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Couscous-Salat mit Pfirsich-Ajvar-Dressing
Vegetarisch
10 Min. Vorbereitung
Couscous-Salat mit Pfirsich-Ajvar-Dressing

buntem Ofengemüse, Rucola und Cashewkernen

35 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Türkisch

Entdecke die Vielseitigkeit von Salat! Mit diesem Rezept zauberst Du Dir ein Gericht der Extraklasse. Frische Zutaten in leckerer Kombination – da bleiben wirklich keine Wünsche mehr offen. Lass es Dir schmecken!

Allergene

Glutenhaltiges Getreide (Weizen) oder daraus hergestellte Erzeugnisse
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Senf
Milch (einschließlich Laktose)

Küchenutensilien

Großen Topf mit Deckel
Grosse Schüssel
Backblech
Becher

Tags

Vegetarisch
10 Min. Vorbereitung
Zutaten
Rote Peperoni

Rote Peperoni

180 g

Zucchetti

Zucchetti

220 g

Rote Zwiebel

Rote Zwiebel

80 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

4 g

Gewürzmischung „Hello Mezze“

Gewürzmischung „Hello Mezze“

4 g

Couscous

Couscous

150 g

Gemüsebouillonpulver

Gemüsebouillonpulver

6 g

Olivenöl

Olivenöl

1 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zitrone

Zitrone

90 g

Rucola

Rucola

50 g

Pfirsich-Ajvar-Dressing

Pfirsich-Ajvar-Dressing

70 ml

Wasser

Wasser

250 ml

Crème fraîche Light aus Saland

Crème fraîche Light aus Saland

150 g

Hirtenkäse

Hirtenkäse

150 g

Zubereitung
1
Gemüse schneiden

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher. Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Peperoni halbieren, entkernen und Peperonihälften in 1 cm breite Streifen schneiden. Enden der Zucchetti abschneiden und Zucchetti in 0.5 cm dicke Scheiben schneiden. Zwiebel halbieren, abziehen und in 1 cm breite Spalten schneiden. Knoblauch abziehen.

2
Gemüse backen

Gemüse auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen, Knoblauch dazupressen. Mit 1 EL [2 EL] Olivenöl\*, Salz\*, Pfeffer\* und der Hälfte der Gewürzmischung „Hello Mezze“ vermengen und ca. 20 – 22 Min. backen, bis das Gemüse weich ist.

3
Couscous zubereiten

In einer grossen Schüssel Couscous mit 250 ml [500 ml] kochendem Wasser\* übergießen, 4 g [8 g] Gemüsebouillonpulver\* und restliche Gewürzmischung „Hello Mezze“ unterrühren und quellen lassen.

4
Dip anrühren

Zitrone in 6 Spalten schneiden. In einer kleinen Schüssel die Hälfte des Dressings mit Crème fraîche Light verrühren, mit einem Spritzer Zitronensaft, Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.

5
Salat fertigstellen

Restliches Dressing unter den Couscous rühren. Fertiges Ofengemüse mit dem Couscous mischen. Mit dem Saft von 1 [2] Zitronenspalten, Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.

6
Anrichten

Rucola auf Teller verteilen, Couscous-Salat daraufgeben. Hirtenkäse mit den Händen darüberbröseln. Mit Crème fraîche-Dip und restlichen Zitronenspalten geniessen. En Guete!

Nährwerte pro Portion

2793

kJ

Energie (kJ)

668

kcal

Energie (kcal)

23

g

Fett

4

g

davon gesättigt

77

g

Kohlenhydrate

20

g

davon Zucker

34

g

Eiweiss

3

g

Salz

buntem Ofengemüse, Rucola und Cashewkernen

35 Min. 1/3
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