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Yaki Udon: Japanische Noodle-Bowl mit Bio-Rindfleisch
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Yaki Udon: Japanische Noodle-Bowl mit Bio-Rindfleisch

in süßer Soja-Chili-Soße mit Pak Choi und Sesam

15 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Japanisch

Die asiatische Küche begeistert uns immer wieder. Die tolle Komposition aus verschiedenen Aromen und die frische Leichtigkeit dieses Gerichts werden auch Dich im Handumdrehen zum Fan machen.

Allergene

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Kann Spuren von Allergenen enthalten
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Zutaten
Bio Rinderhackfleischzubereitung

Bio Rinderhackfleischzubereitung

250 g

Udon-Nudeln

Udon-Nudeln

440 g

Pak Choi

Pak Choi

200 g

Champignons

Champignons

125 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

2 Stück

Sojasoße

Sojasoße

20 ml

Sweet-Chili-Soße

Sweet-Chili-Soße

25 g

Sesamsamen

Sesamsamen

20 g

Zwiebel

Zwiebel

1 Stück

Öl

Öl

1.5 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Balsamicoessig

Balsamicoessig

1 Teelöffel

Zucker

Zucker

1 Teelöffel

Zubereitung
1
Kleine Vorbereitung

Strunk vom Pak Choi ca. 0,5 cm abschneiden und Pak Choi in 1 cm Streifen schneiden. 

Champignons in Scheiben schneiden.

Zwiebel in feine Streifen schneiden.

2
Fleisch & Gemüse braten

In einer großen Pfanne 1,5 EL [2,25 EL | 3 EL] Öl* erhitzen. Zwiebel, Champignons und Pak Choi darin 4 – 5 Min. anbraten. 

Einer zweiten großen Pfanne ohne Fettzugabe erhitzen. Hackfleisch darin 4 – 5 Min. krümelig anbraten. 

Knoblauch zu dem Gemüse pressen und Hackfleisch samt Fett ebenfalls in die Pfanne geben. Sojasoße, Sweet Chili Soße, 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Zucker* und 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Balsamicoessig* dazugeben und vermengen. 

3
Anrichten

Udon Nudeln in die Pfanne geben und 2 Min. erhitzen.

Beef Udon auf tiefe Teller verteilen. Mit Sesam garnieren.

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

3484

kJ

Energie (kJ)

833

kcal

Energie (kcal)

40.5

g

Fett

9.2

g

davon gesättigte Fettsäuren

80.5

g

Kohlenhydrate

14.9

g

davon Zucker

11.4

g

Ballaststoffe

41.5

g

Eiweiß

5

g

Salz

Yaki Udon: Japanische Noodle-Bowl mit Rindfleisch
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in süßer Soja-Chili-Soße mit Pak Choi und Sesam

15 Min. 1/3
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