dazu Linsen und Kartoffelstock
Mit dicken Eintöpfen, wärmenden Bouillons, sämigen Cremesuppen und kalten Variationen für den Sommer ist die Auswahl gross genug für Jedermann. Frische Zutaten in Kombination mit einer proteinreichen Beilage bieten eine ganze Palette an Geschmäckern. Lass es Dir gut gehen!
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Küchenutensilien
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Braune Linsen
390 g
Tomatenmark
17.5 g
Rüebli
200 g
Zwiebel
100 g
Pilzbrühepaste
25 g
Kräftige Rotweinpaste
28 g
Thymian
10 g
Mehligk. Kartoffeln
500 g
Veganes Steak
120 g
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Zucker
nach Geschmack
Pflanzliche Margarine
10 g
Wasser
450 g
Damit genügend Garschlitze frei bleiben, Rühraufsatz in den Varoma-Behälter legen.
Kartoffeln schälen und in grobe Stücke schneiden.
Kartoffeln in den Mixtopf geben, 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern und in den Varoma-Behälter umfüllen. Varoma verschliessen.
Rüebli nach Belieben schälen und in grobe Stücke schneiden.
Zwiebel schälen und halbieren.
Thymianblätter abzupfen. Zwiebel, Rüebli und Thymian in den Mixtopf geben, 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben.
10 g [20 g] pflanzliche Margarine* zugeben und 5 Min./100 °C/Reverse/Stufe 1 dünsten.
Hälfte [gesamtes] Tomatenmark, Pilzpaste, Rotweinpaste, in den Mixtopf zugeben und 2 Min./100 °C/Reverse/Stufe 1 dünsten.
450 g [700 g] Wasser*, 4 g [8 g] Gemüsebouillonpulver*, Salz* und Pfeffer* zugeben, Varoma aufsetzen und 20 Min./100 °C/Reverse/Stufe 1 kochen.
Linsen durch den Gareinsatz abgiessen.
Varoma abnehmen und kurz beiseitestellen.
Linsen und vegane Filetstücke in den Mixtopf zugeben und mit dem Spatel untermischen.
Varoma wieder aufsetzen und 5 Min./100 °C/Reverse/Stufe 1 garen.
Varoma abnehmen und Eintopf in eine grosse Schüssel umfüllen. Mit Salz*, Pfeffer* und Zucker* abschmecken.
Kartoffel aus dem Varoma, nach Belieben pflanzliche Margarine*, Salz* und Pfeffer* in den Mixtopf geben und 15 Sek./Stufe 3 rühren.
Stock mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.
Kartoffelstock auf Teller verteilen. Veganen Rinderstreifen-Eintopf daneben anrichten.
En Guete!
2066
kJ
Energie (kJ)
494
kcal
Energie (kcal)
5.7
g
Fett
1.1
g
davon gesättigt
85.8
g
Kohlenhydrate
16.4
g
davon Zucker
17
g
Ballaststoffe
18.2
g
Eiweiss
4.63
g
Salz