mindestens -20% Kalorien im Vergleich zu den anderen Rezepten
Pasta geht immer! In Kombination mit leckerem Gemüse und cremiger Soße ist dieses Gericht ein wahrer Gaumenschmaus. Lass es Dir schmecken!
Allergene
Küchenutensilien
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Zitrone, gewachst
1 Stück
Petersilie
10 g
Knoblauchzehe
1 Stück
Sonnenblumenkerne
10 g
Frühlingszwiebel
1 Stück
Kirschtomaten
125 g
Frische Gemüsetortelli
400 g
Gemüsebrühe
4 g
Babyspinat
50 g
Ricotta
100 g
Olivenöl
2 Esslöffel
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Wasser
100 ml
Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher. Zitrone heiß abwaschen. Schale der Zitrone fein abreiben. Petersilienblätter abzupfen und sehr fein hacken. Knoblauch abziehen und sehr fein hacken. 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Zitronenabrieb, Petersilienblätter, Knoblauch, Salz\* und Pfeffer\* mit dem Ricotta im Becher verrühren.
In einem großen Topf Sonnenblumenkerne ohne Fettzugabe 1 – 2 Min. rösten, bis sie duften. Herausnehmen. In einen großen Topf reichlich heißes Wasser\* füllen, salzen\* und aufkochen.
Pasta in den großen Topf mit Wasser geben. Hitze reduzieren und Pasta für 5 – 6 Min. ziehen lassen. Tipp: Sobald die Tortelli im Wasser sind, Wasser nicht mehr kochen lassen, sonst platzen die Tortelli auf. Danach durch ein Sieb abgießen.
Inzwischen Frühlingszwiebel in dünne Ringe schneiden. Kirschtomaten halbieren.
In dem Topf 2 EL [3 EL | 4 EL] Olivenöl\* erhitzen, Frühlingszwiebelringe und halbierte Kirschtomaten hineingeben. 100 ml [150 ml | 200 ml] Wasser\* und Gemüsebrühpulver hinzugeben und alles 4 – 5 Min. erhitzen, bis die Tomaten weich werden und anfangen zu zerfallen. Spinat hinzugeben und zusammenfallen lassen.
Tortelli wieder in den Topf geben, vorsichtig umrühren, kurz erhitzen und auf Teller verteilen. Mit Ricottanocken und Sonnenblumenkernen toppen. Guten Appetit!
635
kcal
Energie (kcal)
2656
kJ
Energie (kJ)
27
g
Fett
6
g
davon gesättigte Fettsäuren
138
g
Kohlenhydrate
10
g
davon Zucker
17
g
Eiweiß
4
g
Salz
mindestens -20% Kalorien im Vergleich zu den anderen Rezepten
Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept
mindestens -20% Kalorien im Vergleich zu den anderen Rezepten