Toggle sidebar
Vegane Tortilla-Bowl mit Avocado-Reis
Thermomix
Vegan
Thermomix
Viel Gemüse
Vegane Tortilla-Bowl mit Avocado-Reis

dazu Fajita-Pfannengemüse und Kräuter-Mayo

40 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Mexikanisch

Für alle, die es frisch und bunt lieben: Mit mehr als 240 g Gemüse pro Portion ist dieses Gericht ein leckerer, ausgewogener Genuss. Guten Appetit!

Küchenutensilien

Große Schüssel
Reibe
Schüssel

Tags

Ohne Weizen
Ohne Milchprodukte
Vegan
Thermomix
Viel Gemüse
Zutaten
Jasminreis

Jasminreis

150 g

Tortilla Chips

Tortilla Chips

75 g

Avocado

Avocado

1 Stück

Limette, ungewachst

Limette, ungewachst

1 Stück

Rote Paprika

Rote Paprika

1 Stück

Grüne Paprika

Grüne Paprika

1 Stück

Mais

Mais

150 g

Koriander/Minze

Koriander/Minze

10 g

Tomaten

Tomaten

1 Stück

Gewürzmischung „Hello Cajun“

Gewürzmischung „Hello Cajun“

4 g

Zwiebel

Zwiebel

1 Stück

Vegane Mayonnaise

Vegane Mayonnaise

25 g

Öl

Öl

1 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zucker

Zucker

nach Geschmack

Zubereitung
1
Für den Dip

Limette heiß abwaschen und 2 TL [3 TL | 4 TL] der Limettenschale abreiben. Limette vierteln. Blätter der Kräuter abzupfen, in den Mixtopf geben und 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern. Die Hälfte davon kurz umfüllen und beiseitestellen. Den Saft von 1 [1 | 2] Limettenspalte, die Hälfte der Limettenschale, vegane Mayonnaise, Salz\*, Pfeffer\* und eine Prise Zucker\* in den Mixtopf geben, 20 Sek./Stufe 3 vermischen und Dip in eine kleine Schüssel umfüllen.

2
Avocado vorbereiten

Avocado halbieren, Stein entfernen und Fruchtfleisch mithilfe eines Löffels herauslösen. Fruchtfleisch, den Saft von 1 [1 | 2] Limettenspalte, restliche Limettenschale, beiseitegestellte Kräuter, 10 g [15 g | 20 g] Wasser\*, Salz\* und Pfeffer\* in den Mixtopf geben und 5 Sek./Stufe 5 vermischen. Mit dem Spatel nach unten schieben, erneut 5 Sek./Stufe 5 vermischen und in eine kleine Schüssel umfüllen.

3
Reis garen

Reis in den Gareinsatz geben und mit kaltem Wasser abspülen. Gareinsatz in den Mixtopf einsetzen. 1.200 g Wasser\*, 1,5 TL Salz\* und 5 g Öl\* über den Reis in den Mixtopf zugeben und 17 Min./Varoma/Stufe 1 dampfgaren. Währenddessen Zwiebel abziehen. Drei Viertel der Zwiebel in feine Streifen schneiden. Rote und grüne Paprika halbieren, Kerngehäuse entfernen und Paprika in 1 cm breite Streifen schneiden.

4
Für das Paprikagemüse

Nach der Garzeit den Gareinsatz mit dem Spatel herausnehmen und Reis abgedeckt ziehen lassen. Mixtopf leeren. 15 g [15 g | 20 g] Öl\* und Zwiebelstreifen zugeben und 3 Min./120 °C/Stufe 1 dünsten. Paprikastreifen, „Hello Cajun“, Salz\* und Pfeffer\* zugeben und 9 Min./100 °C/Reverse/Stufe 1 dünsten. Währenddessen fortfahren.

5
Tomaten marinieren

Restliche Zwiebel fein würfeln. Tomate halbieren, Strunk entfernen und in 0,5 cm kleine Würfel schneiden. Zwiebelwürfel zusammen mit Tomaten und dem Saft von 1 [1 | 2] Limettenspalte in eine kleine Schüssel geben und alles gut vermengen. Mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken. Mais mithilfe des Deckels abgießen. Mais nach der Garzeit in den Mixtopf zugeben und 4 Min./100 °C/Reverse/Stufe 1 dünsten.

6
Anrichten

Reis in eine große Schüssel umfüllen, mit einer Gabel auflockern und Avocadocreme unterheben, bis alles gut vermengt ist. Tortilla-Chips auf tiefe Teller verteilen und mit den Tomaten toppen. Avocadoreis und Fajita-Gemüse daneben anrichten und mit dem Dip servieren. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

3448

kJ

Energie (kJ)

824

kcal

Energie (kcal)

36

g

Fett

5

g

davon gesättigte Fettsäuren

107

g

Kohlenhydrate

21

g

davon Zucker

15

g

Eiweiß

1

g

Salz

dazu Fajita-Pfannengemüse und Kräuter-Mayo

35 Min. 2/3
Vegan
Viel Gemüse
Grüne Burrito-Bowl mit Avocado-Reis
Veganuary

dazu Fajita-Pfannengemüse und Minz-Mayo

35 Min. 2/3
Vegan
Viel Gemüse
Grüne Burrito-Bowl mit Avocado-Reis
Veganuary

dazu Fajita-Pfannengemüse und Minz-Mayo

40 Min. 2/3
Vegan
Thermomix
Viel Gemüse
Grüne Burrito-Bowl mit Avocado-Reis
Veganuary

dazu Fajita-Pfannengemüse und Minz-Mayo

35 Min. 2/3
Vegan
Viel Gemüse
Ähnliche Rezepte
Indisches Korma Curry mit Zucchini
Thermomix

Champignons und Limettenreis

25 Min. 2/3
Vegan
Thermomix
Viel Gemüse
Harissa-Röstblumenkohl auf Hummusstampf
Premium

dazu Muhammarasoße und Pistazien

40 Min. 2/3
Vegan
Thermomix
Viel Gemüse
Harissa-Röstblumenkohl auf Hummusstampf
Gourmetreise

dazu Muhammarasoße und Pistazien-Minz-Gremolata

40 Min. 2/3
Vegan
Thermomix
Viel Gemüse
Indisches Korma Curry mit Zucchini
Thermomix

Champignons und Limettenreis

25 Min. 2/3
Vegan
Thermomix
Viel Gemüse
Zurück zu den Rezepten
HelloFresh Database
Erstellt mit von Norman Huth
Aktion bestätigen

Bist du sicher?

Tippe, um zu suchen...
Anmelden

Melde dich an, um auf deine Favoriten und gespeicherten Listen zuzugreifen.

E-Mail
Passwort
Angemeldet bleiben

Noch kein Konto?

Einkaufsliste

Deine Einkaufsliste ist leer

Einkaufsliste ansehen