Toggle sidebar
Sigara Börek mit Hirtenkäse auf Bulgursalat
GemüseAckerdemie
Viel Gemüse
Family
Vegetarisch
Sigara Börek mit Hirtenkäse auf Bulgursalat

dazu Gurke und Peperoni

30 Min.
Schwierigkeit: 3/3
Türkisch

Für alle, die es frisch und bunt lieben: Mit mehr als 240 g Gemüse pro Portion ist dieses Gericht ein leckerer, ausgewogener Genuss. En Guete!

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Soja
Weizen
Glutenhaltiges Getreide
Sellerie
Senf
Sesamsamen
Milch (einschließlich Laktose)
Schalenfrüchte

Küchenutensilien

Grosse Bratpfanne
Kleine Schale
Grosse Schüssel
Kleiner Topf

Tags

Viel Gemüse
Family
Vegetarisch
Klimaheld
Zutaten
Filoteig

Filoteig

150 g

Hirtenkäse

Hirtenkäse

100 g

Bulgur

Bulgur

150 g

Peperoni multicolor

Peperoni multicolor

180 g

Gurke

Gurke

300 g

Frühlingszwiebel

Frühlingszwiebel

25 g

Petersilie, glatt

Petersilie, glatt

20 g

Zitrone, gewachst

Zitrone, gewachst

90 g

Sahnejoghurt aus Saland

Sahnejoghurt aus Saland

75 g

Tomatenmark

Tomatenmark

35 g

Kumin, gemahlen

Kumin, gemahlen

1 g

Salz

Salz

nach Geschmack

Öl

Öl

4 Esslöffel

Olivenöl

Olivenöl

2 Esslöffel

Gemüsebouillonpulver

Gemüsebouillonpulver

4 g

Wasser

Wasser

300 ml

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zubereitung
1
Bulgur kochen

In einen kleinen Topf 300 ml [600 ml] Wasser* füllen, 4 g [8 g] Gemüsebouillonpulver* und die Hälfte [alles] vom Kumin zugeben, salzen* und einmal aufkochen lassen.

Bulgur hineinrühren und bei niedriger Hitze ca. 15 Min. abgedeckt köcheln lassen.

Dann Topf vom Herd nehmen, Tomatenmark unterrühren und mind. 10 Min. abgedeckt ziehen lassen.

2
Währenddessen

Peperoni halbieren, entkernen und in 1 cm Würfel schneiden.

Gurke nach Belieben schälen, längs halbieren und mithilfe eines Löffels entkernen. Gurke in 1 cm grosse Würfel schneiden.

Weissen und grünen Teil der Frühlingszwiebel getrennt voneinander in feine Ringe schneiden.

Petersilienblätter fein hacken.

Zitrone in 6 Spalten schneiden.

3
Bulgursalat mischen

In einer grossen Schüssel Saft von 1 [2] Zitronenspalte und 2 EL [4 EL] Olivenöl* verrühren.

Peperoni- und Gurkenwürfel und weisse Frühlingszwiebelringe hineingeben. Hälfte der Petersilie dazugeben und unterrühren. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

Hirtenkäse in eine kleine Schüssel bröseln, mit restlicher Petersilie, grünen Frühlingszwiebelringen und Pfeffer* verrühren.

4
Börek rollen

2 [4] Blätter Filoteig aus der Packung nehmen. Den Rest brauchst du nicht mehr.

Ein Filoblatt diagonal über Kreuz durchschneiden, sodass 4 Dreiecke entstehen. Jedes Dreieck einmal mittig falten, sodass kleinere Dreiecke entstehen.

Ca. 1 EL Hirtenkäse-Mischung am breiten Ende eines jeden Dreiecks verteilen. Seitliche Enden einschlagen und zur Spitze hin einrollen. Die Spitze mit etwas Wasser* betupfen und zu Ende rollen. Röllchen beiseitelegen und mit dem nächsten Filoteigblatt genauso verfahren, sodass insgesamt 8 [16] Röllchen entstehen.

5
Börek braten

In einer grossen Bratpfanne 4 EL [8 EL] Öl* erhitzen, Röllchen portionsweise hineingeben und rundherum ca. 30 – 60 Sek. knusprig braten. Danach auf Küchenpapier abfetten lassen.

6
Anrichten

In der kleinen Schüssel aus Schritt 3 Sahnejoghurt mit etwas Zitronensaft, Salz* und Pfeffer* verrühren.

Bulgur unter den Salat mischen.

Salat und Sigara Börek auf Teller verteilen und mit dem Dip geniessen.

En Guete!

Tipp: Aus dem restlichen Filoteig kannst Du süsse Knusperröllchen backen. Dazu den Teig wie oben beschrieben zu Dreiecken falten, mit etwas Konfitüre bestreichen, aufrollen und im vorgeheizten Ofen bei 200 °C Ober-/Unterhitze (180 °C Umluft) ca. 10 Min. knusprig backen.

Nährwerte pro Portion

4063

kJ

Energie (kJ)

971

kcal

Energie (kcal)

42.5

g

Fett

11.8

g

davon gesättigt

113.5

g

Kohlenhydrate

20.5

g

davon Zucker

13.8

g

Ballaststoffe

29.8

g

Eiweiss

2.78

g

Salz

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

30 Min. 3/3
Viel Gemüse
Family
Vegetarisch
25 Min. 3/3
Thermomix
Family
Vegetarisch
25 Min. 3/3
Thermomix
Viel Gemüse
Family
Vegetarisch
30 Min. 3/3
Viel Gemüse
Family
Vegetarisch
25 Min. 3/3
Thermomix
Family
Vegetarisch
30 Min. 3/3
Family
Vegetarisch
25 Min. 3/3
Thermomix
Family
Vegetarisch
30 Min. 3/3
Viel Gemüse
Family
Vegetarisch
30 Min. 3/3
Family
Vegetarisch
25 Min. 3/3
Thermomix
Family
Vegetarisch
30 Min. 3/3
Family
Vegetarisch
30 Min. 3/3
Viel Gemüse
Family
Vegetarisch
Sigara Börek mit Hirtenkäse auf Bulgursalat
GemüseAckerdemie
25 Min. 3/3
Thermomix
Viel Gemüse
Family
Vegetarisch
30 Min. 3/3
Family
Vegetarisch
Ähnliche Rezepte

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

25 Min. 3/3
Thermomix
Viel Gemüse
Family
Vegetarisch

mit Apfel-Radiesli-Salat

25 Min. 1/3
Thermomix
Schnell
Viel Gemüse
Family
Vegetarisch

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

20 Min. 2/3
Viel Gemüse
Family
Vegetarisch

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

40 Min. 2/3
Kalorien im Blick
Viel Gemüse
Family
Vegetarisch
Zurück zu den Rezepten
HelloFresh Database
Erstellt mit von Norman Huth
Aktion bestätigen

Bist du sicher?

Tippe, um zu suchen...
Anmelden

Melde dich an, um auf deine Favoriten und gespeicherten Listen zuzugreifen.

E-Mail
Passwort
Angemeldet bleiben

Noch kein Konto?

Einkaufsliste

Deine Einkaufsliste ist leer

Einkaufsliste ansehen