Stück
Sojasoße
20 ml
Hoisinsoße
30 g
Mayonnaise
25 g
Udon-Nudeln
440 g
Ingwerpaste
10 g
Kleine Salatgurke
1 Stück
Frühlingszwiebel
25 g
Bio Rinderhüftsteak
250 g
Salz
nach Geschmack
Öl
2 Esslöffel
Wasser
150 ml
Weißweinessig
1 Esslöffel
Gurke längs halbieren und in Halbmonde schneiden.
Avocado halbieren, entkernen und in feine Streifen schneiden. Mit Salz würzen.
Romanasalat in 1 cm Streifen schneiden.
Weißen und grünen Teil der Frühlingszwiebel getrennt voneinander in feine Ringe schneiden.
In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen.
Bimi darin 1 Min. anschwitzen, mit Salz* würzen.
Mit 100 ml [150 ml | 200 ml] Wasser* ablöschen und 2 – 3 Min. abgedeckt kochen lassen, bis das Wasser verdunstet und der Bimi weich ist.
Bimi aus der Pfanne nehmen.
In einem großen Topf reichlich heißes Wasser gießen und kräftig salzen*. Udon darin 2 – 3 Min. köcheln, dann im Sieb abgießen und mit kaltem Wasser abspülen.
Rinderhüftsteak rundum salzen*.
In der großen Pfanne aus Schritt 2 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. Rinderhüftsteak darin je Seite 2 – 3 Min. für rare, 3 – 4 Min. für medium und 4 – 6 Min. für well done anbraten.
Rinderhüftsteaks in Aluminiumfolie wickeln, von beiden Seiten mit Hoisinsauce bestreichen und mind. 5 Min. ruhen lassen.
In einer kleinen Schüssel Mayonnaise, weiße Frühlingszwiebeln, Ingwerpaste und Sojasauce mit 1 EL [1,5 EL I 2 EL] Essig*, 50 ml [75 ml I 100 ml] Wasser* Salz* und Pfeffer* verrühren.
In einer großen Schüssel kalte Udonnudeln, Gurken, Romanasalat mit Dressing vermengen, mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.
Rinderhüftsteaks nach Belieben in Streifen schneiden und mit Pfeffer* würzen.
Udonnudel-Salat auf tiefen Tellern anrichten, mit Bimi, Avocado und Steak toppen, mit restlichen Frühlingszwiebeln bestreuen.
3585
kJ
Energie (kJ)
857
kcal
Energie (kcal)
40.3
g
Fett
15.8
g
davon gesättigte Fettsäuren
77.2
g
Kohlenhydrate
7.7
g
davon Zucker
10.3
g
Ballaststoffe
44.5
g
Eiweiß
4.56
g
Salz