dazu fruchtig kräuteriges Joghurtdressing
Für alle, die es frisch und bunt lieben: Mit mehr als 240 g Gemüse pro Portion ist dieses Gericht ein feiner, ausgewogener Genuss. En Guete!
Allergene
Küchenutensilien
Tags
Pouletbrust aus Staad
240 g
Gewürzmischung „Hello Souflaki“
4 g
Ofenkartoffeln
350 g
Rote Zwiebel
80 g
Knoblauchzehe
4 g
Salatherz
170 g
Tomaten
200 g
Gurke
100 g
Joghurt
150 g
Zitrone
90 g
Dill
10 g
Mittelscharfer Senf
10 ml
Olivenöl
3 Esslöffel
Honig
1 Teelöffel
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Kartoffeln schälen und in 1 cm grosse Würfel schneiden. Zwiebel halbieren, abziehen und in 0.5 cm dünne Streifen schneiden. Knoblauch abziehen, in den Mixtopf geben und 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern.
Pouletbrustfilet und Gemüse zusammen mit „Hello Souflaki“, 1 EL [2 EL] Olivenöl\*, Salz\* und Pfeffer\* auf das Backblech geben, zerkleinerten Knoblauch aus dem Mixtopf zugeben und alles gut vermengen. Alles zusammen im Ofen für 16 – 18 Min. im Ofen garen, bis das Poulet innen nicht mehr glasig ist. Währenddessen mit dem Rezept fortfahren
Zitrone in 6 Spalten schneiden. Dill in ca. 2 cm Stücke schneiden, in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. Saft von 2 [4] Zitronenspalten, Senf, Joghurt, 20 g [40 g] Olivenöl\*, 1 TL [2 TL] Honig\*, Salz\* und Pfeffer\* zugeben und 15 Sek./Stufe 3.5 vermischen. Dip in eine kleine Schüssel umfüllen, dabei 3 EL [6 EL] des Dips im Mixtopf lassen.
Gurke in ca. 3 cm grosse Stücke schneiden, in den Mixtopf zugeben, 5 Sek./Stufe 4 zerkleinern und in eine grosse Schüssel umfüllen. Salatherz in 2 cm breite Streifen schneiden, Tomaten halbieren, Strunk entfernen und Tomaten in 1 cm grosse Würfel schneiden. Salatstreifen und Tomatenwürfel in die Schüssel zugeben und marinieren.
Pouletbrust nach der Garzeit aus dem Ofen nehmen und in 1 cm breite Streifen schneiden.
Salat auf tiefen Teller anrichten. Kartoffelwürfel und Zwiebelstreifen darüber verteilen und mit der Pouletbrust toppen. Restlichen Dip darüber verteilen und geniessen. En Guete!
2272
kJ
Energie (kJ)
543
kcal
Energie (kcal)
22
g
Fett
5
g
davon gesättigt
45
g
Kohlenhydrate
18
g
davon Zucker
41
g
Eiweiss
0
g
Salz
Babyspinat, Cherry-Tomaten und Kürbiskernen
dazu Ofenkartoffeln und Zaziki
Babyspinat, Cherry-Tomaten und Kürbiskernen