Udonnudeln und Pak Choi
Die asiatische Küche begeistert uns immer wieder. Die tolle Komposition aus verschiedenen Aromen und die frische Leichtigkeit dieses Gerichts werden auch Dich im Handumdrehen zum Fan machen.
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Küchenutensilien
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Zitrone, gewachst
90 g
Tofu Natur
360 g
Gewürzmischung „Hello Curry“
4 g
Gelbe Currypaste
25 g
Kokosmilch
135 ml
Udon-Nudeln
440 g
Zwiebel
100 g
Rüebli
100 g
Pak Choi
260 g
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Zucker
nach Geschmack
Öl
10 g
Wasser
350 g
Rüebli längs halbieren und in 0.5 cm Halbmonde schneiden.
Zwiebel abziehen, halbieren, in den Mixtopf geben, 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben.
10 g [15 g] Öl* zugeben und 3 Min./120 °C/Stufe 1 dünsten.
Gelbe Currypaste und Rüebli zugeben und 4 Min./100 °C/Reverse/Stufe 1 dünsten.
Währenddessen fortfahren.
Damit genügend Garschlitze frei bleiben, Rühraufsatz in den Varoma-Behälter legen.
Udonnudeln in den Varoma-Behälter geben und Varoma verschliessen.
350 g [550 g] Wasser* und 4 g [8 g] Gemüsebouillonpulver* in den Mixtopf zugeben, Varoma aufsetzen und 15 Min.[17 Min.]/Varoma//Reverse/Stufe 1 dampfgaren.
Währenddessen Zitrone in 6 Spalten schneiden.
Strunk vom Pak Choi ca. 0.5 cm abschneiden und Pak Choi längs halbieren und in ca. 2 cm Stücke schneiden.
Tofu in 2 cm Würfel schneiden.
10 Min. vor Ende der Dampfgarzeit in einer grossen Bratpfanne etwas Öl* erhitzen. Tofu 8 – 10 Min. rundum anbraten. In der letzten Minute Tofu mit „Hello Curry“, Salz*, Pfeffer* würzen.
Varoma abnehmen.
Kokosmilch, Pak Choi, Salz* und Pfeffer* in den Mixtopf zugeben, Varoma wieder aufsetzen und 4 Min./100 °C/Reverse/Stufe 1 garen.
Nudeln in eine grosse Schüssel geben und Bouillon aus dem Mixtopf dazu geben. Vermischen, Curry mit Saft von 1 [2] Zitronenspalte, Zucker*, Salz* und Pfeffer* abschmecken und 2 Min. ziehen lassen.
Laksa auf tiefe Teller verteilen. Mit knusprigem Tofu toppen und mit einer Zitronenspalte geniessen.
En Guete!
3175
kJ
Energie (kJ)
759
kcal
Energie (kcal)
30.7
g
Fett
14.4
g
davon gesättigt
75.6
g
Kohlenhydrate
12.5
g
davon Zucker
13.8
g
Ballaststoffe
42.9
g
Eiweiss
1.78
g
Salz