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Frische Bandnudeln in Curry-Sahne-Soße mit Brokkoli
NEU!
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Frische Bandnudeln in Curry-Sahne-Soße mit Brokkoli

dazu Erdnuss-Kräuter-Topping

15 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Indisch

Heute entführen wir Dich in die bunte und fröhliche indische Küche! Entdecke die Vielseitigkeit der Gewürze! Verwöhne Dich und Deine Lieben mit einer kulinarischen Reise nach Indien. Lass es Dir schmecken!

Allergene

Weizen
Eier
Sellerie
Milch (einschließlich Laktose)
Erdnüsse

Küchenutensilien

Sieb
Großer Topf
Rührschüssel

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Zutaten
Frische Linguine

Frische Linguine

250 g

Würzige Dalsoße

Würzige Dalsoße

160 g

Brokkoliröschen und gehobelte Karotten

Brokkoliröschen und gehobelte Karotten

300 g

Geröstete Erdnüsse

Geröstete Erdnüsse

20 g

Petersilie

Petersilie

10 g

Hartkäse geraspelt

Hartkäse geraspelt

20 g

Kochsahne

Kochsahne

150 g

Öl

Öl

1 Esslöffel

Wasser

Wasser

100 ml

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zubereitung
1
Für das Gemüse

Erhitze reichlich heißes Wasser im Wasserkocher. In einen großen Topf reichlich heißes Wasser\* füllen, salzen\* und aufkochen lassen. Brokkoli und gehobelte Karotten darin 6 – 8 Min. garen, bis das Gemüse weich ist.

2
Linguine kochen

Frische Linguine in den letzten 3 Min. der Gemüsegarzeit in den großen Topf geben und garen, bis die Linguine noch bissfest sind. Nach der Garzeit Pasta und Gemüse durch ein Sieb abgießen. Dabei 50 ml [75 ml | 100 ml] Kochwasser auffangen.

3
In der Zwischenzeit

Petersilie grob hacken. Erdnüsse grob hacken.

4
Soße vorbereiten

In einem hohen Rührgefäß Sahne, würzige Dalsoße, Kochwasser\*, Salz\* und Pfeffer\* zu einer Soße verrühren.

5
Soße vollenden

Gemüse, Pasta und vorbereitete Soße zurück in den großen Topf geben und einmal aufkochen lassen.

6
Anrichten

Pasta auf tiefe Teller verteilen, mit geraspelten Hartkäse und Erdnüssen toppen und mit Petersilie garnieren. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

3049

kJ

Energie (kJ)

729

kcal

Energie (kcal)

30

g

Fett

14

g

davon gesättigte Fettsäuren

87

g

Kohlenhydrate

16

g

davon Zucker

24

g

Eiweiß

2

g

Salz

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