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Griechischer Eintopf mit Rindshacktätschli
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Griechischer Eintopf mit Rindshacktätschli

Kartoffeln, Zucchetti und Kapern-Topping

15 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Griechisch

Griechische Küche kann so viel mehr als Gyros. Mit uns entdeckst du jetzt eine ganz neue Seite der mediterranen Gerichte. Vertraute Klassiker wie Hirtenkäse sind natürlich trotzdem mit dabei. Hellas!

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Tags

Ohne Milchprodukte
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Schnell
One-Pot-Gericht
Zutaten
Ofenkartoffel

Ofenkartoffel

350 g

Zucchetti

Zucchetti

220 g

Kapern

Kapern

35 g

Rüebli

Rüebli

200 g

Panko-Mehl

Panko-Mehl

25 g

Gewürzmischung „Hello Souflaki“

Gewürzmischung „Hello Souflaki“

4 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

4 g

Tomatenmark

Tomatenmark

17.5 g

Petersilie, glatt

Petersilie, glatt

10 g

Rindshackfleisch

Rindshackfleisch

250 g

Salz

Salz

1 Teelöffel

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Olivenöl

Olivenöl

1 Teelöffel

Wasser

Wasser

300 ml

Rindsbouillonpulver

Rindsbouillonpulver

4 g

Zubereitung
1
Für die Hacktätschli

In eine grosse Schüssel Hackfleisch, Hälfte vom „Hello Souflaki“ und Panko-Mehl geben. 

Knoblauch dazu pressen. Alles mit 0.5 TL [1 TL] Salz* und Pfeffer* gut vermengen.

Aus der Hackfleischmasse 8 [16] Hacktätschli formen.

2
Gemüse schmoren

Kartoffeln nach Belieben schälen und in 1.5 cm Stücke schneiden.

Zucchetti längs halbieren, dann in 1 cm Halbmonde schneiden.

Rüebli nach Belieben schälen und schräg in dünne Scheiben schneiden.

Einen grossen Topf mit 300 ml [600 ml] Wasser*, 4 g [8 g] Rindsbouillonpulver*, Hälfte [gesamtem] Tomatenmark und der Hälfte „Hello Souflaki“ zum Kochen bringen. 

Kartoffeln und Rüebli hineingeben und mit 0.5 TL [1 TL] Salz* würzen. Abgedeckt 12 Min. köcheln.

Währenddessen mit dem Rezept fortfahren.

3
Hacktätschli braten

Eine grosse Bratpfanne auf mittlere Stufe erhitzen.

Hacktätschli darin ohne Fettzugabe 3 – 4 Min. rundum anbraten, bis sie leicht bräunen.

4
Eintopf köcheln

Sobald die Kartoffeln 12 Min. gekocht haben, Hacktätschli und Zucchetti dazugeben und weitere 4 – 5 Min. mit Deckel bissfest köcheln. 

5
Topping vorbereiten

Währenddessen Kapern hacken. 

Petersilie fein hacken.

In einer kleinen Schüssel Petersilie und Kapern mit 1 TL [2 TL] Olivenöl* vermengen.

6
Anrichten

Eintopf mit Salz* und Pfeffer* abschmecken, auf tiefe Teller verteilen und mit Kapern-Topping bestreuen.

En Guete!

Nährwerte pro Portion

2257

kJ

Energie (kJ)

539

kcal

Energie (kcal)

21

g

Fett

0.6

g

davon gesättigt

50.9

g

Kohlenhydrate

12.4

g

davon Zucker

8.3

g

Ballaststoffe

35.2

g

Eiweiss

4

g

Salz

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