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Uova alla Pizzaiola!
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Zuerst essen
Uova alla Pizzaiola!

Eier nach Pizzabäcker-Art mit Kirschtomatensoße

Schwierigkeit: 2/3
Italienisch

Mahl Zeit für ein Rätsel! Uova alla Pizzaiola ist ein italienisches Rezept. Bei den Eiern nach Pizzabäcker-Art handelt es sich um in Tomatensoße gegarte Eier. Unsere Soße ist dank Paprika, Kirschtomaten und Knoblauch besonders aromatisch. Und der Reis macht heute auch eine gute Figur, er ist nämlich dank Kurkuma gelb. Und nun eine Denkaufgabe: Was denkst du, wie lange ein Huhn braucht, um die Anzahl an Eiern zu legen, die in Eurer Pfanne garen?

Allergene

Milch (einschließlich Laktose)
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Sellerie
Senf
Eier

Tags

Vegetarisch
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Zuerst essen
Zutaten
Ei

Ei

4 Stück

Kirschtomaten

Kirschtomaten

400 g

Tomatenstücke

Tomatenstücke

0.5 Dose

Kurkuma

Kurkuma

1 g

Zwiebel

Zwiebel

1 Stück

Tomatenmark

Tomatenmark

1 Esslöffel

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Rote Spitzpaprika

Rote Spitzpaprika

1 Stück

Mozzarella

Mozzarella

125 g

Frischer Oregano

Frischer Oregano

5 g

Petersilie

Petersilie

5 g

Basmatireis

Basmatireis

150 g

Gemüsebrühe

Gemüsebrühe

2 g

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Wasser

Wasser

300 ml

Öl

Öl

1 Esslöffel

Zubereitung
1
MARCOs Tipps

unheimlich gesund, sondern bringt mit ihrer leuchtenden Farbe auch gute Laune auf Euren Tisch. Wenn Ihr Eure Kinder mit ins Kochgeschehen einbinden möchtet, gebt gemeinsam Kurkuma zum Reis und beobachtet, wie sich Wasser und Reis gelblich färben.

2
Zu Beginn

**Wascht Gemüse und Kräuter ab. Zum Kochen benötigt Ihr 1 Sieb, 1 großen Topf und 1 große Pfanne (mit Deckel).** Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher. Basmatireis in einem Sieb mit kaltem Wasser abspülen, bis dieses klar hindurchfließt. In einem großen Topf 450 ml [600 ml] Wasser* mit etwas Salz* zum Kochen bringen, dann Reis und Kurkuma einrühren. Einmal aufkochen lassen und Deckel aufsetzen. Bei niedriger Hitze ca. 10 Min. köcheln lassen. Anschließend Topf vom Herd nehmen und 10 Min. abgedeckt ziehen lassen.

3
Gemüse schneiden

Zwiebel abziehen und in feine Streifen schneiden. Knoblauch abziehen und fein hacken. Paprika quer in ca. 0,5 cm dicke Scheiben schneiden. Blätter von Oregano und Petersilie getrennt voneinander abzupfen und grob hacken. Mozzarella in ca. 2 cm große Stücke reißen.

4
Tomatensoße kochen

In einer großen Pfanne 11/2 EL [2 EL] Öl* bei mittlerer Hitze erhitzen und Zwiebel, Knoblauch und Paprikaringe darin für ca. 3 Min. anschwitzen. Tomatenmark hinzugeben und 1 Min. mitbraten. Kirschtomatenpolpa und Tomatenpolpa, Oregano und Gemüsebrühe dazugeben und ca. 8 Min. einköcheln lassen, bis die Paprika weich ist und die Soße ein bisschen eingedickt ist. Nach Geschmack mit Salz* und Pfeffer* würzen.

5
Eier aufschlagen

Mit einem Löffel 6 [8] Mulden in die Soße drücken. Die Eier einzeln aufschlagen und je 1 Ei in jede Mulde geben. Nun den Deckel auf die Pfanne setzen und alles für ca. 5 Min. köcheln lassen, bis das Eiweiß gegart, aber das Eigelb noch flüssig ist. TIPP: Falls noch zu viel Flüssigkeit in der Pfanne sein sollte, weitere 2 – 3 Min. ohne Deckel kochen lassen.

6
Anrichten

Basmatireis nach der Quellzeit mit einer Gabel auflockern. Tomatensoße und Eier mit Mozzarella und gehackter Petersilie toppen. Auf Teller verteilen und zusammen mit gelbe Reis genießen. **Guten Appetit!**

Nährwerte pro Portion

3146

kJ

Energie (kJ)

752

kcal

Energie (kcal)

32

g

Fett

15

g

davon gesättigte Fettsäuren

71

g

Kohlenhydrate

12

g

davon Zucker

0

g

Ballaststoffe

40

g

Eiweiß

1

g

Salz

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