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Moussaka mit Rindshackfleisch
XXL Portion
High Protein
Viel Gemüse
Moussaka mit Rindshackfleisch

Aubergine, Kartoffeln und Hirtenkäse

25 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Griechisch

Unsere XXL-Gerichte sind perfekt für den grossen Hunger und zaubern garantiert zufriedene Gesichter. Darf’s noch etwas mehr sein? Kein Problem – dank der grosszügigen Portionen ist Nachschlag immer möglich!

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Senf
Milch (einschließlich Laktose)

Küchenutensilien

Bratpfanne
Soup pan or large pan with lid
Sieb
Grosse Schüssel
Grosser Topf
Auflaufform

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High Protein
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Mediterran
Organic
Zutaten
Ofenkartoffel

Ofenkartoffel

525 g

Aubergine

Aubergine

450 g

Halbrahm aus Saland

Halbrahm aus Saland

300 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

8 g

Zwiebel

Zwiebel

100 g

Petersilie, glatt

Petersilie, glatt

10 g

Stückige Tomaten

Stückige Tomaten

390 g

Gewürzmischung „Hello Souflaki“

Gewürzmischung „Hello Souflaki“

6 g

Hirtenkäse leicht

Hirtenkäse leicht

100 g

Rindshackfleisch

Rindshackfleisch

250 g

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Öl

Öl

nach Geschmack

Wasser

Wasser

150 ml

Olivenöl

Olivenöl

1 Esslöffel

Pouletbouillonpulver

Pouletbouillonpulver

4 g

Zubereitung
1
Gemüse schneiden

Heize den Backofen auf 230 °C Ober-/Unterhitze (210 °C Umluft) vor. 

In einen grossen Topf reichlich heisses Wasser* füllen, salzen* und aufkochen lassen.

Kartoffeln schälen und in 5 mm Scheiben schneiden.

Aubergine in 5 - 10 mm Scheiben schneiden.

Zwiebel würfeln.

Knoblauch fein hacken.

2
Gemüse vorgaren

Auberginenscheiben auf ein mit Backpapier belegtes Blech legen, mit Öl beträufeln, mit Salz* würzen und 15 Min. im Ofen vorgaren.

Kartoffelscheiben ins kochende Wasser zugeben und 10 Min. garen. Durch ein Sieb abgiessen.  

3
Für die Fleischsauce

Währenddessen in einer grossen Bratpfanne 1 EL [2 EL] Olivenöl* erhitzen.

Hackfleisch, Zwiebeln und Knoblauch darin mit „Hello Souflaki“ 3 Min. anbraten. 

Mit gehackten Tomaten und 100 ml [200ml] Wasser* ablöschen, mit Salz* und Pfeffer* würzen und weitere 7 – 8 Min. zugedeckt köcheln.

Tipp: Du kannst einen Kartoffelstampfer benutzen, um das Fleisch krümelig zu zerdrücken.

4
Für die helle Sauce

In der Zwischenzeit in einer großen Schüssel Halbrahm, 4 g [8 g] Gemüsebouillonpulver*, 50 ml [100 ml] Wasser*, Salz* und Pfeffer* vermengen.

5
Moussaka zusammenstellen

In einer grossen Auflaufform die Hälfte der Fleischsauce verteilen, dann Kartoffeln darauf verteilen. Restliche Fleischsauce auf den Kartoffeln verteilen und die Auberginenscheiben nebeneinander darauf legen und mit der Rahmsauce übergiessen.

Hirtenkäse zum Schluss auf der Moussaka zerkrümeln und alles im Ofen 15 – 20 Min. je nach gewünschtem Bräunungsgrad backen.

6
Anrichten

Moussaka mit Petersilie bestreuen und servieren. 

En Guete!

Nährwerte pro Portion

3983

kJ

Energie (kJ)

952

kcal

Energie (kcal)

52.3

g

Fett

16.9

g

davon gesättigt

67.1

g

Kohlenhydrate

23

g

davon Zucker

11.6

g

Ballaststoffe

51.6

g

Eiweiss

2.17

g

Salz

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