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Bio-Rinderhüftsteak in Champignon-Soße
NEU!
High Protein
Family
Viel Gemüse
Bio-Rinderhüftsteak in Champignon-Soße

dazu Kartoffelstampf und Karottengemüse

30 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Deutsch

Genuss auf ganzer Linie: Durch eine große Portion an hochwertigem Steak genießt Du ein besonders proteinreiches Gericht, das Deinen Gaumen verwöhnt. Frische und ausgewogene Beilagen runden das Geschmackserlebnis perfekt ab.

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Sellerie
Senf
Milch (einschließlich Laktose)

Küchenutensilien

Große Pfanne
Pot with Lid
Sieb
Schäler
Kartoffelstampfer

Tags

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Gesund genießen
High Protein
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Viel Gemüse
Classic-euro-dishes
Zutaten
Demi-glace

Demi-glace

50 ml

Champignons

Champignons

125 g

Karotte

Karotte

3 Stück

Zwiebel

Zwiebel

1 Stück

Mehligk. Kartoffeln

Mehligk. Kartoffeln

600 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Rosmarinzweig

Rosmarinzweig

1 Stück

Bio Rinderhüftsteak

Bio Rinderhüftsteak

250 g

Öl

Öl

2 Esslöffel

Milch

Milch

100 ml

Butter

Butter

1 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zubereitung
1
Für den Kartoffelstampf

Erhitze reichlich Wasser* im Wasserkocher. 

Kartoffeln schälen und in 2 cm Würfel schneiden.

In einen großen Topf reichlich heißes Wasser* füllen, salzen* und aufkochen. Kartoffeln darin 12 – 14 Min. weich garen. Durch ein Sieb abgießen.

Kartoffeln zusammen mit 100 ml [150 ml | 200 ml] Milch*, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Butter*, Salz* und Pfeffer* zurück in den Topf geben und mithilfe eines Kartoffelstampfers zu einem Stampf verarbeiten. 

2
Gemüse vorbereiten

Zwiebel halbieren und in feine Streifen schneiden.

Champignons in Scheiben schneiden.

Rosmarin fein hacken.

Knoblauch fein hacken.

Karotten schälen, längs vierteln und in 5 cm Sticks schneiden.

Rindersteak in Streifen schneiden.

3
Gemüse anbraten

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. Karottensticks darin 6 – 7 Min. anbraten. Hälfte Knoblauch und Hälfte Rosmarin zugeben und 1 weitere Min. braten. Mit Salz* und Pfeffer* würzen.

4
Für das Steak

In einer zweiten großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. Rindersteak, Champignon und Zwiebel darin 2 – 3 Min. scharf anbraten. Restlichen Knoblauch und Rosmarin zugeben und 1 weitere Min. anbraten.

5
Für die Soße

Pfanneninhalt mit Demi-Glace und 100 ml [150 ml | 200 ml] Wasser* ablöschen und 1 Min. einköcheln lassen. Mit Salz* und Pfeffer* würzen.

6
Anrichten

Kartoffelstampf, Gemüse und Rindersteak in Champignon-Soße auf Tellern verteilen und genießen.

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

2751

kJ

Energie (kJ)

658

kcal

Energie (kcal)

20.9

g

Fett

15.1

g

davon gesättigte Fettsäuren

83.1

g

Kohlenhydrate

20.4

g

davon Zucker

14.4

g

Ballaststoffe

36.7

g

Eiweiß

2.27

g

Salz

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