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Gebratenes Rindersteak mit Kräuter-Zucchetti
Thermomix
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High Protein
Family
Gebratenes Rindersteak mit Kräuter-Zucchetti

dazu Crèmesauce und Rüeblipüree

30 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Französisch

Manchmal muss es einfach ein Steak sein! Lecker gewürzt und begleitet von ausgewogenen Beilagen – heute servierst du eine Mahlzeit zum Verwöhnen.

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Milch (einschließlich Laktose)

Küchenutensilien

Grosse Bratpfanne
Grosse Schüssel
Backblech
Backpapier

Tags

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Ohne Weizen
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Zutaten
Rindshuftsteak

Rindshuftsteak

250 g

Mehligk. Kartoffeln

Mehligk. Kartoffeln

200 g

Rüebli

Rüebli

400 g

Zucchetti

Zucchetti

220 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

4 g

Crème fraîche aus Saland

Crème fraîche aus Saland

150 g

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Salz

Salz

nach Geschmack

Öl

Öl

2 Esslöffel

Wasser

Wasser

3 Esslöffel

Thymian

Thymian

10 g

Zubereitung
1
Zu Beginn

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Knoblauch abziehen und in den Mixtopf geben. Die Hälfte [alles] der Thymianblätter abzupfen, zugeben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und in eine grosse Schüssel umfüllen. Rüebli und Kartoffeln schälen und beides in ca. 3 cm grosse Stücke schneiden. Rühraufsatz in den Varoma-Behälter legen, damit genügend Garschlitze frei bleiben.

2
Dampfgaren

Rüeblistücke in den Mixtopf geben, 4 Sek./Stufe 5 zerkleinern und in den Varoma-Behälter geben. Kartoffelstücke in den Mixtopf geben, 5 Sek./Stufe 4.5 zerkleinern und zu den Rüebli in den Varoma-Behälter geben. Varoma verschliessen. 500 g Wasser\* in den Mixtopf geben, Varoma aufsetzen und 24 Min./Varoma/Stufe 1 dampfgaren. Währenddessen mit der Zubereitung fortfahren.

3
Für die Zucchetti

1 EL [2 EL] Öl\*, Salz\* und Pfeffer\* in die grosse Schüssel zum Kräuter-Knoblauch-Mix geben und vermengen. Zucchetti in ca. 1 cm dünne Scheiben schneiden, in die grosse Schüssel zugeben und mischen. Gewürzte Zucchetti auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen und 10 Min. vor dem Ende der Varoma-Garzeit im Ofen für 15 – 18 Min. backen, bis die Zucchettischeiben gar und leicht gebräunt sind.

4
Püree zubereiten

Varoma abnehmen. Mixtopf leeren und dabei die Garflüssigkeit auffangen. Gemüse aus dem Varoma (Achtung: heiss!) in den Mixtopf geben, die Hälfte der Crème fraîche, Salz\* und Pfeffer\* zugeben und mithilfe des Spatels 5 Sek./Stufe 5 pürieren, mit dem Spatel nach unten schieben und noch einmal 5 Sek./Stufe 5 zu einem feinen Püree pürieren. Mixtopfdeckel aufsetzen und die Steaks braten.

5
Steaks & Sauce zubereiten

Rindersteaks mit Salz\* und Pfeffer\* würzen. In einer grossen Bratpfanne 1 EL [2 EL] Öl\* auf hoher Stufe erwärmen, Steaks je Seite 1 – 2 Min. für rare, 2 – 3 Min. für medium oder 3 – 4 Min. für well done braten. Steaks aus der Bratpfanne nehmen und kurz ruhen lassen. Hitze stark reduzieren. Bratensatz mit restlicher Crème fraîche und 3 EL [6 EL] Garflüssigkeit\* ablöschen. Kurz aufkochen lassen und mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.

6
Anrichten

Steaks in Streifen schneiden. Kartoffel-Rüebli-Püree auf Teller verteilen. Zucchetti und Steakstreifen dazu anrichten. Sauce dazugiessen und schmecken lassen. En Guete!

Nährwerte pro Portion

3157

kJ

Energie (kJ)

755

kcal

Energie (kcal)

51

g

Fett

4

g

davon gesättigt

36

g

Kohlenhydrate

17

g

davon Zucker

36

g

Eiweiss

1

g

Salz

dazu Crèmesauce und Rüeblipüree

35 Min. 2/3
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