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Cremige Mini-Knödel-Pfanne mit Spinat & Haselnüssen
Thermomix
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Kalorien im Blick
Viel Gemüse
Cremige Mini-Knödel-Pfanne mit Spinat & Haselnüssen

dazu Lauch und würziger Käse

25 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Germaans

Für alle, die es frisch und bunt lieben: Mit mehr als 240 g Gemüse pro Portion ist dieses Gericht ein leckerer, ausgewogener Genuss. Guten Appetit!

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Sellerie
Milch (einschließlich Laktose)
Schalenfrüchte
Schwefeldioxide und Sulfite

Küchenutensilien

Grosse Bratpfanne

Tags

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Kalorien im Blick
Ohne Weizen
Viel Gemüse
Family
Vegetarisch
Zutaten
Halbrahm aus Saland

Halbrahm aus Saland

150 g

Zwiebel

Zwiebel

100 g

Würziger Reibekäse aus Saland

Würziger Reibekäse aus Saland

75 g

Schnittlauch

Schnittlauch

10 g

Gewürzmischung „Hello Muskat“

Gewürzmischung „Hello Muskat“

5 g

Mini-Knödel

Mini-Knödel

375 g

Lauch

Lauch

200 g

Rüebli

Rüebli

200 g

Öl

Öl

1 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Babyspinat

Babyspinat

100 g

Haselnüsse

Haselnüsse

10 g

Gemüsebouillonpulver

Gemüsebouillonpulver

4 g

Zubereitung
1
Zerkleinern & dünsten

Zwiebel abziehen, halbieren, in den Mixtopf zugeben, 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. 15 g [30 g] Öl\* in den Mixtopf zugeben und 3 Min./120 °C/Stufe 1 dünsten.

2
Karotte dünsten

Rüebli schälen, in ca. 4 cm lange Stücke schneiden und in den Mixtopf zugeben. 5 Sek./Stufe 4,5 zerkleinern, mit dem Spatel nach unten schieben und 5 Min. [7 Min.]/100 °C/Stufe 1 weiter dünsten. Währenddessen den Lauch längs halbieren, gut auswaschen und in dünne Halbringe schneiden.

3
Sauce zubereiten

Halbrahm, 50 g [100 g] Wasser\*, Lauch, 4 g [8 g] Gemüsebouillonpulver\*, „Hello Muskat“, Salz\* und Pfeffer\* in den Mixtopf zugeben und 7 Min./98 °C/Reverse/Stufe 1 garen. Währenddessen mit dem Rezept fortfahren.

4
Knödel braten

Haselnüsse in einer grossen Bratpfanne ohne Fettzugabe 1 – 2 Min. anrösten, bis die Häutchen abplatzen, dann herausnehmen und abkühlen lassen. In derselben Bratpfanne 1 EL [2 EL] Öl\* erhitzen und Miniknödel 10 Min. anbraten. Währenddessen Schnittlauch in feine Röllchen schneiden. Haselnüsse fein hacken.

5
Knödelpfanne vollenden

Spinat portionsweise in den Mixtopf zugeben und mit dem Spatel unterheben. Die Hälfte vom würzigen Reibekäse zugeben und mit dem Spatel unterrühren. Gemüsessauce mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken und in die Bratpfanne zu den Miniknödeln geben, mit restlichem Käse bestreuen, Deckel aufsetzten und ca. 3 – 5 Min. leicht kochen lassen, bis der Käse schmilzt.

6
Anrichten

Mini-Knödel-Pfanne auf Teller verteilen, mit Schnittlauchröllchen und gehackten Haselnüsse bestreuen und geniessen. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

2710

kJ

Energie (kJ)

648

kcal

Energie (kcal)

30

g

Fett

14

g

davon gesättigt

70

g

Kohlenhydrate

15

g

davon Zucker

22

g

Eiweiss

4

g

Salz

35 Min. 1/3
Kalorien im Blick
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