dazu cremiger Avocado-Dip
Du möchtest bunt und mit vielen frischen Zutaten kochen und genießen? Dann ist die mexikanische Küche ganz bestimmt etwas für Dich! Unser heutiges Rezept hat alles, was es braucht, um Dich zu überzeugen!
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Küchenutensilien
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Weizentortillas
160 g
Tomatenmark
35 g
Gewürzmischung „Hello Fiesta“
8 g
Zwiebel
100 g
Bohnen-Mix
380 g
Champignons
300 g
Avocado
144 g
Limette, vegan
75 g
Vegane Mayonnaise
25 g
Milder Chili-Mix
2 g
Geriebener Cheddar
50 g
Zucker
1 Teelöffel
Balsamico-Essig
1 Esslöffel
Wasser
100 ml
Öl
1 Esslöffel
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Butter
2 Esslöffel
Gemüsebouillonpulver
6 g
Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor.
In einem kleinen Topf 2 EL [4 EL] Butter* erhitzen.
Tomatenmark und Hälfte „Hello Fiesta“ darin 1 Min. anschwitzen.
Topfinhalt mit 100 ml [200 ml] Wasser* und 4 g [8 g] Gemüsebouillonpulver* ablöschen und 2 – 3 Min. einkochen lassen. Mit 1 TL [2 TL] Zucker* und Pfeffer* abschmecken.
Zwiebel halbieren und in feine Streifen schneiden.
Champignons vierteln.
Bohnen durch ein Sieb abgiessen und mit Wasser abspülen.
In einer grossen Bratpfanne 1 EL [2 EL] Öl* erhitzen. Zwiebelstreifen und Champignons 4 – 6 Min. scharf anbraten.
Bohnen und restliches „Hello Fiesta“ dazugeben und 1 weitere Min. anbraten.
Pfanneninhalt mit 2 EL [4 EL] Enchilada Sauce und 1 EL [2 EL] Balsamicoessig* ablöschen. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.
Tortillawraps mit Pilz-Bohnen-Mischung füllen und fest zusammenrollen.
Hälfte der Sauce auf dem Boden einer Auflaufform verstreichen. Enchiladas eng nebeneinander in die Auflaufform geben.
Tipp: Wenn Du für 3 oder 4 Personen kochst, benutze 2 Auflaufformen.
Tomatensauce auf den Enchiladas verteilen und mit dem Käse toppen.
Enchiladas im Ofen 10 – 15 Min. garen, bis der Käse geschmolzen ist.
In der Zwischenzeit Avocado halbieren, entkernen und grob würfeln
Limette vierteln.
In einer grossen Schüssel Avocadowürfel mithilfe einer Gabel zerdrücken.
Tipp: Falls die Avocado etwas härter ist, kannst Du auch einen Kartoffelstampfer benutzen.
Milder Chili-Mix, Saft von 2 [4] Limettenvierteln, vegane Mayonnaise, 3 EL [6 EL] Wasser*, Salz* und Pfeffer* zu der Avocado geben und zu Dip vermengen.
Enchiladas auf Teller anrichten, mit dem Avocadodip toppen und den restlichen Limettenspalten geniessen.
En Guete!
3750
kJ
Energie (kJ)
896
kcal
Energie (kcal)
47.9
g
Fett
19.5
g
davon gesättigt
72.6
g
Kohlenhydrate
16.3
g
davon Zucker
24.1
g
Ballaststoffe
35.8
g
Eiweiss
3.16
g
Salz