dazu Champignons, Limette und Dip
Tacos sind in vielerlei Hinsicht das perfekte Essen: Sie sind wunderbar wandlungsfähig, recht schnell auf den Tisch gebracht und perfekt zum Mitnehmen geeignet. Wer denkt da noch an Teller oder gar Besteck? Lass es Dir schmecken!
Allergene
Küchenutensilien
Tags
Weizentortillas
200 g
Hirtenkäse leicht
100 g
Rote Zwiebel
1 Stück
Champignons
200 g
Mayonnaise
25 g
Ketchup
50 g
Blattsalatmischung
50 g
Bohnen-Mix
380 g
Gewürzmischung „Hello Cajun“
4 g
Limette, gewachst
0.5 Stück
Kumin, gemahlen
1 g
Bacon
100 g
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Olivenöl
nach Geschmack
Zwiebel halbieren und in feine Streifen schneiden.
Champignons in Scheiben schneiden.
Limette in 6 Spalten schneiden.
Bohnen-Mix durch ein Sieb abgießen.
In einer kleinen Schüssel Mayonnaise und Ketchup vermengen. Mit Limettensaft, Salz* und Pfeffer* abschmecken.
In einer großen Pfanne etwas Olivenöl* erhitzen. Zwiebeln und Champignons darin 4 – 5 Min. anbraten.
Bohnen-Mix dazugeben, mit „Hello Cajun" und Kumin würzen, 50 ml [75 ml | 100 ml] Wasser* dazugeben und weiterbraten bis das Wasser verkocht ist. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.
Währenddessen, eine zweite große Pfanne ohne Fettzugabe bei mittlerer Temperatur erhitzen.
Tortillas darin ca. 1 Min. je Seite leicht toasten.
In einer großen Schüssel Olivenöl*, Salz*, Pfeffer* und etwas Limettensaft zu einem Dressing vermengen.
Salat dazugeben und vermengen.
Eine große Pfanne bei mittlerer Hitze ohne Fettzugabe erwärmen. Bacon 2 – 3 Min. knusprig anbraten. Auf Küchenpapier abfetten lassen.
Tacos auf Teller verteilen und mit etwas Dip bestreichen.
Salatmischung und Pilz-Bohnen-Pfanne darüber verteilen. Käse darüber zerbröseln und nach Belieben mit Limettensaft abschmecken.
Guten Appetit!
3668
kJ
Energie (kJ)
877
kcal
Energie (kcal)
36.6
g
Fett
12
g
davon gesättigte Fettsäuren
86.8
g
Kohlenhydrate
13.1
g
davon Zucker
20.4
g
Ballaststoffe
44.4
g
Eiweiß
5.88
g
Salz
dazu Butterbohnen und marinierte Zwiebel