Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept
Bist Du ein Fan der traditionellen Wohlfühl-Küche? Dann kommst Du heute voll auf Deine Kosten. Unsere Spätzli haben sich schon in so manches Herz gekocht! Kein Wunder: Der Klassiker hat ja auch alles, was das Herz begehrt. Wir wünschen en Guete!
Allergene
Küchenutensilien
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Vegane Spätzli
400 g
Lauch
200 g
Zwiebel
100 g
Soja-Kochcrème
100 g
Hefeflocken
5 g
Gewürzmischung „Hello Muskat“
5 g
Dill
10 g
Gurke
300 g
Radiesli
150 g
Worcester Sauce
8 ml
Salz
0.3 Teelöffel
Pfeffer
nach Geschmack
Zucker
1 Teelöffel
Weissweinessig
1 Esslöffel
Öl
1 Esslöffel
Wasser
100 ml
Zwiebel halbieren und in ca. 1 cm Streifen schneiden.
In einer grossen Bratpfanne 1 EL [2 EL] Öl* erhitzen. Zwiebelstreifen darin auf mittlerer Stufe ca. 5 Min. anschwitzen.
1 TL [2 TL] Zucker* hinzufügen und weitere 5 Min. karamellisieren lassen. Zwiebelstreifen danach aus der Bratpfanne nehmen und beiseitestellen.
Währenddessen Lauch längs einschneiden, unter fliessendem Wasser gründlich waschen und in 0.5 cm Ringe schneiden.
Gurke und Radiesli in feine Scheiben raffeln oder schneiden.
Dillfähnchen vom Stängel zupfen und fein hacken.
In einer grossen Schüssel 2 EL [4 EL] der Soja Kochcreme, 1 EL [2 EL] Essig* und gehackten Dill verrühren. Gurken- und Radieslischeiben hinzufügen und mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.
In einem hohen Rührgefäss 100 ml [200 ml] der Soja Kochcreme, 100 ml [200 ml] Wasser*, Hefeflocken, „Hello Muskat“ und 0.25 TL [0.5 TL] Salz* miteinander verrühren.
In der grossen Bratpfanne aus Schritt 1 2 EL [4 EL] pflanzliche Margarine* auf mittlerer bis hoher Stufe erhitzen.
Tipp: Wenn Du keine pflanzliche Margarine hast, kannst Du stattdessen dieselbe Menge an Öl benutzen.
Spätzli und Lauch hineingeben und 6 – 8 Min. braten, bis beides goldbraun gebraten ist. Dabei gelegentlich umrühren.
Schmelzzwiebeln mit zu den Spätzli in die Bratpfanne geben und den Bratpfanneninhalt mit der vorbereiteten Sauce ablöschen.
Einmal aufkochen lassen, dann die Bratpfanne von der Hitze nehmen und die Worcester Sauce unterrühren. Spätzlipfanne mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.
Spätzlipfanne auf Teller verteilen.
Gurken-Radiesli-Salat dazu anrichten.
En Guete!
1861
kJ
Energie (kJ)
445
kcal
Energie (kcal)
14.7
g
Fett
1.9
g
davon gesättigt
58.3
g
Kohlenhydrate
15.2
g
davon Zucker
17.7
g
Eiweiss
3.74
g
Salz
Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept
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mit Spitzpeperoni und Baumnüssen