in süßer Soja-Chili-Soße mit Pak Choi und Sesam
Die asiatische Küche begeistert uns immer wieder. Die tolle Komposition aus verschiedenen Aromen und die frische Leichtigkeit dieses Gerichts werden auch Dich im Handumdrehen zum Fan machen.
Allergene
Küchenutensilien
Tags
Bio Rinderhackfleischzubereitung
250 g
Udon-Nudeln
440 g
Pak Choi
200 g
Champignons
125 g
Knoblauchzehe
2 Stück
Sojasoße
20 ml
Sweet-Chili-Soße
25 g
Sesamsamen
20 g
Zwiebel
1 Stück
Öl
1.5 Esslöffel
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Balsamicoessig
1 Teelöffel
Zucker
1 Teelöffel
Strunk vom Pak Choi ca. 0,5 cm abschneiden und Pak Choi in 1 cm Streifen schneiden.
Champignons in Scheiben schneiden.
Zwiebel in feine Streifen schneiden.
In einer großen Pfanne 1,5 EL [2,25 EL | 3 EL] Öl* erhitzen. Zwiebel, Champignons und Pak Choi darin 4 – 5 Min. anbraten.
Einer zweiten großen Pfanne ohne Fettzugabe erhitzen. Hackfleisch darin 4 – 5 Min. krümelig anbraten.
Knoblauch zu dem Gemüse pressen und Hackfleisch samt Fett ebenfalls in die Pfanne geben. Sojasoße, Sweet Chili Soße, 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Zucker* und 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Balsamicoessig* dazugeben und vermengen.
Udon Nudeln in die Pfanne geben und 2 Min. erhitzen.
Beef Udon auf tiefe Teller verteilen. Mit Sesam garnieren.
Guten Appetit!
3484
kJ
Energie (kJ)
833
kcal
Energie (kcal)
40.5
g
Fett
9.2
g
davon gesättigte Fettsäuren
80.5
g
Kohlenhydrate
14.9
g
davon Zucker
11.4
g
Ballaststoffe
41.5
g
Eiweiß
5
g
Salz
in süßer Soja-Chili-Soße mit Pak Choi und Sesam
in süßer Soja-Chili-Soße mit Pak Choi und Sesam
in süßer Soja-Chili-Soße mit Zucchini und Sesam
in süßer Soja-Chili-Soße mit Zucchini und Sesam
in süßer Soja-Chili-Soße mit Pak Choi und Sesam
in süßer Soja-Chili-Soße mit Pak Choi und Sesam
in süßer Soja-Chili-Soße mit Zucchini und Sesam