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BBQ Tacos mit veganem Pulled
NEU!
Vegan
BBQ Tacos mit veganem Pulled

dazu Limetten-Mais-Salsa und Peperoni

25 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Mexikanisch

Tacos sind in vielerlei Hinsicht das perfekte Essen: Sie sind wunderbar wandlungsfähig, recht schnell auf den Tisch gebracht und perfekt zum Mitnehmen geeignet. Wer denkt da noch an Teller oder gar Besteck? Lass es Dir schmecken!

Allergene

Weizen
Sellerie
Senf

Küchenutensilien

Reibe
Grosse Bratpfanne
Kleine Schale
Grosse Schüssel

Tags

Ohne Milchprodukte
Vegan
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Zutaten
Weizentortillas

Weizentortillas

200 g

Planted veganes Pulled in BBQ-Marinade

Planted veganes Pulled in BBQ-Marinade

220 g

Peperoni multicolor

Peperoni multicolor

180 g

Mais

Mais

150 g

Rote Zwiebel

Rote Zwiebel

160 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

4 g

Limette, vegan

Limette, vegan

75 g

BBQ-Sauce

BBQ-Sauce

20 ml

Milder Chili-Mix

Milder Chili-Mix

4 g

Gewürzmischung „Hello Fiesta“

Gewürzmischung „Hello Fiesta“

4 g

Pfeffer

Pfeffer

g

Salz

Salz

g

Öl

Öl

30 ml

Olivenöl

Olivenöl

10 ml

Zucker

Zucker

g

Zubereitung
1
Pulled BBQ einlegen

Zwiebeln halbieren und in feine Streifen schneiden.

Knoblauch fein hacken. 

Peperoni halbieren, entkernen und in feine Streifen schneiden

In einer grossen Schüssel veganes Pulled, Peperoni, Knoblauch, milder Chili-Mix, „Hello Fiesta“, drei Viertel der Zwiebelstreifen, 2 EL [4 EL] Öl*, Salz* und Pfeffer* vermengen und kurz marinieren lassen. 

 

 

2
Für das Dressing

Limette heiß abwaschen und 1 TL [2 TL] der Schale fein abreiben. Limette vierteln.

In einer grossen Schüssel Limettenabrieb, Saft von 1 [2] Limettenviertel, 1 EL [2 EL] Olivenöl, Salz*, Pfeffer* und 1 Prise Zucker* zu einem Dressing vermengen. Ein Viertel der Zwiebelstreifen zugeben und marinieren lassen.

In einer kleinen Schüssel BBQ-Sauce mit 1 EL [2 EL] Öl*, 1 EL [2 EL] Wasser*, Salz* und Pfeffer* vermengen. 

 

 

3
Mais rösten

Mais mithilfe des Deckels abgiessen. 

Eine grosse Bratpfanne ohne Fettzugabe erhitzen. Mais darin 2 – 3 Min. scharf anbraten. Mit Salz* würzen.

Mais in die grosse Schüssel mit dem Dressing geben und marinieren lassen. 

 

 

4
Tortillas erwärmen

In derselben grossen Bratpfanne ohne Fettzugabe Weizentortillas für 1 – 2 Min. erhitzen. Aus der Bratpfanne nehmen.

Tipp: Du kannst die Weizentortillas in ein Handtuch einwickeln, so bleiben sie warm.

 

 

5
Veganes Pulled anbraten

Dieselbe grosse Bratpfanne erneut ohne Fettzugabe erhitzen. Veganes Pulled darin 4 – 6 Min. rundum anbraten. 

6
Anrichten

Veganes Pulled auf Weizentortillas verteilen, mit Limetten-Mais-Salsa toppen und nach Belieben mit dem BBQ-Dip geniessen.

En Guete! 

Nährwerte pro Portion

3446

kJ

Energie (kJ)

824

kcal

Energie (kcal)

35.1

g

Fett

5.2

g

davon gesättigt

88.1

g

Kohlenhydrate

28.6

g

davon Zucker

32.3

g

Eiweiss

4.34

g

Salz

dazu Limetten-Mais-Salsa und Peperoni

25 Min. 2/3
Vegan
Viel Gemüse

dazu Limetten-Mais-Salsa und Peperoni

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