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Glasnudelsalat mit Buschbohnen und Erdnussdressing
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Glasnudelsalat mit Buschbohnen und Erdnussdressing

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

25 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Thailändisch

Die asiatische Küche begeistert uns immer wieder. Die tolle Komposition aus verschiedenen Aromen und die frische Leichtigkeit dieses Gerichts werden auch Dich im Handumdrehen zum Fan machen.

Allergene

Schwefeldioxid oder Sulfite
Glutenhaltiges Getreide (Weizen) oder daraus hergestellte Erzeugnisse
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Soja
Erdnüsse

Küchenutensilien

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Grosse Schüssel
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Schüssel
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Zutaten
Glasnudeln

Glasnudeln

100 g

Baby Pak Choi

Baby Pak Choi

150 g

Veg. weiße Miso Paste

Veg. weiße Miso Paste

50 g

Buschbohnen

Buschbohnen

150 g

Rüebli

Rüebli

100 g

Rote Spitzpeperoni

Rote Spitzpeperoni

100 g

Erdnussbutter

Erdnussbutter

50 g

Sojasauce

Sojasauce

25 ml

Sweet Chili Sauce

Sweet Chili Sauce

25 g

Limette

Limette

75 g

Rote Peperoncini

Rote Peperoncini

15 g

Erdnüsse

Erdnüsse

20 g

Frühlingszwiebeln

Frühlingszwiebeln

25 g

Öl

Öl

1 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zubereitung
1
Zu Beginn

In einem grossen Topf 1000 ml [2000 ml] Wasser\* mit Misopaste verrühren und aufkochen lassen. Währenddessen Rüebli schälen, in ca. 3 cm grosse Stücke schneiden, in den Mixtopf geben und 3 Sek./Stufe 4.5 zerkleinern. Anschliessend in eine grosse Schüssel umfüllen. Enden der Buschbohnen abschneiden. Peperoncinischote (Achtung: scharf!) in feine Ringe schneiden. Tipp: Wenn Du es nicht so scharf magst, kannst Du den Peperoncini vorher halbieren und entkernen.

2
Nudeln garziehen

Topf vom Herd nehmen. Mit einem Messbecher 50 ml [100 ml] Miso-Bouillon abmessen und beiseite stellen. Glasnudeln und Buschbhonen in den Topf mit der Miso-Bouillon geben und leicht untertauchen, sodass alles vollständig mit Wasser bedeckt ist. Für ca. 5 Min. ziehen lassen (nicht kochen!). Nach der Garzeit alles durch den Varoma-Behälter abgiessen. Währenddessen in einen kleinen Topf reichlich heisses Wasser\* füllen, salzen\* und aufkochen lassen. Buschbohnen in das kochende Wasser geben und ca. 8 Min. bissfest garen. Am Ende der Garzeit Bohnen abgiessen und kurz mit kaltem Wasser abspülen. Spitzpeperoni in 0.5 cm dicke Ringe schneiden, dabei das Kerngehäuse entfernen.

3
Dip zubereiten

Weissen und grünen Teil der Frühlingszwiebel getrennt voneinander in feine Ringe schneiden. Nach Belieben weisse Frühlingszwiebel- und Spitzpeperoniringe zu den zerkleinerten Rüebli in die Schüssel geben. Limette in 4 [8] Spalten schneiden. Sojasauce, Erdnussbutter, Sweet Chili Sauce, Saft aus 2 [4] Limettenspalten und 20 g [40 g] Wasser\* in den Mixtopf geben und 15 Sek./Stufe 4.5 vermischen. Dip in eine kleine Schüssel umfüllen.

4
Pak Choi braten

Pak Choi vierteln. In einer grossen Bratpfanne Erdnüsse 1 – 2 Min. erhitzten, danach herausnehmen und beiseitestellen. In derselben grossen Bratpfanne 1 EL [2 EL] Öl\* erhitzen, Pak Choi mit der Schnittseite nach unten in die Bratpfanne geben und für 2 – 3 Min. anbraten bis der Pak Choi leicht gebräunt ist. Die abgemessene Miso-Bouillon (aus Schritt 2) hinzufügen, Pak Choi wenden und für weitere 2 – 3 Min. anbraten, bis die gesamte Flüssigkeit ausgekocht ist.

5
Pak Choi braten

Glasnudel-Mix aus dem Varoma-Behälter und 2 EL [4 EL] von dem Dip zum Gemüse in die Schüssel geben. Alles gut vermengen, sodass die Nudeln und das Gemüse mit dem Dressing mariniert sind. Ggf. nochmal mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.

6
Anrichten

Glasnudelsalat auf Teller verteilen. Pak-Choi darauf anrichten. Mit Erdnüssen, grünem Teil der Frühlingszwiebel und restlichem Dip toppen. Limettenspalten dazureichen und geniessen. En Guete!

Nährwerte pro Portion

2507

kJ

Energie (kJ)

599

kcal

Energie (kcal)

25

g

Fett

3

g

davon gesättigt

71

g

Kohlenhydrate

18

g

davon Zucker

18

g

Eiweiss

6

g

Salz

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

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