Toggle sidebar
Frische Linguine mit Röst-Blumenkohl
Thermomix
Kalorien im Blick
Vegan
Frische Linguine mit Röst-Blumenkohl

in Harissa-Tomatensauce mit Basilikum

25 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Italienisch

Tu Dir was Gutes! Unser heutiges Gericht wird bestimmt Dein Soul Food der Woche. Schnell und einfach zubereitet, hilft es Dir, nach einem langen Arbeitstag zu entspannen.Wasche das Gemüse und die Kräuter.

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Soja
Weizen
Glutenhaltiges Getreide
Sellerie
Senf
Fisch
Weichtiere (Mollusken)
Milch (einschließlich Laktose)
Schalenfrüchte
Eier
Krebstiere

Küchenutensilien

Thermomix
Bratpfanne
Grosser Topf

Tags

Thermomix
Kalorien im Blick
Vegan
Schnell
Viel Gemüse
Nutri-score-a
Mediterran
Pasta-noodles
Ballaststoffreich
Zutaten
Harissa-Paste

Harissa-Paste

25 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

4 g

Stückige Tomaten

Stückige Tomaten

390 g

Frische Linguine

Frische Linguine

250 g

Blumenkohl

Blumenkohl

450 g

Basilikum

Basilikum

10 g

Zwiebel

Zwiebel

100 g

Zubereitung
1
Für den Blumenkohl

Heize den Backofen auf 230 °C Ober-/Unterhitze (210 °C Umluft) vor.

Blumenkohl in mundgerechte Röschen teilen.

Blumenkohlröschen auf einem mit Backpapier belegten Backblech mit 1 EL [2 EL] Olivenöl*, der Hälfte der Harissa-Paste, Salz* und Pfeffer* vermengen und gleichmässig verteilen. Im Ofen 15 – 20 Min. rösten, bis der Blumenkohl leicht gebräunt und weich ist. 

Währenddessen fortfahren.

2
Für die Sauce

Zwiebel und Knoblauch abziehen, Zwiebel halbieren. Beides in den Mixtopf geben, 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben.

10 g [15 g] Öl*, restliche Harissa-Paste zugeben und 3 Min./120 °C/Stufe 1 dünsten.

Währenddessen Basilikumblätter abzupfen und die Stiele aufbewahren.

3
Sauce kochen

Stückige Tomaten, Salz* und Pfeffer* in den Mixtopf zugeben und 10 Min./100 °C/Stufe 1 kochen.

Währenddessen fortfahren.

4
Für die Pasta

In einen grossen Topf reichlich heisses Wasser* füllen, salzen* und aufkochen. Linguine darin 3 – 5 Min. bissfest garen. Danach durch den Varoma-Behälter abgiessen.

5
Fertigstellen

Sauce zur Pasta in den Topf geben und Basilikumstiele aus der Sauce entfernen.

Alles gut vermischen und mit Salz*, Pfeffer* und Zucker* abschmecken.

6
Anrichten

Linguine in Harissa-Tomatensauce auf tiefe Teller verteilen, gerösteten Blumenkohl darauf anrichten und mit Basilikumblättern toppen.

En Guete!

Nährwerte pro Portion

2443

kJ

Energie (kJ)

584

kcal

Energie (kcal)

15.2

g

Fett

2

g

davon gesättigt

88.1

g

Kohlenhydrate

18.6

g

davon Zucker

18.4

g

Ballaststoffe

20.3

g

Eiweiss

1.07

g

Salz

Ähnliche Rezepte

in scharfer Harissa-Tomatensauce und Basilikum

25 Min. 1/3
Thermomix
Kalorien im Blick
Vegan
Schnell
Viel Gemüse

in Harissa-Tomatensauce mit Basilikum

25 Min. 1/3
Kalorien im Blick
Vegan
Schnell
Viel Gemüse

in scharfer Sambal-Badjak-Tomatensauce und Basilikum

25 Min. 1/3
Thermomix
Kalorien im Blick
Vegan
Schnell
Viel Gemüse

in scharfer Sambal-Badjak-Tomatensauce und Basilikum

25 Min. 1/3
Kalorien im Blick
Vegan
Schnell
Viel Gemüse
Zurück zu den Rezepten
HelloFresh Database
Erstellt mit von Norman Huth
Aktion bestätigen

Bist du sicher?

Tippe, um zu suchen...
Anmelden

Melde dich an, um auf deine Favoriten und gespeicherten Listen zuzugreifen.

E-Mail
Passwort
Angemeldet bleiben

Noch kein Konto?

Einkaufsliste

Deine Einkaufsliste ist leer

Einkaufsliste ansehen